fbpx

Smart Me

අක්මාවේ මේදය තැන්පත් වීම ගැන ඔබ මොනවද දන්නේ? මම හිතනවා ඔබට ඒ ගැන ලොකු අදහසක් නැතුව ඇති. හැබැයි Fatty liver කිව්වොත්? ඔබට ඒ ගැන අදහසක් තියේවි. අක්මාවේ මේදය තැන්පත් වීම කියන්නේ වර්තමානයේ වේගයෙන් හිස ඔසවන ව්‍යවසනයක්.Fatty liver එන්නේ ඩ්‍රින්ක්ස් ගන්න අයට විතරයි කියලා හිතලා මඟ අරින්න හදනවා නම්! පොඩ්ඩක් නවතින්න..මේ...
කාන්තාවන්ට බහුලවම කැල්සියම් ඌනතා ඇති වෙනව කියන මතය නිසා සිරුරට අනිසි ලෙස කැල්සියම් ලබා ගන්න බොහෝ දෙනෙක් පෙළඹෙනව. නමුත් ඕනෑම විටමින් හෝ පෝෂණ සංගටකයක් සිරුරට බාහිරින් කෘතිමව ලබා ගැනීමේදී ඉතාම සැලකිලිමත් වියයුතු කරුණු තියනව. එම කරුණු ගැන වගේම එසේ සැලකිලිමත් නොවුනොත් විය හැකි අතුරුප්‍රථිඵ්ල ගැනත් තමයි මේ ලිපිය. කැල්සියම් ගැන...
අම්මා..මට මේ පාර කැවිලි මොකුත්ම එපා.." පුතා කුස්සියට එබුණේ එහෙම කියාගෙන.අලුත් අවුරුදු ගැන තේරෙන කාලෙ ඉඳලම අවුරුදු වලට ඕනෑ කැවිලි වල නම් කියමින් ආත්තම්මා බලන්න යන්න පෙරුම් පුරන එයා අද හරිම වෙනස්. "අම්මා හදන කැවුම් රසයිනේ පුතේ.." එයාගේ තාත්තා එහෙම කියාගෙන පුතා ළඟට ආවත් පුතා කළේ අහිංසක හිනාවක් දෙන එක විතරමයි. "අපි කැවිලි...
නොනගතය කියන්නේ අලුත් අවුරුදු චාරිත්‍ර තුළ සමහරු හරිම කැමති සමහරු අකමැති කාලයක්.හැම වැඩක්ම නවතා දමලා ඉන්න ඕනෑ මේ වෙලාව ගැන බොහෝ අය ගණනකට ගන්නේ නෑ. ඒත් ඇත්තටම අපි නොනගතයේ වැඩ කරන්න, කෑම කන්න, උයන්න පිහින්න සුදුසු ද? මේ ගැන ජෝතිශ්‍යවේදිනි එන් සංගක්කාර මහත්මිය කියන්නේ මෙන්න මෙහෙමයි. නොනගතය යනු සිංහල අලුත් අවුරුද්දේ...
තරුණියක් තමන්ගේ මිතුරෙක්ව උනත් විශ්වාස කරන්න කලින් මොන තරම් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕනද? ඒ වගේම නවීන තාක්ෂණයට අනුව කෙනෙකුගේ ජීවිතයට කල නොහැක්කේ මොනවද ? විශ්වාසය නැමති දේ ආදරයට මොන තරම් බලපානවද ? ආදරය නිසා අසරණ වන තරුණියන්ගෙන් ප්‍රයෝජන ගන්න දෑස් අයාගෙන ඉන්න මිනිස්සු මොන තරම් ඉන්නවද ? මේ සියල්ල කැටිවූ...
ශරීරයේ අනවශ්‍ය බර අඩු කරගන්න අපිට කරන්න පුලුවන් ලේසිම ව්‍යායාමයක් තමයි ඇවිදීම කියන්නේ.ඇවිදීමෙන් හොඳ ප්‍රතිඵල ලබා ගන්න නම් අපි ඇවිදින්න ඕන දවසේ මොන වෙලාවටද කියලයි මේ ලිපියෙන් අපි ඔබට කියන්නේ ඕනෑම ව්‍යායාමයක් නිසි පරිදි නිසි වෙලාවට කලොත් තමයි අපිට වඩාත් හොඳ ප්‍රතිඵල ලබාගන්න පුලුවන්.ව්‍යායාමයක් හැටියට ඇවිදිනවා නම් කොයි වෙලාවටද ඇවිදින්න...
" There is love after love failure " යන තේමාව යටතේ ලියවී ඇති මෙම චිත්‍රපටය නරඹා අවසානයේ නිසැකවම ඔබේ දෑස් කඳුලින් තෙත් කරනු නොඅනුමානයි. Raja Rani නම් මෙම චිත්‍රපටය පුරාම ගලා යන්නේ ආදරය ,විරහව , පරිත්‍යාගය , කඳුලු අතර දෝලනය වන කතාවක්.අර්‍යා සහ නයන්තාරා ප්‍රධාන චරිත වලට පණ දෙන මෙම...
සිරුරේ ඇති විෂ හරණය කිරීම මඟින් සෞඛ්‍යමත් ජීවිතයක් ලබා ගන්න බොහෝ දෙනෙක් උනන්දුයි.ඒත් බොහෝ දෙනෙක් නොදන්නා කාරණයක් තමයි අපේ ශරීරය විසින්ම ශරීරයේ විෂ ඉවත් කිරීමට හොඳින් සන්නද්ධව සිටින බව. ඒ කියන්නේ අපේ එදිනෙදා සෞඛ්‍ය යහපත්ව පවත්වා ගැනීමෙන් ශරීරයේ ස්වාභාවික විෂබීජ නාශක පද්ධතිය හා එහි ක්‍රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කිරීමේ හැකියාවක්...
වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර වලට යන වියදම රක්ෂණ ආවරණය මගින් ගෙවන එක සාමාන්‍ය දෙයක්.මේක කියවන ඔබත් බාහිර ප්‍රතිකාර වගේම රෝහල් ගත වීම් වලදී ඒ පහසුකම ඕන තරම් අත් විදලා ඇති.හැබැයි ඒ බටහිර වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර වලට විතරයි.නමුත් දේශීය , ආයුර්වේද වගේ පිළිගත් දේශීය වෛද්‍ය ක්‍රම වලින් තමයි සමර රෝග නිට්ටාවටම සුව කරගන්න...
ලිංගිකව සක්‍රීය ඕනෑම කාන්තාවකට තියෙන ගැටලුවක් තමයි අනපේක්ෂිත ගැබ් ගැනීම්.විවාහයෙන් තොරව සහකරු සමග එකට ජීවත් වන තරුණියන්, තමන්ගේ පෞද්ගලික හේතු නිසා යම් කාලයක් පළමුවැනි දරුවා පිළිසිඳගැනීම ප්‍රමාද කරන කාන්තාවන්, එක් දරු උපතකින් පසු යම් කාලයකට ඊළඟ උපත ප්‍රමාද කරන කාන්තාවන් යන හැම කෙනෙකුටම තියෙන ගැටලුවක් තමයි නිසිලෙස උපත් සැලසුම්...