ගෑස් සිලින්ඩර් එකක් නැති ගෙයක් අද හොයාගන්න වත් නැහැ .ඒ මගින් අපේ කාලේ ශ්‍රමය ශ්‍රමය බොහොමයක් ඉතුරු වෙනවා. එහෙත් ගෑස් භාවිතයේදී අප ආරක්ෂාව ගැන නිරන්තරයෙන්ම සැලකිලිමත් විය යුතුයි .
ගෑස් සිලින්ඩර් භාවිතයේදී නිතර විවිධ අනතුරු සිදු වෙනවා. ඒවා ගෙන් ආරක්ෂා වෙන්න අප දැනගෙන සිටිය යුතුමයි.
ගෑස් කාන්දු වීම් හඳුනාගත් අවස්ථාවකදී ...
...
වෛද්‍යවරයා චැනල් කරන්න ඇවිත් පෝලිමේ ඉන්නකොට විවිධාකාර මිනිස්සු මුණ ගැහෙන එක මේ දවස්වල පුරුද්දකට ගිහින්. අලුත් බලාපොරොත්තු වලින් ඇස් පුරෝගත්තු ජෝඩු, තනියම ක්ලිනික් එන ගැහැණු, ලොකු බබත් එක්කම ඇවිත් නංගි/ මල්ලි ගැන එයාගේ හිතේ ආදරේ පුරවන අය.. විවිධාකාර උදවිය අපිට මුණ ගැහෙනවා.
පුටු පේළියේ කොණක ඉන්න යුවල මඳක් වියපත් බව...
පිහිනීම කියන්නෙ ශාරීරිකව මෙන්ම මානසිකවද සුවය ගෙනෙන අපූර්ව ක්‍රීඩාවක්.
ඇත්තටම එක්තරා විදියක ඔසුවක් කියන්නත් පුලුවන්.ශරීරයේ සෑම මාංශ පේශියකටම මනා වූ ව්‍යායාමයක් ඉන් ලැබෙනවා. ඉතින් ඒ නිසා වයස් භේදයකින් තොරව කොයි කාටත් ගැළපෙන පිහිනීම ගැන පොඩ්ඩක් දැනගත යුතුම වෙනවා
වැඩිහිටි වයසට සුදුසුද ?
පිහිනීම සඳහා වයස බලපාන්නෙ නැහැ. නමුත් වෛද්‍ය නිර්දේශ මත...
ඉඩ කඩ අඩුවෙන් ලස්සනට නිවාස සාදා ගැනීම ගැන අද බොහෝ දෙනා උනන්දුවක් දක්වනවා.ඉඩම් මිල ඉහලට යාම වගේම කාර්‍යබහුලත්වය සමග ලොකු ඉඩක් නඩත්තු කිරීමේ අපහසුව නිසාම ඉඩකඩ අඩු නිවාස වලට තිබෙන්න්නේ හොඳ ඉල්ලුමක්.ඉතින් එවන් නිවසක් කාර්යක්ෂමව, ලස්සනට පවත්වාගෙන යාමට අවශ්‍ය ටිප්ස් ටිකක් තමා මේ ඉදිරිපත් කරන්නේ
1.බහුකාර්ය මේසයක්.
කුස්සියේ හෝ කාමරයක බිත්ති...
බොහෝ දෙනෙක්ට තිබෙන ගැටලුවක් තමයි කඳු තරණයකදි, එහෙමත් නැතිනම් කෑම්පින් කරන විට,එහෙමත් නැත්නම් එළිමහන් තැනක ඉක්මන් කෑම පිසිමකදී පිළියෙළ කර ගන්න සුදුසු ආහාර වර්ග මොනවද කියන එක. ඉතින් මේ ලිපියෙන් අපි කියන්න යන්නේ ඒ වගේ අවස්ථාවක හදා ගන්න පුළුවන් ලේසිම සහ පහසුම තරමක් වෙනස් විදියෙ ආහාර වර්ග කීපයක් ගැන....
