fbpx

Uncategorized

සමේ ඇතිවන ඕනෑම ගැටලුවකට භාවිතා කරන්න පුලුවන් රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදන වෙළෙඳපොළෙ තියනවා.ඒවා මිලෙන් ඉතා අධිකයි.අපි අද ඔබට කියන්න යන්නේ මුදල් වැය නොකර ගෙදරදීම අපිට කරන්න පුලුවන් ස්වාභාවික සත්කාර ගැනයි. සමහර රූපලාවණ්‍ය නිශ්පාදන මිළෙන් ඉතා අධිකයි.ඒ වගේම ඒවායින් ඉක්මන් ප්‍රතිඵල ලැබුනත් පසුකාලීනව අතුරු ආභාධ ඇතිවන්නත් පුලුවන් .ඒ නිසා අතුරු ආභාධ වලින් ස්වාභාවික...
පහුගිය දවස්වල සයිබර් බුලින් ගැන ෆේස්බුක් හරහා විශාල කතාබහක් ඇති වුණු හැටි ඔබටත් මතක ඇති. මේ කාරණා වරින් වර කතාබහට ලක් වෙන යළිත් යට යන කතාවක් බව නොකියාම බෑ. කාන්තාවක් වීම, තරුණ දැරියක් වීම නිසා සයිබර් අවකාශයේ පහසු ගොදුරක් වීමට සිදුවීම ඇත්තටම ඛේදනීය කාරණාවක්.අපේ රටේ විතරක් නෙවෙයි.විදෙස් රටවල පවා සෙලිබ්‍රිටි...
ශරීරයෙ හැඩය ගැන හිතලා ව්‍යායාම කිරීම සහ ආහාර පාලනය වගෙ දේවල් ඔබ කරනවා ඇති.හැබැයි ව්‍යායාම කරනකොට අපි අනුගමනය කරන්න ඕන කරුණු කාරණා කීපයක්ම තියනවා.අද අපි කතා කරන්නෙ ඒ ගැන ශරීරයේ බර අඩු කරගන්න ව්‍යායාම කරනකොට අපි යම් කාරණා ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න ඕනෙ.එතකොට තමයි ඒ ව්‍යායාම වල නිසි ප්‍රතිඵල අපිට ලබාගන්න...
දරුවෙකු පිළිසිද ගත් විට කාන්තාවන්ට ඇතිවන උදෑසන අපහසුතා අතරින් ඔක්කාරය,වමනය ප්‍රධාන ස්ථානයක් ගන්නවා. අද අපි කතා කරන්නේ ආයුර්වේද වෛද්‍ය විද්‍යාවට අනුව ඔබ මුහුණ දෙන උදෑසන ඔක්කාරයට කළ හැකි ප්‍රතිකාර ගැනයි. දරුවකු පිළිසිඳ ගත් විට උදෑසන ඇති වන ඔක්කාරය අයුර්වේද වෛද්‍ය විද්‍යාවට අනුව ආම්ලෝද්ගාරය ලෙස හදුන්වයි. මවගේ සිරුරෙහි ඇති වන හෝමෝන...
අපි හැමදාම තරුණ පෙනුමට ඉන්නේ නැහැ. දවසින් දවස වයසට යනවා . කොච්චර වයස ගියත් " කෙල්ල වගේ" ඉන්න කැමති නම් ඔබ නිවැරදි ආහාර රටාවක් පවත්වාගෙන යන්න ඕනෑ,හොඳට වතුර බොන්න ඕනෑ, රූපලාවණ්‍ය සත්කාර කරන්න ඕනෑ.මේ හැමදෙයක් වගේම ලස්සනට අඳින්න ඕනෑ. මේ ලිපිය තරුණ පෙනුම පවත්වා ගන්න ඔබට කළ හැකි විලාසිතා ගැනයි. ඇඳුමට...
ඕට්ස් අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය  ඕට්ස් කෝප්ප බාගයක් කිරි කෝප්ප එකක් ලුණු ස්වල්පයක්  හදන්නේ මෙහෙමයි කිරි උතුරන විට ඕට්ස් සහ රස අනුව ලුණු දමාගන්න. ඕට්ස් හොඳින් තැම්බෙන තෙක් හැඳි ගාමින් පිස ගන්න. පලතුරු කැබලි කිහිපක්, කජු හෝ වෙනත් නට් කිහිපයක් එක්ක ඉතා රසවත්. බිත්තර ඔම්ලට් අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය  බිත්තර දෙකක් සිහින්ව කැපූ එළවලු දෙකක් පමණ චීස් කැබැල්ලක් ලුණු සහ ගම්මිරිස්  තෙල් ටිකක් හදන්නේ මෙහෙමයි තෙල් ටික හැර සියල්ල...
ඉංග්‍රීසි කිව්වම වචනෙටත් අපි බය වෙනවා. ඉංග්‍රීසි අමුතු බව හිතුවම වෙන්නේ අපි ඉංග්‍රීසි වලින් ඈත් වීම. ඒ වගේම භාෂාව දන්න අය පවා කතා කරන්න බය වෙන නිසයි ඉංග්‍රිසි කතා කිරීම පස්සට යන්නේ. ඒ නිසා අද ඉඳන් වැරදි වැරදි ඉංග්‍රීසි කතා කරන්න. හිතන විදිය වෙනස් කර ගන්න. මට බෑ,අනිත් අය හිනාවෙයි කියන...
පහසුවෙන් ආහාරයක් පිස ගැනීමේ දී onepot meal සංකල්පය ඉතාම වැදගත්. මේ රෙසිපියත් ඒ ගැනයි. අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය හාල් කප් 1 මීකිරි කප් 1 කුඩාවට කපාගත් පිපිඤ්ඤා කුඩාවට කපාගත් කැරට් ඇට ඉවත් කර කුඩාවට කපාගත් තක්කාලි කුඩාවට කපාගත් මාළු මිරිස් තෙල් අබ ඇට තේ හැඳි 1/4 තලාගත් ඉඟුරු තේ හැඳි 1/2 චොප්...