මේ දවස්වල social media වල ඉතාම ප්‍රසිද්ධ කෙනෙක් තමයි ශෝමේ කියලා කියන්නෙ.එයා ලංකාවෙ flag එකක් අරගෙන ලංකාව වටේම පයින් ඇවිදගෙන යනවා. එයාගෙ effort එක අපි ගොඩක් appreciate කරන්න ඕනේ. මේ ළඟදි එයා social media වල post එකක් දාලා තියෙනවා මේ ඇවිදීම නිසා එයාගෙ කකුලෙ බිබිලක් ඇවිල්ලා තියෙනවා.
ඉතින් මේ කතාව මේ ප්‍රසිද්ධ ශෝමේ කියන කෙනා ගැන නම් නෙවෙයි. එයාගේ කකුලෙ ආව මේ...
වයසට යාම කියන්නේ බොහොම සාමාන්‍ය දෙයක්.ඔබ වයසට යන විට ඔබේ ශරීරයේ වෙනස්කම් සිදුවන අතර ඔබ ශරීරයේ අභ්‍යන්තර ක්‍රියාවලින් පවා මන්දගාමී වීමට පටන් ගන්නවා. ඔබේ සම සහ මුහුණ බොහෝ විට ඔබේ වයස්ගත වීමේ ලක්ෂණ ඉතා ඉක්මනින් පෙන්වනවා. වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය අපට නතර කරන්න බැරි වුණත් එය පාලනය කරන්න අපට පුළුවන්....
ඔබේ සම නිතරම තෙල් ගතියෙන් යුක්ත නම් සහ නිතරම ඔබේ මුහුණේ කුරුලෑ ඇති වනවා නම් ඔබට තිබෙන්නේ තෙල් සහිත සමක් බව ඔබ දන්නවා. තෙල් සහිත සමක් ඇති වීමට බලපාන හේතු සාධක කිහිපයක් තිබෙනවා. එම හේතු සහ තෙල් සහිත සමකට සුදුසු Skin care routine එකක් ගැනයි අද අපි කතා කරන්නේ.
තෙල්...
Maxim Gorkey කියන විදියට මේ ලෝකෙ ලස්සනම දේවල් නිර්මාණය වෙලා තියෙන්නෙ දේවල් දෙකක් හන්දනෙ. එකක් තමයි හිරු කිරණ. අනිත් දේ තමයි මව් කිරි. සාමාන්‍යයෙන් හිරු කිරණ කියන්නෙ මද තත්ත්වයෙන් ගත්තම අපේ සමට හොඳ දෙයක් වුනාට ඕනවට වඩා තද හිරු එළිය නම් අපේ සමට හොඳම නෑ කියන එක අපි දන්නවා.
දැඩි අව්...
අයිස් කියුබ් සත්කාරය කියන්නේ ඔබේ සමට ඉතා හොඳ ප්‍රතිඵල ලබා දෙන සත්කාරයක් බව ඔබ දැනටමත් දන්නවා.ඔබේ සමේ වර්ගය සහ තත්ත්වය අනුව සමට ප්‍රතිකාර කරමින් කල හැකි අයිස් කියුබ් සත්කාර ක්‍රම කිහිපයක් තිබෙනවා. අයිස් කියුබ් මගින් ඔබේ සම ප්‍රබෝධමත් කරන අතර සමේ නම්‍යතාවය හොඳින් පවත්වාගෙන යාමට ද උපකාරී වනවා ඒ...
පිපිඤ්ඤා කියන්නේ හැම අතින්ම ඔබේ ශරීර සෞඛ්‍යයට ගුණදායක ආහාරයක්.විශේෂයෙන්ම ඔබේ ශරීරය සජලීයව තබා ගැනීමට උපකාරී වන හොඳ එළවළුවක් ලෙස පිපිඤ්ඤා සැලකෙනවා.තන්තුවල ඉතා හොඳ ප්‍රභවයක් ලෙස සැලකෙන පිපිඤ්ඤා ප්‍රතිඔක්සිකාරක , කැරොටින් , විටමින් A සහ විටමින් C වලින් පොහොසත් වන අතර මල බද්ධය පාලනය කිරීම , ශරීරයට අවශ්‍ය තෙතමනය ලබා...
සමහර අය ආස වුනාට තමන්ගෙ පපුව ටිකක් හොඳට තියෙනවට පපුව ඕනවට වඩා තියන එක සමහර අයට හරිම කරදරයක්. කරදරයක් විතරක් නෙවෙයි සමහර වෙලාවට ඒක pain එකක්, discomfort එකක් වගෙම embarrassment එකක් වෙන්නත් පුලුවන්. ඉතින් ඒ නිසාම තමයි අපි හිතුවෙ අද ඔයාලා එක්ක බෙදාගන්නවා කියල ගෙදරදිම මේ Breast Size එක අඩු කරගන්න කරන්න පුලුවන් ව්‍යායාම කීපයක විස්තර.
හැබැයි මෙතනදි...
නිරෝගී, දිලිසෙන සහ ශක්තිමත් හිසකෙස් කියන්නේ හැම කාන්තාවකගේම හීනයක්.
අද කාලෙ ගත්තම ගොඩක් කාන්තාවො හරිම ආසයි තමන්ට නිරෝගී, ලස්සන, ශැම්පු ඇඩ් එකක තියෙනවා වගේ කෙස් කළඹක් ලබාගන්න. ඒක නිසාම තමයි ගොඩක් අය අතිරේක කෙරටින් පෝෂණ සත්කාරවලට යොමුවෙන්නෙ. හැබැයි සැලොන් එකකට ගිහිල්ලා කෙරටින් ට්‍රීට්මන්ට් එකක් කරගන්නවා කියන්නෙ ටිකක් විතර වියදම් වැඩි වැඪක් නෙ. ඒ වෙනුවට, ගෙදරදිම හරිම පහසුවෙන් සොයාගන්න පුලුවන්...
ඔබේ ශරීරය නිරෝගීව තබා ගැනීමට විටමින් අත්‍යවශ්‍ය වනවා. ඒ ආකාරයටම ඔබේ සම සඳහාත් විටමින් අත්‍යවශ්‍යයි.ඔබේ සමේ සෞඛ්‍ය පවත්වාගෙන යාම සඳහා විටමින් විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරනවා. සම නීරෝගීව තබා ගැනීමට , සම අකලට වියපත් වීම වළක්වා ගැනීමට , සමේ රැළි ඇතිවීම සහ අඳුරු කව ඇතිවීම වළක්වා ගැනීමට , සම අව...
වයසට යාම කියන්නේ අප සැම අත්විඳින ස්වභාවික ක්‍රියාවලියක්. මේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කරන්න අප පරිභෝජනය කරන සමහර ආහාර වලට හැකියාව තියෙනවා. මේ ආහාර Anti aging foods ලෙස හඳුන්වනවා.මේ ලිපියෙන් අපි ඔබට කියන්නේ ඔබ ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුලත් කරගත යුතු anti aging foods ගැනයි.
බෙරි - ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත්
බ්ලූබෙරි, ස්ට්‍රෝබෙරි සහ රාස්ප්බෙරි...