දවසක් අවසානේ ට්‍රැෆික් පෝලිමෙත් හිරවීම දුකක්. කුසේ ඉන්න චණ්ඩියත් වරින් වර එයා ඉන්න බව මතක් කරනකොට අපහසුතා අලුත් වෙනවා.
මොනවා කරන්නද.. මේ අපේ රටේ හැටි!
ට්‍රැෆික් පෝලිමේ එහෙමෙහෙ යන පුංචි දරුවෙක් මගේ අවධානය එයා වෙතට ගත්තේ මටත් හොරා. හිඟමනේ යන දරුවෙක්. මේ රාත්‍රියේ මොන තරම් අනාරක්ෂිත ද?
පදික වේදිකාවේ ඉන්න ඔවුන්ගේ අම්මා...
විවාහයෙන් පසු බොහෝ යුවතියන්ගේ ළඟම සිහිනය වන්නේ ඉක්මනින් මවක වීමයි. ඉක්මනින් හෝ පසුව හෝ සැලසුම් සහගතව අම්මා කෙනෙක් වීමට සූදානම් වීම ඉතාමත්ම වැදගත්.ඉතින් මේ ලිපිය ගැබිණියක වීමට පෙර ඔබ ඒ සඳහා සූදානම් වියයුතු කෙසේද කියා ඔබ සමග මෙන්ම ඔබේ සහකරු සමගද සාකච්ඡාවකට පදනමක් වේවි කියා අප සිතනවා.
විවාහයෙන් පසු...
ක්ලේ කියන්නේ පොඩිත්තන්ට හසුරු කුසලතා වර්ධනයට හොඳින් උපකාරි වෙන දෙයක්. ඒත් පොඩිත්තන් මේවා හොරෙන් කටේ දා ගැනීමත් ගැටලුවක්. ඒ නිසා නිවසේ දීම ක්ලේ හදා ගන්න ඔබට පුලුවන්.
අවශ්‍ය දේවල්:
පාන් පිටි 100g
ලුණු කුඩු 40g
පොල්තෙල් 10ml
දෙහි යුශ 10ml
නටන උණු වතුර 100ml
කලරින්
සාදාගන්නා ආකාරය:
පාන් පිටි සහ ලුණු...
වැස්ස කියන්නෙ අපට ඉතාමත්ම සුපුරුදු අත්දැකීමක්.වසරේ වැඩි කාලයක් වැස්ස ලබන්න තරම් අප වාසනාවන්තයි.නමුත් වැස්ස සමග පැමිණෙන මදුරු උවදුර අපේ වාසනාව අවාසනාවක් කිරීමට සමත් වෙනවා. ඉතින් බුද්ධිමත් මිනිසුන් ලෙස අපට මේගැන මනාව සැලකිලිමත් වීමට සිදුවෙනවා. ඔබ ට මවක, ගෘහනියක, කාන්තාවක ලෙස මේ වෙනුවෙන් මනා දායකත්වයක් ලබා දීමට හැකියාවක් තිබෙනවා.
මදුරුවන් බෝවෙන...
කාර්යක්ශම ගෘහණියක් ලෙසට ඔබේ කාලේ ඉතිරි කර ගන්න ඒ වගේම පහසුවෙන් සැහැල්ලුවෙන් එදිනෙදා ගෙදර වැඩ කටයුතු වල නියැලෙන්නට මේ kitchen tips ඔබට උපකාර වේවි.
බිත්තර තැම්බූ පසු උණුවෙන්ම සීතල වතුර බඳුනකට දමන්න පහසුවෙන්ම කටු ඉවත් කර ගන්නට පුළුවන් .
වීදුරු බෝතලයකට බිත්තර පිටි ලුණු දමා මූඩිය වසන්න. හොදින් සොලවන්න .එය
ශීතකරණයේ...
