Maxim Gorkey කියන විදියට මේ ලෝකෙ ලස්සනම දේවල් නිර්මාණය වෙලා තියෙන්නෙ දේවල් දෙකක් හන්දනෙ. එකක් තමයි හිරු කිරණ. අනිත් දේ තමයි මව් කිරි. සාමාන්‍යයෙන් හිරු කිරණ කියන්නෙ මද තත්ත්වයෙන් ගත්තම අපේ සමට හොඳ දෙයක් වුනාට ඕනවට වඩා තද හිරු එළිය නම් අපේ සමට හොඳම නෑ කියන එක අපි දන්නවා.
දැඩි අව්...
අයිස් කියුබ් සත්කාරය කියන්නේ ඔබේ සමට ඉතා හොඳ ප්‍රතිඵල ලබා දෙන සත්කාරයක් බව ඔබ දැනටමත් දන්නවා.ඔබේ සමේ වර්ගය සහ තත්ත්වය අනුව සමට ප්‍රතිකාර කරමින් කල හැකි අයිස් කියුබ් සත්කාර ක්‍රම කිහිපයක් තිබෙනවා. අයිස් කියුබ් මගින් ඔබේ සම ප්‍රබෝධමත් කරන අතර සමේ නම්‍යතාවය හොඳින් පවත්වාගෙන යාමට ද උපකාරී වනවා ඒ...
පිපිඤ්ඤා කියන්නේ හැම අතින්ම ඔබේ ශරීර සෞඛ්‍යයට ගුණදායක ආහාරයක්.විශේෂයෙන්ම ඔබේ ශරීරය සජලීයව තබා ගැනීමට උපකාරී වන හොඳ එළවළුවක් ලෙස පිපිඤ්ඤා සැලකෙනවා.තන්තුවල ඉතා හොඳ ප්‍රභවයක් ලෙස සැලකෙන පිපිඤ්ඤා ප්‍රතිඔක්සිකාරක , කැරොටින් , විටමින් A සහ විටමින් C වලින් පොහොසත් වන අතර මල බද්ධය පාලනය කිරීම , ශරීරයට අවශ්‍ය තෙතමනය ලබා...
සමහර අය ආස වුනාට තමන්ගෙ පපුව ටිකක් හොඳට තියෙනවට පපුව ඕනවට වඩා තියන එක සමහර අයට හරිම කරදරයක්. කරදරයක් විතරක් නෙවෙයි සමහර වෙලාවට ඒක pain එකක්, discomfort එකක් වගෙම embarrassment එකක් වෙන්නත් පුලුවන්. ඉතින් ඒ නිසාම තමයි අපි හිතුවෙ අද ඔයාලා එක්ක බෙදාගන්නවා කියල ගෙදරදිම මේ Breast Size එක අඩු කරගන්න කරන්න පුලුවන් ව්‍යායාම කීපයක විස්තර.
හැබැයි මෙතනදි...
නිරෝගී, දිලිසෙන සහ ශක්තිමත් හිසකෙස් කියන්නේ හැම කාන්තාවකගේම හීනයක්.
අද කාලෙ ගත්තම ගොඩක් කාන්තාවො හරිම ආසයි තමන්ට නිරෝගී, ලස්සන, ශැම්පු ඇඩ් එකක තියෙනවා වගේ කෙස් කළඹක් ලබාගන්න. ඒක නිසාම තමයි ගොඩක් අය අතිරේක කෙරටින් පෝෂණ සත්කාරවලට යොමුවෙන්නෙ. හැබැයි සැලොන් එකකට ගිහිල්ලා කෙරටින් ට්‍රීට්මන්ට් එකක් කරගන්නවා කියන්නෙ ටිකක් විතර වියදම් වැඩි වැඪක් නෙ. ඒ වෙනුවට, ගෙදරදිම හරිම පහසුවෙන් සොයාගන්න පුලුවන්...
ඔබේ ශරීරය නිරෝගීව තබා ගැනීමට විටමින් අත්‍යවශ්‍ය වනවා. ඒ ආකාරයටම ඔබේ සම සඳහාත් විටමින් අත්‍යවශ්‍යයි.ඔබේ සමේ සෞඛ්‍ය පවත්වාගෙන යාම සඳහා විටමින් විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරනවා. සම නීරෝගීව තබා ගැනීමට , සම අකලට වියපත් වීම වළක්වා ගැනීමට , සමේ රැළි ඇතිවීම සහ අඳුරු කව ඇතිවීම වළක්වා ගැනීමට , සම අව...
වයසට යාම කියන්නේ අප සැම අත්විඳින ස්වභාවික ක්‍රියාවලියක්. මේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කරන්න අප පරිභෝජනය කරන සමහර ආහාර වලට හැකියාව තියෙනවා. මේ ආහාර Anti aging foods ලෙස හඳුන්වනවා.මේ ලිපියෙන් අපි ඔබට කියන්නේ ඔබ ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුලත් කරගත යුතු anti aging foods ගැනයි.
බෙරි - ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත්
බ්ලූබෙරි, ස්ට්‍රෝබෙරි සහ රාස්ප්බෙරි...
අපේ හම හැදිලා තියෙන්නෙ සිදුරු වලින් කියන එක අපි හැමෝම දන්නවනෙ. මේ සිදුරු මූණෙ, කකුල්, අතපය කියන හම තියෙන හැම තැනකම තියෙනවා. මේ සිදුරු ඇත්තටම අපිට හරිම වැදගත්. මොකද මේවයින් තමයි අපේ හම හරහා දාඩියයි තෙලුයි පිටකරන්නෙ. ඒ වගේම අපේ හම සිසිල් කරලා නිරෝගීව තියාගන්නත් උදව් වෙනවා.
අපේ රෝම කූපවල...
ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට වගේම ඔබේ සමටත් හොඳ ප්‍රතිලාභ ලබා ගන්නට පුළුවන් පානයක් ගැනයි අද අපි ඔබට කියන්නට සූදානම් වන්නේ. ඉතා පහසුවෙන්ම සොයාගන්නට පුළුවන් අමු ද්‍රව්‍ය කිහිපයක් එකතු කරලා දිනපතාම පානය කරන්න පුළුවන් මේ පානය ඉතා කෙටි වේලාවක් ඇතුළත ඔබට සකස් කරගන්නට පුළුවන්. ඒ තමයි Turmeric Pineapple Orange and Ginger...
ඔබ නිරත වන වෘත්තිය , ඔබේ රැකියාව සහ සමාජ සම්බන්ධතා නිසි ආකාරයෙන් පවත්වාගෙන යාම සඳහා ඔබේ පෙනුම අතිශයින්ම වැදගත් වනවා. පෙනුම මිනිසුන් මනින මිනුම් ඒකකයක් නොවුනත් විශේෂයෙන්ම සමාජයීය සම්බන්ධතා වලදී ආත්ම විශ්වාසයෙන් යුතුව සමාජය ඉදිරියේ පෙනී සිටීමට ඔබට මෙය පවත්වාගෙන යාම වැදගත් වෙනවා. සරල පියවරවල් කිහිපයකින් ඔබේ පෙනුම ඉතා...
