Trending

ශක්තිය වැඩි කරන ආහාර පහක්!

එදිනෙදා ජීවිතයේ දී ඔබට ශක්තිය අඩු බවක් දැනෙන්නේද? වෙනදාට වඩා වෙහෙසකර, විඩාපත් දැනේ නම් ඔබගේ ජීවන රටාවට වෙනස්කම් කිහිපයක් සිදු කර බලන්න. විශේෂයෙන්ම මෙම...

පුංචි දුවගේ කන්පෙති විදීම පිළිබඳ ඔබ දැනගත යුතුම දේවල්

ඔබ ඔබේ පුංචි සුරංගනාවියගේ කන්පෙති විදීමට සැලසුම් කරන්නේ නම්, ඒ සඳහා මෙම වටිනා උපදෙස් කිහිපය වැදගත් වේවි. දූගේ කන්පෙති විදීම සඳහා හොඳම වයස කුමක්ද? දෙමව්පියන් බොහෝ...

ලස්සන වෙන්න, වට්ටක්කා කන්න

වට්ටක්කා කියන්නේ, කැල්සියම්, යකඩල ප්‍රෝටීන්, පොස්පරස්, ප්‍රතිතිඔක්සිකාරක හා විටමින් C  වැනි සමට හිතකර පෝෂ්‍ය පදාර්ථයන් බහුල එළවළුවක්. කරියක් විදියට වගේම තැම්බුමක් විදියටත් වට්ටක්කා ඉතා රසවත්. වට්ටක්කාවලින්...

දියමන්ති ගැන මේ දේවල් දන්නවා ද?

බොහෝ කාන්තාවන් දියමන්ති සඳහා ඉතාමත් කැමැත්තක් දක්වති. දියමන්ති සඳහා ඇති ඉල්ලුම අඩු වන්නේ නැත. මුද්දේ සිට ඔටුන්න දක්වා හැඩ කරන දියමන්ති මිල දී ගැනීමට...

වික්ටෝරියා බෙකම් හෙළි කරන සුව දිවියකට මග සලසන රහස්

ස්පයිස් ගර්ලස් ගායිකා සහ ඇඳුම් නිර්මාණ ශිල්පිනී වික්ටෝරියා බෙකම් ඉතාමත් කාර්ය බහුල තාරකාවක්. පාපන්දු තරුවක් වන ඩේවිඩ් බෙකම් සහ දරුවන් සිව්දෙනා ද සමඟ සමබර...

රාත්‍රියේ දී කෙසෙල් ආහාරයට ගැනීම සුදුසුද?

ලොකු කුඩා කොයි කවුරුත්  පෝෂ්‍යදායී රසවත්  පලතුරු වර්ගයක් වන කෙසෙල් ආහාරයට ගැනීමට ප්‍රිය කරනවා. පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ ප්‍රති ඔක්සිකාරක පිරි කෙසෙල්  සිරුරේ රුධිර පීඩනය...

ඕනෑම සමකට සුදුසු ෆේස් මාස්ක් කිහිපයක්

සැලෝන් එකකට මුදල් වියදම් නොකර නිවසේ සිටම ඔබටම කරගත හැකි ප්‍රතිකාර බොහොමයක් තියෙනවා. බාහිර ප්‍රතිකර්ම වගේම සතුටින් සිටීම, ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම, වතුර පානය කිරීම, නිසි පෝෂණයෙන් යුතු...

ඔබේ සම පැහැපත් කරන රසවත් මැංගෝ ස්මූති

අඹ, මිහිරි රසයකින් සහ ගුණයෙන් ඉතා ඉහළය. හින්දු සංස්කෘතියට අනුව අඹ යනු දෙවිවරුන්ගේ ආහාරය වේ. අඹ ආහාරයට ගැනීමෙන් සිරුර ප්‍රබෝධමත් සහ සිසිල් කරන අතර...

අවදානමට පෙර පියවර ගන්න

අපේ රටේ මෙන්ම ලෝකයේත්, කාන්තාවන්ට බහුලව වැළදෙන පිළිකා රෝග දෙකක් තමයි ගැබ් ගෙල පිළිකා සහ පියයුරු පිළිකා. මේවා කලින් හදුනාගත්තොත් අවශ්‍ය සැත්කම් සහ  ප්‍රතිකාර...

වම්බටු මෝජු පහසුවෙන් සාදාගමු

වම්බටු මෝජුවක් ගෙදර හදන්න ගොඩක් කාන්තාවන් මැලි වෙනවා. ඒ නිසාම ගෙදර විශේෂ අවස්ථාවකදි පමනක් පිළියෙල කරන ආහාරයක් බවට වම්බටු මෝජු පත් වෙලා. නමුත් එදිනෙදා...

Recipes

Beauty & Fashion

ඕනෑම සමකට සුදුසු ෆේස් මාස්ක් කිහිපයක්

සැලෝන් එකකට මුදල් වියදම් නොකර නිවසේ සිටම ඔබටම කරගත හැකි ප්‍රතිකාර බොහොමයක් තියෙනවා. බාහිර ප්‍රතිකර්ම වගේම සතුටින් සිටීම, ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම, වතුර පානය කිරීම, නිසි පෝෂණයෙන් යුතු...

ෆැෂන් ටිප්ස්

විලාසිතා කරන්න කවුද අකමැති .ඉතින් සුන්දර ලෙස කැපී පෙනෙන්නට, වෙනස් විදියට සිතන්නට, වෙනස් විදියට ඔබව දකින්නට කැමති ඔබටයි මේ ෆැෂන් ටිප්ස්.. කළු පාට කවදාවත් විලාසිතා අතරින් ඉවත්ව නොයන සදාකාලික...

හරියටම නේල් පොලිෂ් ආලේප කරන්නේ කොහොමද?

විවිධ වර්ණ වලින් තමන්ගේ නිය පෙළ අලංකාරව තබා ගැනීමට කවුද අකමැති. වර්ණය කොතරම් කැපී පෙනුණත් එය ගල්වන ආකාරය මත තමා නියපොතු වල අලංකාරය වැඩි වෙන්නේ. ඉතින්...

ඉවත දමන දේ වලින් ලස්සන වෙමු

පැහැපත් සුන්දර සමකට අප කවුරුත් කැමතියි. ඒ වගේම අප සිතනවා ඒ සඳහා අධික මුදලක් වියදම් වනවා කියලත්. ඒත් නිවසේ ඉවත දමන දේවල් රැසක් සමට සත්කාරයක් ලෙස...

මුහුණේ රැළි ඉවත් කරන ස්වාභාවික සත්කාරයක්

සම වියළි වෙත්ම, වයසට යත්ම රැළි වැටීමට ඇති ඉඩකඩ ඉතාමත්ම වැඩියි. ඒත් මනාව ජලය පානය කිරීමෙන් මෙන්ම මෙවැනි ස්වභාවික සත්කාරයන් මගින් ද එම තත්වයන් සමනය කරගන්නට...

ආකර්ෂණීය තොල් සඟලක හිමිකාරියක් වන්න

සෑම කාන්තාවක් ම පැහැපත් සහ ආකර්ෂණීය තොල් සඟලක් තමන්ට අත්පත්කරගන්න කැමතියි. උපතින් ම පැහැපත් තොල් හිමි වන අයට මේ සම්බන්ධ ගැටළුවක් මතු නොවුණත්, පැහැයෙන්...

Health & Wealth

නහර මතු වුණාට මුහුණ රතු කරගන්න එපා

පාදවල නහර ඉලිප්පීම, නහර විස්ථාරණය වීම මැදිවයසේ කාන්තාවන් බොහෝ දෙනෙකුට මතුවන අපහසු තත්වයක්. මේ වෙනුවෙන් මැසිවිලි නමින් මුහුණ රතු කරගැනීම පලක් නැහැ. ඉතා ඉක්මණින්...

ලස්සන වෙන්න, වට්ටක්කා කන්න

වට්ටක්කා කියන්නේ, කැල්සියම්, යකඩල ප්‍රෝටීන්, පොස්පරස්, ප්‍රතිතිඔක්සිකාරක හා විටමින් C  වැනි සමට හිතකර පෝෂ්‍ය පදාර්ථයන් බහුල එළවළුවක්. කරියක් විදියට වගේම තැම්බුමක් විදියටත් වට්ටක්කා ඉතා රසවත්. වට්ටක්කාවලින්...

ශක්තිය වැඩි කරන ආහාර පහක්!

එදිනෙදා ජීවිතයේ දී ඔබට ශක්තිය අඩු බවක් දැනෙන්නේද? වෙනදාට වඩා වෙහෙසකර, විඩාපත් දැනේ නම් ඔබගේ ජීවන රටාවට වෙනස්කම් කිහිපයක් සිදු කර බලන්න. විශේෂයෙන්ම මෙම...

රාත්‍රියේ දී කෙසෙල් ආහාරයට ගැනීම සුදුසුද?

ලොකු කුඩා කොයි කවුරුත්  පෝෂ්‍යදායී රසවත්  පලතුරු වර්ගයක් වන කෙසෙල් ආහාරයට ගැනීමට ප්‍රිය කරනවා. පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ ප්‍රති ඔක්සිකාරක පිරි කෙසෙල්  සිරුරේ රුධිර පීඩනය...

අවදානමට පෙර පියවර ගන්න

අපේ රටේ මෙන්ම ලෝකයේත්, කාන්තාවන්ට බහුලව වැළදෙන පිළිකා රෝග දෙකක් තමයි ගැබ් ගෙල පිළිකා සහ පියයුරු පිළිකා. මේවා කලින් හදුනාගත්තොත් අවශ්‍ය සැත්කම් සහ  ප්‍රතිකාර...

හැඩට වැඩට ඉන්න ZUMBA

ලස්සන ලාලිත්‍යයෙන් පිරුණු සිරුරකට කවුද අකමැති. ඉතින් සුම්බා කියන්නේ ඒ සඳහා ඉතාමත්ම සුදුසු විනෝදයෙන් පිරුණු ව්‍යායාම ක්‍රමයකට. රිද්මයානුකූල සංගීතයක් සමග නර්තන ආකාරයට කණ්ඩායමක් සමග ව්‍යායාම් වල...

Book of the Week

Child Care