Home Smart Life

Smart Life

වැඩ කරන අතර තුර කැලරි දහනය කර ගන්නේ මෙහෙමයි

එක දිගට හිඳගෙන රැකියාවේ යෙදෙන විට ශරීරයේ කැලරි දහනය වන්නේ ඉතා සෙමින්. ඒ වගේම මේ ආකාරයට එක දිගටම හිඳගෙන ඉන්න ගමන් කෙටි ආහාර වර්ග...

ෆලූඩා හදන්න නැතිවම බැරි කස කසා ඇට ගැන මේ දේවල් ඔබ...

ෆලූඩා, සරුවත් හදන්න කස කසා ඇට නැතිනම් Sweet basil seeds නැතිවම බැහැ. රසයෙන් වගේම ගුණයෙන් ද අනූන කස කසා ඇට ගැන මේ දේවල් ඔබ...

රාජකාරී මේසයේ හිඳ ආහාර ගන්න එපා

බොහෝ වෙලාවට කාර්යාලයේ තියෙන තම මේසයේ හිඳගෙන ආහාර ගන්න බොහෝ දෙනෙක් පුරුදු වෙලා ඉන්නවා. තමන්ගේ කාළය ඉතිරි කර ගන්න, ඉක්මනින් රාජකාරි ඉක්මනින් ඉවර කරන්න...

අහස තරම් ආදරෙයි නම්….

ආදරය යනු බොහෝ දෙනෙක් විඳින්න කැමති වූ දෙයක්. සිය අත්දැකීම් පසුතල අනුව ඇතැමෙක් ආදරයට වෛර කරයි. ආදරය යන්න ගැඹුරින් කතා කළ හැකි මාතෘකාවක්. විවිධ...

හස්බන්ඩ් එක්ක මුදල් ගැන කතාකරන හැටි

විවාහකයින් හුඟක් දෙනා අතරෙ මත ගැටුම් වැඩි වැඩියෙන් ඇතිවෙන මාතෘකාවක් තමයි මුදල්. ගිය මාසෙ ලයිට් බිල ඇයි තවම ගෙව්වෙ නැත්තෙ?.. ඇයි මේ සැරේ ක්‍රෙඩිට්...

අදියර 10 කින් මුළුතැන්ගෙය පිරිසිඳු කරමු

නිවසක මුළුතැන් ගෙය පිරිසිදුවට පිළිවෙලකට තියෙන එක අනිවාර්යය දෙයක්. මෙන්න මේ ක්‍රම ටික පිළිවෙලට අනුගමනය කළොත් මුළුතැන්ගෙය පහසුවෙන් පිලිවෙළකට පිරිසිදු කර ගන්න  ඔබටත් පුළුවන්.. පළමු...

දෙන්නගෙම කැමැත්තට අද ඉඳන් වැඩ කරමුද ?

පුංචි පුංචි දබර කිරීම් තමා දුරදිග ගිහින් දෙදෙනෙක්ගේ වෙන්වීම දක්වාම යන්නේ … ඒත් ඔබට ඕනා වෙන් වන්න නෙවේ. එක්ව සිටින්නයි. එහෙම නේද ? නිශාන් සහ සමීරා...

නිවසේ ආරක්ෂාවට මේ ගැනත් හිතන්න

නිවෙස් සුරක්ෂාව කියන කාරණය නිවෙස් සිටින සියල්ලන්ටම බලපාන කාරණයක්.  ඉතිං මේ කරුණු ගැන අවධානයෙන් හිටියොත් ආරක්ෂාව වගේම සෞඛ්‍ය සහ මුදල් ඉතිරියත් හොඳින්ම සිදුවෙයි. ශිතකරණයේ...

බාධක මැද ගුවන ජයගත් දිව්‍යා

සාර්ථක පුද්ගලයන් ලෙස ඉතිහාසගත වනුයේ අනේක දුෂ්කරතා හා බාධක මැද සිය අරමුණු හා සිහින අත් නොහැර අධිෂ්ඨානයෙන්, කැපවීමෙන් ක්‍රීයා කොට එම සිහින යථාර්තයක් කර...

SEX වලට බය වෙන්න එපා

ලිංගිකත්වය  එහෙමත් නැත්නම් සෙක්ස් කියන්නෙ ශාරීරික ව සිදුවන හුදු ක්‍රියාකාරීත්වයක් නොවෙයි.එය සැබවින් ම ඊට එහා ගිය දෙයක්. තවත් කෙනෙක් සමඟ පියවරෙන් පියවර ඇතිකරගන්නා සහසම්බන්ධයක්....