Home Health & Wealth

Health & Wealth

යෝග ව්‍යායාමයකින් දවස අරඹමු… පහසුවෙන් නිරෝගී වෙමු

දවසේ අපට කලයුතු දහසක් රාජකාරී මැද කායික මෙන්ම මානසික නිරෝගීතාවය නිසි පරිදි පවත්වා ගැනීම ඇත්තෙන්ම අභියෝගයක්. එහෙත් වැඩි කාලයක් ඉඩකඩක් නොයන මේ යෝග ව්‍යායාමය...

විටමින් E යොදාගෙන නිවසේ දීම පහසුවෙන් කර ගත හැකි ප්‍රතිකාර

රූපලාවණ්‍ය සත්කාර අතර විටමින් ඊ සත්කාර පිළිබඳ බොහෝ දෙනෙකුගේ විශේෂ අවධානයක් යොමු වී තිබෙනවා. සාමාන්‍යයෙන් විටමින් ඊ අඩංගු රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදන මිලෙන් අධික වුණත් විටමින්...

සාම්ප්‍රදායික සහල්වල පෝෂණය ගැනත් දැනගනිමු

පසුගිය ලිපියක් මගින් අපේ පැරණි සහල් ගැන දැනුවත් වුණා.ඉතින් අප මේ ලිපියෙන් කියන්න යන්නේ විවිධ පර්යේෂණවලින් සනාථව ඇති පරිදි මේ පැරණි සහල් වල ඇති...

අශ්වයකුගේ ශක්තිය සහ ජවය අපට දෙන කොල්ලු

අප සිරුර පවත්වාගෙන යාමේදී අවශ්‍ය වන ශක්තිය සහ ජවය අපට ලබා දෙන්නේ පෝෂ්‍යදායක ආහාර වලින්. කොල්ලු ඒ අතර පෙරමුණේම රැඳෙන ආහාරයක්. ඉතින් ඉතා පහසුවෙන්...

පොල් වතුර අහක දාන්න කලින් කියවන්න

ඔබෙන් පුංචි ප්‍රශ්නයක් අහන්න තියෙනවා.. සාමාන්‍යයෙන් ඔබ දවසකට පොල් ගෙඩි කීයක් භාවිතා කරනවද? Meal plan තිබුණත් ඉඳහිට පිටිකළ පොල් කිරි භාවිතා කළත් දවසක පොල් ගෙඩියක්වත් ඔබේ...

ඔසප් වන විට අධික වේදනාව රෝගී තත්වයක් ද?

ඔබට ඔසප් දිනවලට යම් වේදනාවක් දැනීමත් විවිධ අපහසුතා ඇතිවීමත් පුරුදු ඇති. නමුත් එය අධික වේදනාවක් නම් එය සාමාන්‍ය දෙයක් වන්නේ නැහැ. ඒ වේදනාව නිසා...

මල බද්ධය ට විසඳුම්

මේ නම අප කවුරුත් දන්නවා වගේම එහි අපහසුවත් නොදන්නා කෙනෙක් ඉන්නවානම් ඉතාමත්ම කලාතුරකින් වෙන්න පුලුවන්. මෙහිදී සිදුවන්නේ ඉතාමත්ම අපහසුවෙන් මලපහ කිරීමට සිදුවීමයි. මල බද්ධය ට හේතු කුසට සරිලන  ලෙස ප්‍රමානවත්  ආහාරයක් නොගැනීම. පලතුරුවර්ග අඩුවෙන් ආහාරයට ගැනීම. ...

ගැබිණි සමය සහ කෙණ්ඩා පෙරළීම

ගැබිණි සමයේ සිටින මවුවරුන් නිතර නගන චෝදනාවක් තමා මේ කෙණ්ඩා පෙරලීම. එය ඉතාමත්ම අනාරක්ෂිතයි. ඒ වගේම වේදනාකාරියි. පොදුවේ සියලු දෙනාටම බලපාන මේ ආපහසුතාවය ගැන අපි පොඩ්ඩක් දැනුවත්...

උෂ්ණාධික කාලයේ මුත්‍රා ආසාදන වලින් වළකින්නේ මෙහෙමයි

මේ රස්නේ කාලේ අපි ලෙඩ රෝග බොහොමයකට ලක් වෙන්න පටන් අරන්. ඒ අතරින් සුලබ රෝගයක් තමයි මුත්‍රා ආසාදන සහ මුත්‍රා දැවිල්ල. ගෙදර කාට වුණත් හිටි...

මුවෙන් දුඟද හැමීම ගැන ඔබ කණගාටුවෙන් ද?

කට ගඳ ගැසීම නිසා ඔබ බොහෝ පීඩාවෙන් ද? කාන්තාවකගේ ස්මාට් බව හොඳටම අඩු කරන හේතුවක් හැටියටත් කට ගඳ ගැසීම හඳුන්වන්න පුලුවන්. ඔබ මොනතරම් ලස්සන...