fbpx

Smart Me

පිළිකා රෝගය මාරාන්තික රෝගී තත්ත්වයක් වුව ද ළමා කාලයේ දී ඇතිවන පිළිකාව මුලික අවදිය තුළ හඳුනාගෙන නිසි වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම තුළ සාර්ථක නිරෝගී ජිවිතයක් ගත කරන්න හැකියාව තියෙනවා. දරුවන්ට පිළිකා රෝගය ඇතිවීමට කාලයක් ගත වෙනවා. දරුවන්ට ඇතිවන පිළිකා රෝගී තත්ත්වය ක්ෂණිකව ඇතිවීමක් නොවේ. ඒ සඳහා යම් කාලයක් ගත වෙනවා. එනම්,...
දසවන දිගහැරුම , සකුරා මල් පිපෙන සමය යනු ජපානයට උදාවන ඉතාම සුන්දර සමයකි .බැලූ බැලූ අත රෝස පැහැයෙන් සකුරා මල් පිපී පරිසරයට එක් කරන්නේ අමුතුම සුන්දරත්වයකි. Miyajima නැමැති පන්සලක් සහිත දූපතේ සකුරා ගස් රාශියක් තිබුණි. සකුරා මල් පිපෙන සමයට මිනිසුන් බොහෝ දෙනා එම දූපත වෙත යන්නේ ferry නැමැති බෝට්ටු වර්ගයෙනි....
ඉගෙන ගෙන රස්සාවක් කරන තරුණියන් අතර රැකියාවක් කරන ගමන් ඉගෙන ගන්න තරුණියන් ද ඕනෑ තරම් ඉන්නවා.එක් උපාධියක් හදාරා රැකියාවක් කරන අතර තවත් උපාධි හදාරන්නියන් සහ දරුවන් ලැබී සිටියදී පවා අධ්‍යාපනය හදාරන්නියන් සිටිනවා. එවැනි ධෛර්යමත් ඔබට පහසුවෙන් පාඩම් කරන්න පොඩි ටිප්ස් ටිකක් හඳුන්වා දෙන්න අපිත් හිතුවා.ඔබ ස්මාර්ට් ලෙස ජීවිතය පවත්වාගෙන යාම...
යුවතියකගේ ජිවිතයේ වැදගත්ම ජෛව විද්‍යාත්මක සිදුවිම්ක් ලෙසඇගේ මල්වර වීම (puberty) හදුන්වන්න පුලුවන් .එහෙම එය නැත්නම් ප්‍රථමයෙන් ඔසප් චක්‍රය ඇරඹුනු දිනය ලෙසත් අපිට හදුන්වන්න පුලුවන් . මේ සංසිද්ධිය නොකඩවා ක්‍රමානූකූලව ආර්ථවහරණය ( Menopause ) තෙක් නිරෝගීව පවත්වා ගැනීම වැදගත්.මාසික ඔසප් චක්‍රය තුල( Menopause ) ඇතිවන සෞඛ්‍ය ගැටලු වගේම ඒ හා...
කොරෝනා වසංගතයත් සමඟ පැතිර යන විවිධ අතුරු රෝගී තත්ත්වයන් ද සමාජ ගත වෙමින් තියනවා. ඒ අතර අසල්වැසි ඉන්දියාවත් මේ කොරෝනා වසංගතයට සීඝ්‍රයෙන් ගොදුරු වී ඉන්න සමයක ඒ හා බැඳුණු කළු දිලීර රෝගී තත්ත්වයක් පිළිබඳ වාර්තාවීම තුළ අපේ රටේ ද මේ පිළිබඳ තැති ගැන්මක් ඇතිවීමට පටන්ගත්තා. විශේෂයෙන් අම්පාර ප්‍රදේශයේ කළු...
ගැහැණියකගේ ශක්තිය කොතරම්ද ? එය ඇත්තෙන්ම සිතාගත නොහැකි තරම්. උපතින්ම දරාගැනීම සහ ඉවසීම අතැතිව එන ගැහැණිය ,මවක් වූ පසු ඇය තුළ වූ ධෛර්යය තම දරුවන් වෙනුවෙන් දෙගුණ තෙගුණ වනවා. දරුවන් වෙනුවෙන් ඕනෑම කැපකිරීමක් කිරීමට සමත් ගැහැණියක් ගැන කියවෙන නාට්‍ය මාලාවක් ගැනයි අද අපි ඔබට කියන්නේ 2013 වර්ශයේ ජපන් නාට්‍යයක් වන...
අද වනවිට සුලබවම හමුවන රෝගී අවස්ථාවක් විදියට අධි රුධිර පීඩනය ( High Blood Pressure ) එහෙමත් නැත්නම් ආයුර්වේද වෛද්‍ය විද්‍යාව තුළ හඳුන්වන අධි රක්තචාපය රෝගය ඇතැම් විට කිසිඳු රෝග ලක්ෂණයක් පෙන්නුම් නොකරන අවස්ථා වගේම වෙනත් රෝගයක ලක්ෂණයක් විදිහට ද ඔබේ සිරුරේ තිබීමට පුළුවන්. ඒ නිසාම මේ රෝග තත්ත්වය සුළු...
Diet කරන ඔබට එය නොකඩවා කරගෙන යාම විටෙක තරමක් අපහසු වෙනවා ඇති. ඒ වගේම ඒ වෙනුවෙන් වෙනමම ආහාර වර්ග සකස් කිරීමට ඔබේ කාලය යොදවන්න හැමදාම හැකියාවක් නොලැබෙනවාත් ඇති.කොයි තරම් කාර්‍යබහුල උනත් ඔබේ ඩයට් එක නොකඩවා කරගෙන යන්න ලේසි ක්‍රමයක් අපි ඔබට කියන්නයි සූදානම් වෙන්නේ. මේකට කියන්නේ half plate diet කියලා.දැනමටත්...
ආතරයිටිස් රෝගය ගැන අපි ඔබව ලිපියකින් වගේම වෘත්තියවේදිනියක හරහා වීඩියෝ එකකින් ද දැනුවත් කළා ඔබට මතක ඇති.ඒ වගේම ආතරයිටිස් වලට ගුණදායක ආහාර ගැනත් අපි ඔබට කිව්වා.ඕනෑම රෝගයකට ගුණදායක ආහාර වගේම නුසුදුසු ආහාර ගැනත් අපිට වැටහීමක් තිබිය යුතුමයි.අද අපි ආතරයිටිස් වලින් පෙළෙන ඔබ වැලකිය යුතුම ආහාර ගැන කියන්න හිතුවා. රතු මස්. රතු...
එංගලන්ත රජ පවුල ගැන ගොසිප්ස් වගේම තොරතුරු දැන ගන්න ලෝකය පුරාම ජනතාව ඇත්තටම හරිම කැමතියි.විලාසිතා සහ ජීවන රටා අධ්‍යයන කරන්න අපි හැමෝම කැමතියි.ඒත් රජ පවුලේ අභියෝග සහ විසිවන සියවසේ මැදභාගයේ ඉදල බ්‍රිතාන්‍ය දේශපාලනේ විශේෂ සිදුවීම්, අගමැතිවරු , රජ පවුලේ විශේෂ සිදුවීම් ටීවී සීරිස් එකකින් බලන්න තියනවා නම් ටිකක් අමුතුයි...



Click to Hide Advanced Floating Content
Click to Hide Advanced Floating Content

error: