ලස්සන සුදු දත් දෙපලක් ගැන ඕනෑ තරම් අහලා ඇතිනේ ?. ඒ වගේම දත් පරෙස්සම් කරගන්න නේක විධ ආලවට්ටම් ගැන කියන වෙළඳ දැන්වීම් ඕනෑ තරම් දැකලා ඇති. ඒ වෙළද දැන්වීම් දැකලා දත් සුදු කරගන්න, වඩා නීරෝගී දත් දෙපලක් ලබා ගන්න ඒ නිශ්පාදන මිලයට අරගෙන ඒ කියන තරම් සාර්තක ප්‍රතිපල නොලැබුණු...
එක දිගටම මලයාලම් සහ හින්දි චිත්‍රපට ගැන ඉඟි ගෙනාව නිසා අද අපි ඔබට කියන්න යන්නේ ටිකක් වෙනස් චිත්‍රපටයක් ගැන. 2018 අවුරුද්දේදි තිරගත වුණ ස්පාඥ්ඥ අභිරහස්, අද්භූත කතන්දර පිරුණු ඒ වගේම කාල තරණය ගැනත් කියවෙන මේ චිත්‍රපටයේ නම මිරාජ්. අවුරුදු ගානකට කලින් නිර්මාණය වුන චිත්‍රපටයක් වුනත්, මේ චිත්‍රපටයේ පරණ බවක්...
මං මේ ටික දවසකට පස්සෙ තමයි ඔයාලට කියවන්න චිත්‍රපටයක් ගැන විස්තර ලියන්නෙ. ඉතින් ඔන්න අපේ දිලිනි නංගි මේ සතියෙ චිත්‍රපට ලිපිය වෙනුවෙන් මට අරගෙන ඇවිල්ලා තියෙන්නෙ පළිගැනීම ගැන කියාදෙන ඉන්දුනීසියානු පුරාවෘත්තයක් ගැන කතාවක්. මං හිතන්නෙ නෑ මේක ටිකක් වෙනස් විදියෙ වගේම ගොඩක් අය අතරෙ කතාබහක් නොවුන හන්ද ඔයාට මේක...
ඉස්කෝලෙ යන කාලෙ යාලුවො එක්ක එක එක විදියෙ සෙල්ලම්, පොඩි පොඩි විහිලු වගේ දේවල් කරන්න අපි හරිම ආසයි ඒ වගේම ඒක සාමාන්‍ය දෙයක්. හැබැයි අපි එහෙම හිතුවට ඒක හැමතිස්සෙම එහෙම වෙන්නෙ නෑ. සමහර සෙල්ලම් තියෙනවා ඇත්තටම අපේ ජීවිතේට ලොකුම ලොකු හානි කරන්න හේතු වෙන්න පුලුවන්. අන්න ඒ නිසාමයි අපි...
හිතකර ශරීර සෞඛ්‍යයක් වගේම නිරෝගී දිවිපෙවෙතක් කියන්නේ අපි ඉපදෙන දවසේ ඉඳන්ැරෙනකල්ම බලාපොරොත්තු වෙන දෙයක්. නීරෝගී කම උතුම්ම ධනය කියලා කියන්නේත්, ඒ තරමටම නීරෝගීව ජීවත්වීම වටින නිසා. ඉතින් මේ වගේ නීරෝගීමත් ජීවිතයක් ගත කිරීම සඳහා ඉතාම වැදගත් කාරණයක් තමයි, සමබල ආහාර වේලක් ලබාගන්න එක. සමබල ආහාර වේලක කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ප්‍රෝටීන් , විටමින්, ලිපිඩ, ඛනිජ ලවණ සහ තන්තුමය ආහාර වගේම...
ඉන්දීය සිනමාව කියන්නේ ඕනෑම ශානරයක චිත්‍රපට නරඹන්න කැමති අයට තමන්ගේ හිතුමනාපේට අනුව චිත්‍රපට තෝරගන්න පුලුවන් තැනක් නේ.ඉතින් අද අපි ඔබට කියන්නේ ක්‍රයිම් ත්‍රිලර් ශානරයට අයිති ඉතාම උද්‍යෝගීමත් චිත්‍රපටයක් ගැන. මේ චිත්‍රපටයේ නම තමයි Chor Nikal Ke Bhaga.
IMBD අගය 8ත් ඉක්මවලා ලබාගෙන තියෙන මේ චිත්‍රපටය ගෙතෙන්නේ ගුවන් සේවිකාවකගේ මෙහෙයුමක් වටා.
අපි දන් ඔබට...
දෑස (ඇස) කියන්නේ අපේ ප්‍රධානතම සංවේදී ඉන්ද්‍රියවලින් එකක්. ඔයා මගේ ඇස් දෙක වගේ කියලා අපි වැඩියෙන්ම ආදරේ කරන අයට කියන්නේත් එතරම් වටිනාකමක් සහ සංවේදීකමක් ඇස් වලට දෙන නිසා බව ඔබටත් වැටහෙනවා ඇතිනේ. ඉතින් මේ තරම් වටින ඇස් පරෙස්සම් කරගන්න එකත් ඉතාම වැදගත්. අද මේ ලිපියෙන් අපි කතා කරන්න බලාපොරොත්තු...
බීට් යුෂ කියන්නේ ඇදහිය නොහැකි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බහුල පානයක්.අත්‍යවශ්‍ය විටමින්, ඛනිජ ලවන සහ බලගතු ශාක සංයෝග වලින් පිරී ඇති බීට් යුෂ දිනපතා පරිභෝජනය කරන විට ඔබට බොහෝ සෞඛ්‍යමය ප්‍රතිලාභ ලබා ගන්නට පුළුවන්. ඒ ගැනයි මේ ලිපිය.
හෘද සෞඛ්‍යයට සහාය වන අතර රුධිර පීඩනය අඩු කරයි
බීට් යුෂ...
අපි දිගින් දිගටම ඉංග්‍රීසි චිත්‍රපට ගැන ඔත්තු ඔබ එක්ක බෙදාගත්තා නේ. අද කියන්න යන්නේ සුපිරිම වර්ගයේ මලයාලයම් චිත්‍රපටයක් ගැන. මලයාලම් සිනමාවේ ඉහලින්ම කතා බහ කෙරුණු නේරු කියන චිත්‍රපටය ගැනයි අද ඔත්තුව.
මේ චිත්‍රපටයට පාදක වෙන්නේ අන්ධ තරුණියක දූෂණයට කල් කරන ධනවත් තරුණයෙක් වටා වන කතාව. සාරා කියන්නේ වයස අවුරුදු දොළහේදි අන්ධ...
ප්‍රෝටීන් කියන්නෙ සෛල ව්‍යුහය, ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරිත්වය, චලනය, රසායනික ප්‍රතික්‍රියා, හෝමෝන සංස්ලේෂණය සහ තවත් ගොඩක් දේවල්වලට උදව් වෙන දෙයක්. මේවා ඔක්කොම හැදිලා තියෙන්නෙ ඇමැයිනෝ අම්ල වලින්. මේවයින් නවයක් අපේ ශරීරයට ඉතාම අත්‍යවශ්‍යයි කියල තමයි සලකන්නෙ. හැබැයි අපිට ඒවා ශරීරයෙ ඇතුලෙන් නිපදවාගන්න පුලුවන්කමක් නැති හන්දා ආපි අරගන්න කෑම වලින් විතරයි ශරීරයට ඒව ලබාගන්න පුලුවන්කම තියෙන්නෙ.
ප්‍රෝටීන් කියන්නෙ...
