සමේ ඇතිවන ඕනෑම ගැටලුවකට භාවිතා කරන්න පුලුවන් රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදන වෙළෙඳපොළෙ තියනවා.ඒවා මිලෙන් ඉතා අධිකයි.අපි අද ඔබට කියන්න යන්නේ මුදල් වැය නොකර ගෙදරදීම අපිට කරන්න පුලුවන් ස්වාභාවික සත්කාර ගැනයි.
සමහර රූපලාවණ්‍ය නිශ්පාදන මිළෙන් ඉතා අධිකයි.ඒ වගේම ඒවායින් ඉක්මන් ප්‍රතිඵල ලැබුනත් පසුකාලීනව අතුරු ආභාධ ඇතිවන්නත් පුලුවන් .ඒ නිසා අතුරු ආභාධ වලින් ස්වාභාවික...
පහුගිය දවස්වල සයිබර් බුලින් ගැන ෆේස්බුක් හරහා විශාල කතාබහක් ඇති වුණු හැටි ඔබටත් මතක ඇති. මේ කාරණා වරින් වර කතාබහට ලක් වෙන යළිත් යට යන කතාවක් බව නොකියාම බෑ.
කාන්තාවක් වීම, තරුණ දැරියක් වීම නිසා සයිබර් අවකාශයේ පහසු ගොදුරක් වීමට සිදුවීම ඇත්තටම ඛේදනීය කාරණාවක්.අපේ රටේ විතරක් නෙවෙයි.විදෙස් රටවල පවා සෙලිබ්‍රිටි...
ශරීරයෙ හැඩය ගැන හිතලා ව්‍යායාම කිරීම සහ ආහාර පාලනය වගෙ දේවල් ඔබ කරනවා ඇති.හැබැයි ව්‍යායාම කරනකොට අපි අනුගමනය කරන්න ඕන කරුණු කාරණා කීපයක්ම තියනවා.අද අපි කතා කරන්නෙ ඒ ගැන
ශරීරයේ බර අඩු කරගන්න ව්‍යායාම කරනකොට අපි යම් කාරණා ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න ඕනෙ.එතකොට තමයි ඒ ව්‍යායාම වල නිසි ප්‍රතිඵල අපිට ලබාගන්න...
හැත්තෑ එකේ කැරැල්ල ගැන වර්තමාන පරම්පරාවේ අපි ඒ තරම් දැනුවත් නැති වුණත් ඒ ලංකාවට භීම සමයක් උදාව තිබූ කාලයක්.දරුණු අපරාධ ඉතා පහත් ලෙස සිදු වෙමින් මිනිස් ඝාතන සීමාවක් නැතිව සිදු වූ ඒ කාලය මිය ගිය රූමත් යුවතියකගේ නම ඔබත් අසා ඇති.
ඒ ප්‍රේමවතී මනම්පේරි.
ප්‍රේමවතී කතරගම දෙටගමුවේ ජීවත් වූ යුවතියක්.දිළිඳු පවුලක...
අපි හැමදාම තරුණ පෙනුමට ඉන්නේ නැහැ. දවසින් දවස වයසට යනවා . කොච්චර වයස ගියත් " කෙල්ල වගේ" ඉන්න කැමති නම් ඔබ නිවැරදි ආහාර රටාවක් පවත්වාගෙන යන්න ඕනෑ,හොඳට වතුර බොන්න ඕනෑ, රූපලාවණ්‍ය සත්කාර කරන්න ඕනෑ.මේ හැමදෙයක් වගේම ලස්සනට අඳින්න ඕනෑ.
මේ ලිපිය තරුණ පෙනුම පවත්වා ගන්න ඔබට කළ හැකි විලාසිතා ගැනයි.
ඇඳුමට...
හේමාස් හෝල්ඩිංස්හි ප්‍රධාන විධායක නිලධාරිනිය (CEO) ලෙස කස්තුරි විල්සන් මහත්මිය පත් වූ බව ඔබ දැනටමත් දන්නවා ඇති. කාන්තාවක් ප්‍රධාන විධායක නිලධාරි ධූරයට පත් වීම ශ්‍රී ලාංකීය ඉතිහාසයේ ම සංධිස්ථානයක් වෙනවා.
කිසිවක් ලබා ගැනීම පහසු නෑ. සටන් කිරීම සහ අරමුණ පසුපස හඹා යාම ගැහැණියකට තිබිය යුතුමයි. කස්තුරි මහත්මිය පවසන ලෙසට "ඔබ...
ඉංග්‍රීසි කිව්වම වචනෙටත් අපි බය වෙනවා. ඉංග්‍රීසි අමුතු බව හිතුවම වෙන්නේ අපි ඉංග්‍රීසි වලින් ඈත් වීම. ඒ වගේම භාෂාව දන්න අය පවා කතා කරන්න බය වෙන නිසයි ඉංග්‍රිසි කතා කිරීම පස්සට යන්නේ. ඒ නිසා අද ඉඳන් වැරදි වැරදි ඉංග්‍රීසි කතා කරන්න.
හිතන විදිය වෙනස් කර ගන්න.
මට බෑ,අනිත් අය හිනාවෙයි කියන...
පහසුවෙන් ආහාරයක් පිස ගැනීමේ දී onepot meal සංකල්පය ඉතාම වැදගත්. මේ රෙසිපියත් ඒ ගැනයි.
අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය
හාල් කප් 1
මීකිරි කප් 1
කුඩාවට කපාගත් පිපිඤ්ඤා
කුඩාවට කපාගත් කැරට්
ඇට ඉවත් කර කුඩාවට කපාගත් තක්කාලි
කුඩාවට කපාගත් මාළු මිරිස්
තෙල්
අබ ඇට තේ හැඳි 1/4
තලාගත් ඉඟුරු තේ හැඳි 1/2
චොප්...
