අවුරුද්දෙ සැමදාම ඔබට තියන කරදරකාරීම ප්‍රශ්නය ගෙදර දොර අස්පස් කිරීම වෙන්න පුලුවන්.
ඇත්තටම අස් කිරීම කියන්නේ නොගැලපෙන අනවශ්‍ය දේවල් හංගලා පිටතට පෙනෙන කොටස ලස්සනට තබා ගැනීම නෙවෙයි.
අස්පස් කිරීම නිවැරදිව හා ක්‍රමවත්ව කරන්න විදෙස් රටවල බහුලව භාවිතා වෙන ක්‍රමයක් මේ පෙට්ටි හතරේ ක්‍රමය. එහෙම නැත්නම් bin method එක.
කොහොමද මේ ක්‍රමය ඔබේ...
අලුත් අවුරුද්දක් පටන් ගන්න ඕනඅලුත් බලාපොරොත්තු අලුත් සැලසුම් සමඟ. හැමදාමත් ගෙදර වියහියදම් නිසා ගැටලු ඇති වෙනවා නම් මේ අලුත් අවුරුද්දේ එහෙම වෙන්න නොදීම ගෙදර ගෘහනිය ලෙස ඔබේ වගකීමක්. මේ tips අලුත් අවුරුද්දේ ඉඳන් පටන් ගන්න. අලුත් සැලසුමකින් ජීවිතේ අලුත් කරගන්න ඔබට හැකි වේවි.
1. විය හියදම් සටහන් කරන්න
මාසයේ මුලදීම...
අවුරුද්දක් අවසාන වෙමින් පවතිනවා. බොහෝ අය තමන්ගේ ගෙවල් දොරවල් අස් පස් කිරීමට, නවීකරණය කිරීමට මේ කාලයේ කටයුතු කරනවා. ඒකාකාරී බැවින් තොරව අලුත්ම අලුත් අවුරුද්දකට නිවසද අලුත් කරගැනීමට අත්වැලක් දෙන්නටයි මේ සුදානම.
නිවස වර්ණ ගැන්වීම
නිවසේ ප්‍රධානම අවධානය යොමුවන ස්ථානය වන්නේ විසිත්ත කාමරයයි. ඔබ මැද වයසේ සිටින්නන් නම් තරමක් තද වර්ණ සමග සුදු වර්ණය එක්කිරීමෙන් ඔබට...
සෝඩියම් හා ක්ලෝරයිඩ් වලින් සෑදී ඇති ලුණු අපේ මුළුතැන්ගෙයට නැතුවම බැරි දෙයක්.මිනිස් සිරුරට සෝඩියම් නිපදවා ගත නොහැකි වීම නිසා ලුණු මගින් සෝඩියම් ශරීරයට ලබා ගත යුතු වෙනවා. ලුණු ශරීරයට අත්‍යවශ්‍ය වූවද ප්‍රමාණය ඉක්මවා ආහාරයට ගැනීම නුසුදුසුයි. වයස අවුරුදු 11 ඉක්මවු පසු දෛනික ලුණු අවශ්‍යතාවය 6g ක්.එම ප්‍රමාණය ඉක්මවා ලුණු ආහාරයට ගැනීම සුදුසු...
මැස්සන් මේ දිනවල නිවෙස් ආක්‍රමණය කරන්නේ වේගයෙන්. ලෙඩ රෝග සීඝ්‍රයෙන් පැතිරීමට ගෙමැස්සන් හේතුවක්. මැස්සන් වේගයෙන් ප්‍රජනනය කරමින් ඉක්මනින් ගහනය වර්ධනය කර ගන්නා නිසා උන්ව මර්දනය කිරීම තරමක් අපහසුයි.
නමුත් විෂ රසායනික යොදමින් මැස්සන් මර්දනය කිරීම අපේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර දෙයක්.
මේ ස්වභාවිකව ගෙමැස්සන් පාලනය කිරීමට ඔබට උදව් වෙන ක්‍රම කිහිපයක්.
කරාබු නැටි සහ...
ගෘහණියක් හැටියට ඔබ බොහොම කරදරයට පත් වෙන තැනක් රෙදි සේදීම. ඔබ කුඞා දරුවන් දසිටින මවක් නම් මේ තත්වය තවත් සන්කීර්ණ වෙනවා.නමුත් ඔබ කරදරයට හා කලබලයට පත් කරන රෙදි සේදීම පහසු දෙයක් කර ගන්න බැරිකමක් නැහැ.කළ යුත්තේ අපි ඒ ක්‍රම හඳුනා ගැනීම.
එදිනෙදා තමන්ගේ, පවුලේ අයගේ අැදුම් සේරම හෝදන අයත් රැකියාව...
හොඳින් නඩත්තු කරන ගෙවත්තක් යනු ප්‍රිය දසුනකි. ඔබ මහන්සියෙන් සකස් කල ඔබේ සුන්ර ගෙවත්ත නිසි ලෙස නඩත්තු කලේ නැති නම් එය සම්පත් අපතේ යැවීමක්. ඔබේ ලස්සන ගෙවත්ත රැක බලා ගැනීමට මෙම කරුණු උපකාරී වේවී.
කාලානුරූපීව ඉඩකඩ කළමනාකරණය කර නවීකරණය කරන්න.
ස්ථීර භෝග හැර අනෙක් භෝග කලින් කලට මාරු කරන්න....
රිදී ආභරණ වලට බොහෝ දෙනා කැමති නමුත් ඉක්මනින් අව පැහැගැන්වීම හරිම හිසරදයක් වන අවස්ථා එමටයි. ඒ ගැටලුවලින් මිදෙන්නට මෙන්න මේ පියවර අනුගමනය කරන්න.
වියළි ස්ථානයක තබන්න.
වියළි බව රඳවා ගැනීමට සිලිකා ජෙල් පැකට් කිහිපයක් තබන්න.
නැත්නම් තෙතමනය නොරැඳෙන අසුරණයක බහා තබන්න.
ආභරණ පැළඳ ආලේපන නොගල්වන්න.
හිස කෙස් වල ආලේප කරන...
බොහෝ විට බේකිං සෝඩා (baking soda/ Sodium bicarbonate) යොදා ගැනෙන්නේ ආහාර සැකසීමේ දී පිපුම් කාරක වශයෙනි. නමුත් බේකිං සෝඩා වලින් තවත් ප්‍රයෝජන රැසක් ලබා ගත හැකියි. මේ බේකිං සෝඩා වලින් ගත හැකි ප්‍රයෝජන කිහිපයක් -
ප්ලාස්ටික් ආහාර බඳුන් වලින් පැල්ලම් ඉවත් කරගන්න
තෙල් සහිත ආහාර ප්ලාස්ටික් බඳුන් වල යෙදූ විට පැල්ලම්...
එක් නිවසකින් තවත් නිවසකට භාණ්ඩ මාරු කිරීම ඇත්තෙන්ම දුෂ්කර කාර්යයක්. ඔබේ නිවසේ භාණ්ඩ ප්‍රවාහනය කිරීමට තනිවම නැතහොත් උපකාර කිරීම සඳහා යමෙකු කුලියට ගත්තද ඔබ නිසි අවධානයෙන් නොසිටිය හොත් ගැටලු රැසක් මතු විය හැක. එනිසා වඩාත් පහසුවෙන් ඔබේ වටිනා බඩු මුට්ටු ඔබේ නව නිවහනට රැගෙන යන්න මේ ටිප්ස් උපකාරී වනු...
