Home Health & Wealth

Health & Wealth

තෙල් ගැනයි මේ…

එදිනෙදා ආහාරයට තෙල් වර්ග එකතු කරගන්න එක සාමාන්‍ය දෙයක්. මොකද ආහාර වල රසය වගේම පෙනුමත් වැඩි කරන්න තෙල් වර්ග වලට හැකියාව තියෙන නිසා. එත්...

හැකි තරම් ජලය පානය කර නිරෝගී වෙමු

ජලය කියන්නේ ශරීරයට අත්‍යාවශ්‍ය දෙයක්. පිපාසය නිවා ගන්න පමණක් නොවේ ශරීර සෞඛ්‍ය හොඳින් පවත්වාගෙන යාමටත් ජලය වැදගත් සාධකයක්. දිනකට සාමාන්‍යෙයන් අපි වතුර ලීටර් 1.5...

දන්තාලේප පාවිච්චියට පෙර මේ කරුණු දැනගන්න

ලස්සන දත් දෙපලක් රුවට ආලෝකයක්. දත් දෙපල රැකදෙන දන්තාලේප (toothpaste) යනු දත් දෙපෙලේ පමණක් නොව සමස්ත මුඛ සෞඛ්‍ය ප්‍රවර්ධනයටම උපකාරී වන්නකි. දත් පවිත්‍ර කිරීමට, දත්...

වැඩි නින්ද ලෙඩ ගොඩක ආරම්භයක්…

දිනපතා හොඳ නින්දක් නැතිනම් ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම යහපත් ශරීර සෞඛ්‍යකට අත්‍යවශ්‍ය සාධකයක්. නමුත් වැඩිපුර නිදාගන්න එකත් ශරීර සෞඛ්‍යයට ඒ තරම් හොඳ දෙයක් නෙමෙයි....

අව්වට පිලිස්සුන සමට ප්‍රතිකාරයක්

අව්ව නිසා හම අඳුරැ පැහැවෙන එක ප්‍රශ්ණයක්. නිතර අව්වට නිරාවරණය වන මුහුනේ අත්වල හම අව පැහැ ගැන්වීම සමහර වෙලාවට මානසික වදයක්. හැබැයි පුංචි පුංචි...

වියළි සමෙන් මිදෙමු

වියළි සමක් කියන්නේ ශාරීරික වගේම මානසික වදයක්. සම වියළීම සමේ නිරෝගී භාවය වනසන්නත් මූලීක ලෙසම බලපානවා. මේ වදකාර වියළි සමෙන් මෙන්න මේ විදිහට මිදෙන්න...

උදෑසනට සුදුසුම ආහාර

උදෑසන ආහාරය දවසේ වැදගත්ම ආහාරය ලෙසටයි සැලකෙන්නේ. දීර්ඝ වේලාවක් නිරාහාරව ඉඳලා ලබා ගන්න ආහාරය වගේම දවසේ පළමුවෙන්ම ලබා ගන්න ආහාරය නිසා මෙය හරිම වැදගත්....

ඔබේ මුහුණ සැබෑ වයසට වඩා වයස පාටද?

වයස යාම කියන්නේ නවත්වන්න පුළුවන් සංසිද්ධියක් නෙවෙයි. වයස ගත වෙද්දී අපේ පෙනුමත් යම් තරමකට වෙනස් වෙනවා. අවුරුදු 25 දි තිබුන පෙනුම හැමදාම තියෙන්නේ නැහැ....

පහසුවෙන්ම සම රැකගන්න මෙන්න හොඳම ක්‍රමය

ඡවි කල්‍යාණය යනු පංච කල්‍යාණයන්ගෙන් එකකි. හොඳ පැහැපත් පිරිසිදු සමක්‌ තිබීම නිරෝගී බවේ සංකේතයකි. ඒ වගේම සම (skin) ඔබ ශරීරයේ විශාලතම හා වඩා වැදගත්ම...

කන්‍යා පටලය කියන්නේ මොකද්ද ?

අපේ සංස්කෘතිය අනුව නම් කන්‍යාපටලය කියන්නේ යුවතියකට ගැටළු සමුදායක් මවන්නක්. ලෝකය කොතරම් දියුණු වුණත් දූපත් මානසිකත්වයෙන් ඔබ්බට අපට තවමත් පියාසලන්නට තරමක් අසීරු බව පෙන්වන එක් සුවිශේෂ...