Tag: cooking
උණු රෝස් පාන් එක්ක කන්න කැමතිම මොනවද ?
උණු රෝස් පාන් එක්ක පොල් සම්බෝල, පරිප්පු හොද්දක්, මස් හරි මාළු හරි හොද්දක් කාල උණුවෙන්ම තේ එකක්...
අපේ පොඩ්ඩො හැමදාම අලුත්, අලුත් රස හොයනවනේ.
පෝෂණය පැත්තකින් තියල රස හොයන නිසාම පොඩ්ඩන්ට කෑම තෝරන එක smart ඔබට ලොකු අභියෝගයක් වෙලා කියල අපි දන්නව.
අද...
කංකුන් කියන්නෙ අපි බොහොම දෙනෙක් කන්න කැමති ඕනෑම ප්‍රදේශයක බොහොම පහසුවෙන් හොයාගන්න පුළුවන් පලා වර්ගයක්නේ.
විටමින් A,C,K වගේම කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම් වලිනුත් සංතෘප්ත කංකුන් සුපිරි...
කොරියන් කෑම, කොරියන් ටෙලි නාට්‍ය, කොරියන් ගීත වගේම කොරියන් විලාසිතාත් අද ලංකාවේ හරිම ජනප්‍රියයිනෙ.
මේ අතරින් කොරියන් ආහාර සංස්කෘතිය කියන්නෙ එයටම අනන්‍ය සහ ආවේණික රසවත්...
අලුත් අලුත් කෑම වර්ග අත්හදා බලන්න වගේම රස බලන්නත් කැමති smart ඔබට ඔන්න තවත් රසම රස කෑමක් ලේසියෙන්ම හදන්නෙ කොහොමද කියල කියල දෙන්නයි අපි...
සීතල පැණිරස කෑමක් කියන්නෙ ශරීරය වගේම හිතත් සුවපත් කරල හොඳ ප්‍රබෝධමත් බවක් ගෙනල්ල දෙන්න පුළුවන් දෙයක්නෙ.
හිතුන ඕන වෙලාවක කන්න ඔබේ ගෙදර ශීතකරණෙම හදල තියාගන්න...
චියා බීජ වල තන්තු සහ ඔමේගා-3 මේද අම්ල විශාල ප්‍රමාණයක්, ප්‍රෝටීන් විශාල ප්‍රමාණයක් සහ අත්‍යවශ්‍ය ඛනිජ සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක බොහොමයක් අඩංගු වේ. ඒවා ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු...
මේ දවස්වල ගෙදර ඉදිච්ච කෙසෙල් ගොඩක් තියෙනවනම් හෝ ඔයාට ඉඳුන කෙසෙල් පහසුවෙන් හොයාගන්න පුලුවන් විදියක් තියෙනවනම් ඔන්න ගෙදර ලොක්කන්වයි පොඩ්ඩන්වයි දෙගොල්ලන්ව Tea Time එකට සතුටෙන් වගේම...
රසවත්, පෝෂ්‍යදායී ආහාර නිවසේදීම පිරිසිදුව පිළියෙල කරගන්න smart lady අපි ඔබව නිතරම දිරිමත් කරන බව ඔබ දන්නවනේ.
ඒ ඔබේ සහ ඔබේ ආදරණීයයන්ගේ ශාරීරික වගේම මානසික...
ඩම්ප්ලින්ග්ස් (dumplings) කියන්නෙ ලෝකයේ විවිධ රටවල් වලට ආවේණික විදිහට පිළියෙල වන ටිකක් වෙනස් ආහාරයක් කියල ඔබ දන්නව ඇති.
ඒ ඒ රටවල් වලට ආවේණික රසයට පිළියෙල...
