අතීතයේ දී සීතලට වතුර බොන්න මැටි කළයක්, ගුරුලේත්තුවක් වැරදුණේ නැත. ස්වභාවික ජලය වඩාත් සිසිල්කර ලබාදෙන උපකාරි වන අලංකාර ගෘහ භාණ්ඩයක් වන ගුරුලේත්තුව නැවතත් භාවිතයට...
පෞද්ගලික සෞඛ්ය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා වැදගත් වන්නා වූ යහපත් චර්යාවන් අතුරින් ස්නානය හිමි වන්නේ ප්රධානතම තැනක්. ලංකාව වැනි රටක ජීවත්වන අපට ස්නානයෙන් ලැබෙන...
විනෝද චාරිකාවක් යන වෙලාවක දි හිතේ සැහැල්ලුව සතුට එකදිගට ම පවත්වාගන්නට නම් සංවිධානාත්මකව සැලසුම්සහගත ව කටයුතු කිරීම ඉතා වැදගත් වෙනවා. අනවශ්ය ලෙස මුදල් නාස්ති...
එදිනෙදා ආහාරයට තෙල් වර්ග එකතු කරගන්න එක සාමාන්ය දෙයක්. මොකද ආහාර වල රසය වගේම පෙනුමත් වැඩි කරන්න තෙල් වර්ග වලට හැකියාව තියෙන නිසා. එත්...
ජලය කියන්නේ ශරීරයට අත්යාවශ්ය දෙයක්. පිපාසය නිවා ගන්න පමණක් නොවේ ශරීර සෞඛ්ය හොඳින් පවත්වාගෙන යාමටත් ජලය වැදගත් සාධකයක්. දිනකට සාමාන්යෙයන් අපි වතුර ලීටර් 1.5...
ලස්සන දත් දෙපලක් රුවට ආලෝකයක්. දත් දෙපල රැකදෙන දන්තාලේප (toothpaste) යනු දත් දෙපෙලේ පමණක් නොව සමස්ත මුඛ සෞඛ්ය ප්රවර්ධනයටම උපකාරී වන්නකි.
දත් පවිත්ර කිරීමට, දත්...
බොහෝ දෙනෙක් ගුවන් ගමන්වල යෙදෙන්න දක්වන්නේ බියක්. විශේෂයෙන් කාන්තා පාර්ශවය ගුවන් ගමන් සඳහා වැඩි බියක් දක්වනවා. තමන් ගමන් කරන ගුවන් යානය අනතුරකට ලක්වේ යැයි...
දිනපතා හොඳ නින්දක් නැතිනම් ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම යහපත් ශරීර සෞඛ්යකට අත්යවශ්ය සාධකයක්. නමුත් වැඩිපුර නිදාගන්න එකත් ශරීර සෞඛ්යයට ඒ තරම් හොඳ දෙයක් නෙමෙයි....
උදෑසන ආහාරය දවසේ වැදගත්ම ආහාරය ලෙසටයි සැලකෙන්නේ. දීර්ඝ වේලාවක් නිරාහාරව ඉඳලා ලබා ගන්න ආහාරය වගේම දවසේ පළමුවෙන්ම ලබා ගන්න ආහාරය නිසා මෙය හරිම වැදගත්....
වයස යාම කියන්නේ නවත්වන්න පුළුවන් සංසිද්ධියක් නෙවෙයි. වයස ගත වෙද්දී අපේ පෙනුමත් යම් තරමකට වෙනස් වෙනවා. අවුරුදු 25 දි තිබුන පෙනුම හැමදාම තියෙන්නේ නැහැ....
