වයසට යාම කියන්නේ අප සැම අත්විඳින ස්වභාවික ක්‍රියාවලියක්. මේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කරන්න අප පරිභෝජනය කරන සමහර ආහාර වලට හැකියාව තියෙනවා. මේ ආහාර Anti aging foods ලෙස හඳුන්වනවා.මේ ලිපියෙන් අපි ඔබට කියන්නේ ඔබ ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුලත් කරගත යුතු anti aging foods ගැනයි.
බෙරි - ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත්
බ්ලූබෙරි, ස්ට්‍රෝබෙරි සහ රාස්ප්බෙරි...
අපේ හම හැදිලා තියෙන්නෙ සිදුරු වලින් කියන එක අපි හැමෝම දන්නවනෙ. මේ සිදුරු මූණෙ, කකුල්, අතපය කියන හම තියෙන හැම තැනකම තියෙනවා. මේ සිදුරු ඇත්තටම අපිට හරිම වැදගත්. මොකද මේවයින් තමයි අපේ හම හරහා දාඩියයි තෙලුයි පිටකරන්නෙ. ඒ වගේම අපේ හම සිසිල් කරලා නිරෝගීව තියාගන්නත් උදව් වෙනවා.
අපේ රෝම කූපවල...
ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට වගේම ඔබේ සමටත් හොඳ ප්‍රතිලාභ ලබා ගන්නට පුළුවන් පානයක් ගැනයි අද අපි ඔබට කියන්නට සූදානම් වන්නේ. ඉතා පහසුවෙන්ම සොයාගන්නට පුළුවන් අමු ද්‍රව්‍ය කිහිපයක් එකතු කරලා දිනපතාම පානය කරන්න පුළුවන් මේ පානය ඉතා කෙටි වේලාවක් ඇතුළත ඔබට සකස් කරගන්නට පුළුවන්. ඒ තමයි Turmeric Pineapple Orange and Ginger...
ඔබ නිරත වන වෘත්තිය , ඔබේ රැකියාව සහ සමාජ සම්බන්ධතා නිසි ආකාරයෙන් පවත්වාගෙන යාම සඳහා ඔබේ පෙනුම අතිශයින්ම වැදගත් වනවා. පෙනුම මිනිසුන් මනින මිනුම් ඒකකයක් නොවුනත් විශේෂයෙන්ම සමාජයීය සම්බන්ධතා වලදී ආත්ම විශ්වාසයෙන් යුතුව සමාජය ඉදිරියේ පෙනී සිටීමට ඔබට මෙය පවත්වාගෙන යාම වැදගත් වෙනවා. සරල පියවරවල් කිහිපයකින් ඔබේ පෙනුම ඉතා...
දවස් තිහකින් ඔයාගේ ජීවිතේට අලුත් ඇරඹුමක් ගන්න පුලුවන් කියලා මම කිව්වොත් ඔයා ඒක විශ්වාස කරනවාද ? එහෙනම් මුල ඉඳන් කියවලා බලන්න. සුදුසු විදියට ආදේශ කරගන්න. ඔයා ඔයාටම ආදරේ කරන්න පටන් ගන්න. හැමදේම නැවුම් සෙයියාවකින් වෙනස් වේවි...,
දිනය 1
ඔබ ඔබ ගැනම හිතන්න. ඔබට ඔබ ගැන ආදරේ හිතෙන කරුණු පහක් වෙන වෙනම ලියන්න.
උදා...
අතිශයින්ම කාර්යබහුල ලෝකයේ ඔබ ඔබවම රැකබලා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය කාරණාවක්. ඔබ මොනතරම් වැඩ රාජකාරී සමඟ සහ එදිනෙදා කටයුතු සමග කාර්යබහුල වුවත් ඔබ පිළිබඳව සැලකිලිමත් වීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුයි. මෙය ඔබේ ශාරීරික , චිත්ත වේගීය සහ මානසික යහපැවැත්මට සැලකිය යුතු ලෙස බලපෑමක් එල්ල කරනවා. ඔබ ඔබවම හොඳින් පවත්වාගෙන යාමට...
වියළි සම කියලා කියන්නේ බොහෝ දෙනෙක්ව අපහසුතාවයට පත් කරන සහ බොහෝ දෙනෙකුට සම ආශ්‍රිතව තියෙන ගැටලුවක්. ආලේපන වලින් පමණක් වියළි සම සමනය කරන්නට හැකියාවක් නැහැ. ඒ සඳහා ශරීර අභ්‍යන්තරයෙන්ම ප්‍රතිකාර කිරීම ඔබ සිදුකළ යුතුයි. ඔබ පරිභෝජනය කරන ආහාර වලින් ඔබට වියළි සම මගහරවා ගන්නට පුළුවන්.අද අපි කතා කරන්නට සූදානම්...
ගොඩක් කාන්තාවන්ට තියෙන ගැටළුවක් තමයි අත් යට කළු වීම කියන්නේ. මේ සඳහා රූපලාවණ්‍යාගාරවල සිදු කරන විවිධ ප්‍රතිකාර ක්‍රම වගේම නිවසේදීම සිදු කරගන්න පුළුවන් ප්‍රතිකාර වර්ගත් තියෙනවා.අද අපි මේ ලිපියෙන් කතාකරන්නේ අත් යට කළු වීම සහ ඒ සඳහා අපට නිවසේදීම කළ හැකි දේවල් පිළිබඳවයි.
අත් යට කළු වීම සිදු වන්නේ ඇයි...
අද අපි ඔබට කියන්න සූදානම් වෙන්නේ නිවසේදීම වැක්ස් එකක් සකස් කර ගන්න ආකාරයයි. සාමාන්‍යයෙන් ඔබ වැක්ස් කිරීම සඳහා රූපලාවන්‍යාගාරයකට යා යුතු වුණත් ඔබට පහසුවෙන්ම මේ කාර්ය නිවසේදීම කර ගැනීමේ හැකියාව තියෙනවා.Sugar wax කියන්නේ ඔබට නිවසේ දී ඉතාම පහසුවෙන් අමුද්‍රව්‍ය තුනකින් සකස් කරගන්න පුළුවන් වැක්ස් වර්ගයක්. ඒ වගේම එය ඉතා...
නීරෝගි, සුන්දර කෙස් කළඹක් කියන්නේ අපේ පෞර්ෂත්වය පවා ඔප් නංවාගන්න බලපාන කාරණාවක්.
" එයාගේ කොණ්ඩේ මොණර පිලක් වගේ.."
කට වචනේට වුනත්, අපිට එහෙම කියන්න හිතෙන කොණ්ඩ එදිනෙදා වැඩ අතරේදි අපි දකිනවා. ඒක එහෙම වුනත්, තවම ඔබේ කොණ්ඩය සුන්දරව නඩත්තු කරගන්න එක ඔබට කරගන්න බැරි වෙලා නම්, අද මේ ලිපිය ඔබ වෙනුවෙන්.
හිසකෙස්...
