ඇතැම් වෙලාවට අපිට තනිකමක් නැත්නම් කාංසියක් දැනෙනවා. තනිකම දැනුනු අවස්ථාවට යමක්කිරීම හරිම අපහසුයි වගේම මේ හැඟිම අපට කියන්නේ ජීවිතයට යම් වෙනසක් ඕන කරනවා කියන එක. ඉතිං තනිකමක් දැනුනම අපට ඉන් මිදෙන්න මෙන්න මේ වගේ ක්‍රම උපයෝගී කර ගන්න පුලුවන්.
කන්දක් තරණය කරන්න. මේක උස කන්දක් වෙන්න ඕන නෑ. නිවස අසළ...
ගෙදරදොරෙ වැඩ කටයුතු පහසු කර ගන්න වගේම කාලය ඉතිරි කරගන්නත් හැකියාවක් ලැබෙනවා නම් ඒක පහසුවක්. විශේෂයෙන් කාර්ය බහුල ජීවිතයක් ගෙවන ගෘහනියකට කාලය ඉතිරිකර ගැනීම හරිම වැදගත්. මේ විදහට වැඩ කලොත් කාලය ඉතිරි කරගන්න හැකියාවක් ලැබේවි.
දරුවන්ගේ වැඩ වලට කාල සටහනක් හදලා දෙන්න. ඔවුන්ට ඒ කාල සටහනට වැඩ කරන්න පුරුදු කරන්න....
අතීතයේදී අපට එදිනෙදා ඕන කරන එළවළු ගෙවත්තෙම වවා ගත්තට දැන් නම් හැමෝම වගේ පුරුදුවෙලා ඉන්නේ වෙළඳපලෙන් මිළදී ගන්න. ගෙවත්තෙන් ලැබෙන්නේ නැවුම් එළවළු වුනාට වෙළඳපලෙන් මිලදී ගනිද්දි එළවළු වල තියෙන ප්‍රමිතිය ගැන අවධානය හොඳින්ම යොමු කරන්න ඕන. ඉතිං එළවළු මිලදි ගනිද්දි මෙන්න මේ දේවල් ගැන හොඳින්ම හිතන්න ඕන.
වෙළඳපලේදි වෙළෙන්දෝ එළවළු...
රන්රස වාගේ ගැළපෙන්නේ.. මා ප්‍රිය සොඳුරිය පණ වැන්නේ... ඉතින් මේ ලිපිය රන්රස වගේ ඉන්න සිහින මවන ඔබටයි....
විවෘත වන්න
පළමුව ආදරය ප්‍රකාශ කරන්න ඕන කවුද ? ඒ පිරිමියාම විය යුතු නැහැ නේද ? හැඟීම ඔබේ. වුවමනාවත් ඔබේ. ඉතින් හිත හිතා දුක්වෙන්නේ ඇයි?. දැනෙන දේ කියන්න .ආදරය පමණක් නෙවේ.සියලුම දේ හිතේ හංගාගෙන නොසිට කතා කරන්න.
හඟවන්න
විශ්වාසය ගොඩ...
ගෙදරට එදිනෙදා අවශ්‍ය කරන එළවළු ටික ගෙවත්තෙම වවා ගන්න පුළුවන් නම් වස විස නැති ආහාර වේලක රස බලන්න පුළුවන්. ඒ වගේම එළවළු මිල ටිකක් ඉහළ මේ කාළයේ ආර්ථිකයටත් මේ වගේ දෙයකින් ලැබෙන්නේ සහනයක්.ගෙවත්තේ හොඳින්ම හිරු එළිය වැටෙන ස්ථානය තමයි මේ සඳහා තොරා ගත යුත්තේ. අඩුම තරමේ දවසේ පැය හයක්වත්...
එක දිගට හිඳගෙන රැකියාවේ යෙදෙන විට ශරීරයේ කැලරි දහනය වන්නේ ඉතා සෙමින්. ඒ වගේම මේ ආකාරයට එක දිගටම හිඳගෙන ඉන්න ගමන් කෙටි ආහාර වර්ග ගන්නවා නම් මේ තත්වය තවත් දරුනු වෙනවා. මේ නිසා ශරීරයේ බර වැඩිවෙලා තරබාරුව ඇති වෙන්නත් පුළුවන්.
හැබැයි රාජකාරියේ යෙදෙන ගමන් පුංචි ව්‍යයාමයක යෙදුනොත් පහසුවෙන්ම ශරීරයේ කැලරී...
ෆලූඩා, සරුවත් හදන්න කස කසා ඇට නැතිනම් Sweet basil seeds නැතිවම බැහැ. රසයෙන් වගේම ගුණයෙන් ද අනූන කස කසා ඇට ගැන මේ දේවල් ඔබ දන්නවාදැයි බලන්න.
මෙතරම් රසවත් කසකසා ඇට ලංකාවේ බහුලව වගා කිරීමක්නම් සිදු නොවේ. විශේෂයෙන් ම ඉන්දියාවේ වගා කරනු ලබන කසකසා ඇට ලංකාවට ආනයනය කරනු ලබන්නනකි. කසකසා ඇට...
බොහෝ වෙලාවට කාර්යාලයේ තියෙන තම මේසයේ හිඳගෙන ආහාර ගන්න බොහෝ දෙනෙක් පුරුදු වෙලා ඉන්නවා. තමන්ගේ කාළය ඉතිරි කර ගන්න, ඉක්මනින් රාජකාරි ඉක්මනින් ඉවර කරන්න තමයි බොහෝ දෙනෙක් තමන් රාජකාරි කරන තැන ඉඳලම ආහාර ගන්නේ. හැබැයි මේ පුරුද්ද නම් ඒ තරම් හොඳ දෙයක් නෙමෙයි.
මේ විදිහට වැඩ කරන ගමන් ආහාර ගන්න...
ආදරය යනු බොහෝ දෙනෙක් විඳින්න කැමති වූ දෙයක්. සිය අත්දැකීම් පසුතල අනුව ඇතැමෙක් ආදරයට වෛර කරයි. ආදරය යන්න ගැඹුරින් කතා කළ හැකි මාතෘකාවක්. විවිධ පුද්ගලයින් විවධාකාරයෙන් ආදරය දක්වන අතර තවකෙක් විවිධාකාර ව ආදරය ලබා ගැනීමට උත්සුක වෙයි.
බොහෝ දෙනෙක් ආදරය සම්බන්ධයෙන් දක්වන්නේ ඉතා සුන්දර අදහසකි. ඇතැමෙක් ආදරය පිළිබඳ කතා කිරීමට...
විවාහකයින් හුඟක් දෙනා අතරෙ මත ගැටුම් වැඩි වැඩියෙන් ඇතිවෙන මාතෘකාවක් තමයි මුදල්. ගිය මාසෙ ලයිට් බිල ඇයි තවම ගෙව්වෙ නැත්තෙ?.. ඇයි මේ සැරේ ක්‍රෙඩිට් කාර්ඩ් බිල වැඩි වුණේ.. වැනි පුංචි පුංචි විමසීම්වල අවසානය හිතනවාටත් වඩා ගැඹුරින් නරක අතට හැ‍රෙන්න හේතු වෙන්නෙ අඹු සැමියන් අතරෙ මුදල් සම්බන්ධ නිසි සන්නිවේදනයක්, අවබෝධයක්...
