මෙම මස සිට නවතම එන්නතක් කුඩා දියණියන්ට ලබා දෙන බව ඔබ දන්නවාද? ඔබත් කුඩා දියණියකගේ මවක් නම් අනිවාර්යයෙන්ම මේ පිළිබඳව දැනුවත විය යුතුයි.
කාන්තාවන්ට ඇතිවන ගැබ්ගෙල පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා හියුමන් පැපිලෝමා වෛරස එන්නත ජාතික ප්‍රතිශක්තීකරණ වැඩසටහනට හඳුන්වාදෙමින් දිවයිනේ සියලු පාසල්වල ඉගෙනුම ලබන ගැහැණු දරුවන්ට එන්නත් කිරීම ජූලි 03 සිට ආරම්භ...
ඇවිද්දම ඇගේ බර අඞු වෙන්නේ කොහොමද?
පරිණාමයෙන් දියුණු තත්ත්වයට පත්ව ඇති මිනිසාට පාද උරුම වී ඇත්තේ ඇවිදීමටය. අප ඉතා සරල ලෙස සිතුවත් ඇවිදීම යනු සංකීර්ණ ක්‍රියාවකි. අප ඇවිදින්නේ පොළොවේ ඇති ගුරුත්වාකර්ෂණයට එරෙහිව වන අතර අඩියක්‌ පෙරට තැබීම සඳහා ඔසවන සෑම පියවරකදීම ගුරුත්වාකර්ෂණයට එරෙහිව අපි බලයක්‌ යොදවන්නෙමු. එනිසා නිරෝගී දිවියක්‌ සඳහා...
කෝපය අපි සෑමදෙනාටම පොදු සංවේදනයකි. නමුත් කෝපය ඇති වූ විට කලයුත්තේ කුමක් දැයි පිළිබඳ අවබෝධයක් නැත. මේ කෝපය පාලනයකරගන්න පුංචි tips ටිකක්..
තමාට දැඩි කෝපයක්‌ ඇතිවු වුට එය පාලනය කර ගැනීමට අසීරු නම් ඔබගේ හොඳම මිතුරා, මිතුරිය, පෙම්වතිය, පෙම්වතා, බිරිය, සැමියා සමග මේ ගැන සාකච්ඡා කරන්න. ඔබගේ දරු දැරියන් ඉදිරියේ...
තරහ යාම කියන්නේ සාමාන්‍ය දෙයක් උනත් නිතර අධිකව කේන්ති යාම ගැන නම් දෙවරක් හිතා බලන්න ඕන දෙයක්...
සමහරුන් තරහ ගිය විට ගෙදර බඩු පොළොවේ ගසනව. බිරිඳට සැමියාට හෝ දරුවන්ට පහර දෙනවාට වඩා එය නම්හොඳ දෙයක්. එහෙත් හැමදාම මෙලෙස තරහ පිට කරගන්න ගියහොත් හැම මාසයකට ඔබට ඒ බඩු මිලදී ගන්නට රැකියා...
සෙම් ගෙඩි
මදුරුතලා කොළ මිටක් ගම්මිරිස් ඇට 2-3ක් වතුර කෝප්ප එකකට එක් කොට හොදින් තම්බා උගුර සෝදන්න.
උගුරේ සෙම බැදීමට
අමු ඉඟුරු, සහිඳ ලුණු සමව ගෙන අඹරා ගත් ලේහය ටික ටික කන්න.
රාත්‍රී නින්ද අඩු වීම
පස් පංගුව තම්බා බොන්න
රණවරා මල් තම්බා බොන්න
සේපාලිකා මල් තම්බා බොන්න
මුඛයේ තුවාල
ගොටු කොළ, රතු...
වර්තමානයේ බොහෝදෙනා විවිධ ආහාර පාන පෝෂ්‍ය ගුණයෙන් සපිරි ආහාර ලෙස ලබා ගත්තද අපගේ දේශීය වස විස නැති ආහාරවල ඇති පෝෂ්‍ය ගුණය මිල කළ නොහැකිය. බත්ගස ලෙසින් හඳුන්වන කොස්‌ගසෙහි හටගන්නා කොස්‌ ඵලද එලෙස පෝෂ්‍ය ගුණයෙන් අනූන ආහාරයකි. එසේම වස විසවලින් තොර වූ ඉතා සුරක්‌ෂිත ආහාරයකි.
කොස්‌ ඵල පමණක් නොව පත්‍රද ඉතා...
සුන්දර කල්පිටිය වෙරළ තීරය බොහෝ දෙනාට තවමත් එතරම් හුරුපුරුදු නැත. මෙම මනස්කාන්ත වෙරළ තීරය පිහිටා ඇත්තේ, කොළඹ සිට කි.මී. 150ක් දුරකිනි. දෙස් විදෙස් සංචාරකයන් හට කල්පිටිය අර්ධද්වීපයේ දී දෙස්විදෙස් සංචාරකයන් ඇලුම් කරන ශ්‍රී ලංකාවේ විශාලතම කොරල්පරය, ඩොල්ෆින් මත්ස්‍යයන්, තල්මසුන් මෙන්ම දූපත් 16 ක්ද නැරඹිය හැකිය.
කල්පිටිය හා ඒ අවට දූපත්වල...
නීරෝගීව සිටින්නට පමණක් නොව රුව ලස්සනට තබාගන්නටත් නිසි ලෙස ජලය පානය කිරීම අත්‍යාවශ්‍ය සාධකයක්. දැනට පවතින වෛද්‍ය මතය අනුව නිරෝගී මිනිසෙක් දිනකට ලීටර් 1-2ක් අතර ප්‍රමාණයක දියර ලබාගතයුතු බවයි. කාන්තාවකට නම් ලීටර් 1.6 ක් වගේ දියර ප්‍රමාණයක් දිනකට ශරීරයට ගැනීම ප්‍රමාණවත් බව වෛද්‍ය මතයවේ. පිරිමියෙකුට සඳහා එය ලීටර් 2ක්...
ඔසප් චක්‍රය අක්‍රමවත්වීම එක් එක් කාන්තාවන්ට බලපාන අයුරු වෙනස්. විශේෂයෙන්ම අක්‍රමවත් ඔසප් චක්‍රයක්‌ ඇතිවූ විට මතුවන ගැටලු විවාහක සහ අවිවාහක යන දෙපාර්ශ්වයට බලපාන ආකාරය දෙආකාරය මෙලෙස දැක්විය හැක
අවිවාහක කාන්තාවනට ඔසප්චක්‍රය අක්‍රමවත්වීම මතුවූ විටදී ඉන් අවබෝධකර ගත යුතු වන්නේ ඇය කිසියම් රෝගයකින් පෙළෙන බවය. එම රෝගී තත්ත්වය ප්‍රජනන පද්ධතිය ආශ්‍රිතව...
එක එක තැන්වලට ගිහින් ශල්‍යකර්ම කරගෙන සංකූලතා මතු වී, වැරදි සැත්කම් සිදුකිරීම මගින් විශාල කැළල් ද විවිධද විකෘතිතා ද ඇතිව තවදුරටත් වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා යොමුවන්නට සිදුවීම මෙකල සුලබයි. ප්ලාස්ටික් සැත්කම් වලදී ජීවිත තර්ජනයක් බොහෝමත්ම කලාතුරකින් සිදුවිය හැකියි. ඕනෑම ශල්‍යකර්මයක ජීවිත අවදානමක් පවතිනවා. ඒ වගේම කොණ්ඩය කළු කරන්න පාවිච්චි කරන...
