Home Health & Wealth

Health & Wealth

මානසික ආතතිය මගහරවාගන්න දීපිකාගෙන් හොඳ විසඳුමක්!

බොලිවුඩ් සුරූපී නිළි දීපිකා පදුකෝන් පසුගිය දිනෙක සිය ජීවිතයේ වැදගත් දෙයක් හෙලිකලා. ඒ තමා පෙළෙමින් සිටි විශාදය තත්වය සමහන් කරගැනීමට භාරතීය සම්භාව්‍ය නර්තන ක්‍රම...

Diet එකක් Plan කරද්දී ඔබ අමතක නොකල යුතුම කරුණු 3ක්!

එක එක අය එක එක විදිහෙ Diet කරනව. කෙට්ටු වෙන්න කරන Diet තමයි මේ අතරින් ප්‍රධානම. Diet කරන එක ලොකු අභියෝගයක්. මොකද වැරදි විදියට...

ලස්සන වෙන්නයි නිරෝගි වෙන්නයි කමු රස කොමඩු

දියර සහිත පලතුරු අතර කොමඩු වලට හිමිවන්නේ සුවිශේෂී තැනක්. ලොකු පොඩි හැමදෙනෙක්ම බොහෝම ආසවෙන් රසවිඳින කොමඩු ගැන බොහෝ අය දන්නේ දාහය නිවන පලතුරක් විදිහට විතරයි....

සිත ගත සුවපත් කරන සංගීතය

ෆ්‍රෙඩ්රික් නිට්ශේ කියන දාර්ශනිකයා කියලා තියෙනවා ''සංගීතය නොමැති ජීවිතය කිසියම් අතපසුවීමක් වියහැකියි'' කියලා. ඒ කියමනම ඇති අපට සංගීතයේ වැදගත්කම තේරුම් ගන්න. අපි බලමු සංගීතය...

කාන්තාවන්ට අත්‍යාවශ්‍යම පෝෂ්‍යපදාර්ථ 6ක්

පොදුවේ සෑම දෙනාටම අවශ්‍ය පෝෂ්‍යපදාර්ථ තිබෙනවා. නමුත් වයස, රෝගී තත්ත්වයන් වගේම ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය අනුවත් සෞඛ්‍යය හොඳින් පවත්වාගෙන යාමට විෂේශ පෝෂ්‍යපදාර්ථ අවශ්‍ය වෙනවා. අපි...

මොළේ වැඩෙන්න කන්න ඕන කෑම මෙන්න!

කෑම කන්න ඕන ඇඟපත වැඩෙන්න විතරක් නෙමෙයි මො‍‍ළේ වැඩෙන්නත් එක්කයි. මොළයේ වර්ධනයට උපකාරී වන ආහාර වර්ග ගැන ඔබව දැනුවත් කරන්නයි මේ සූදානම.. තක්කාලි -...

දොඩම් නිතර කන්න බොන්න පුළුවන්නම් මෙන්න ලැබෙන වාසි

රසකරමින්  දොඩම් බොන්න අපි හැමෝම කැමතියි.  ගොඩක් අය ගුණයි කියල කනව. සමහර අය මූණෙ ගාන ක්‍රීම් එකෙත් දොඩම් හොයනව.  ඇත්තටම දොඩම්වලින් මොනවද අපිට ලැබෙන්නෙ? ...

සංවේදී මිනිසකු වෙන්න, ප්‍රබන්ධ කියවන්න

සහකම්පනය සහ ප්‍රබන්ධ කියවීමෙන් මනසට විවේකයක් ලැබෙන නිසා එය විවේකය ගතකිරීමට ඉතා හොඳ ක්‍රමයක් බව අප දන්නවා .ඒත් ඊට අමතරව පුද්ගලයන්ගේ සහ කම්පනය ඉහළ...

ගැබිනියක්ද? පරිස්සමින්…

ඔබේ ගැබිනිබව වඩාත් සුරක්ෂිත කරගන්න එක්සත් ජාතීන්ගේ ජනගහන අරමුදල වාර්තා කරන පරිදි සෑම වසරකම ලොව පුරා ලක්ෂ පහකට අධික මව්වරුන් සංඛ්‍යාවක් ගැබ්ගැනීමෙන් අනතුරුව මිය යනවා. එක්සත් ජාතීන්ගේ...

ස්ථුලතාවය ගැන අලුතෙන් දැනගන්න

''මම එන්න එන්නම මහත් වෙනවා .කොච්චර ව්‍යායායාම් කලත් ,කෑම පාලනය කලත් වැඩක් නැහැ ,පොඩ්ඩක්වත් බර අඩුවෙන්නේ නැහැ '' ඔබත් මෙවැනි මැසිවිලි ඇතිතරම් අහලා තියෙනවා...