සෙම් ගෙඩි
මදුරුතලා කොළ මිටක් ගම්මිරිස් ඇට 2-3ක් වතුර කෝප්ප එකකට එක් කොට හොදින් තම්බා උගුර සෝදන්න.
උගුරේ සෙම බැදීමට
අමු ඉඟුරු, සහිඳ ලුණු සමව ගෙන අඹරා ගත් ලේහය ටික ටික කන්න.
රාත්‍රී නින්ද අඩු වීම
පස් පංගුව තම්බා බොන්න
රණවරා මල් තම්බා බොන්න
සේපාලිකා මල් තම්බා බොන්න
මුඛයේ තුවාල
ගොටු කොළ, රතු...
වර්තමානයේ බොහෝදෙනා විවිධ ආහාර පාන පෝෂ්‍ය ගුණයෙන් සපිරි ආහාර ලෙස ලබා ගත්තද අපගේ දේශීය වස විස නැති ආහාරවල ඇති පෝෂ්‍ය ගුණය මිල කළ නොහැකිය. බත්ගස ලෙසින් හඳුන්වන කොස්‌ගසෙහි හටගන්නා කොස්‌ ඵලද එලෙස පෝෂ්‍ය ගුණයෙන් අනූන ආහාරයකි. එසේම වස විසවලින් තොර වූ ඉතා සුරක්‌ෂිත ආහාරයකි.
කොස්‌ ඵල පමණක් නොව පත්‍රද ඉතා...
නීරෝගීව සිටින්නට පමණක් නොව රුව ලස්සනට තබාගන්නටත් නිසි ලෙස ජලය පානය කිරීම අත්‍යාවශ්‍ය සාධකයක්. දැනට පවතින වෛද්‍ය මතය අනුව නිරෝගී මිනිසෙක් දිනකට ලීටර් 1-2ක් අතර ප්‍රමාණයක දියර ලබාගතයුතු බවයි. කාන්තාවකට නම් ලීටර් 1.6 ක් වගේ දියර ප්‍රමාණයක් දිනකට ශරීරයට ගැනීම ප්‍රමාණවත් බව වෛද්‍ය මතයවේ. පිරිමියෙකුට සඳහා එය ලීටර් 2ක්...
ඔසප් චක්‍රය අක්‍රමවත්වීම එක් එක් කාන්තාවන්ට බලපාන අයුරු වෙනස්. විශේෂයෙන්ම අක්‍රමවත් ඔසප් චක්‍රයක්‌ ඇතිවූ විට මතුවන ගැටලු විවාහක සහ අවිවාහක යන දෙපාර්ශ්වයට බලපාන ආකාරය දෙආකාරය මෙලෙස දැක්විය හැක
අවිවාහක කාන්තාවනට ඔසප්චක්‍රය අක්‍රමවත්වීම මතුවූ විටදී ඉන් අවබෝධකර ගත යුතු වන්නේ ඇය කිසියම් රෝගයකින් පෙළෙන බවය. එම රෝගී තත්ත්වය ප්‍රජනන පද්ධතිය ආශ්‍රිතව...
එක එක තැන්වලට ගිහින් ශල්‍යකර්ම කරගෙන සංකූලතා මතු වී, වැරදි සැත්කම් සිදුකිරීම මගින් විශාල කැළල් ද විවිධද විකෘතිතා ද ඇතිව තවදුරටත් වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා යොමුවන්නට සිදුවීම මෙකල සුලබයි. ප්ලාස්ටික් සැත්කම් වලදී ජීවිත තර්ජනයක් බොහෝමත්ම කලාතුරකින් සිදුවිය හැකියි. ඕනෑම ශල්‍යකර්මයක ජීවිත අවදානමක් පවතිනවා. ඒ වගේම කොණ්ඩය කළු කරන්න පාවිච්චි කරන...
පෑවිල්ල නිමා කරමින් අහස හඬන්නට පටන් ගෙන.දිය බිඳක් නැතිව පිඩාවට පත් වූවන් නැවත මේ අධික ජල ප්‍රවාහය දරා ගත නොහැකිවූ පරිසරය විසින් නැවතත් පිඩාවට පත් කරමින් සිටිනවා.නමුත් අප මේ කතා කරන්නට යන්නේ ඒ පිළිබඳව නෙවෙයි.මේ වැස්ස නිසා හට ගන්නා විවිධ රෝගාබාධයන්ගෙන් ඔබ සේම ඔබගේ පවුලේ සාමාජිකයන් ආරක්ෂා කරගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳවයි …
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ...
වර්තමානයේ බොහෝ යුවතියන් පීඩාවිඳින රෝගාබාධයක්‌ ලෙස ඔසප් චක්‍රය අක්‍රමවත්වීම හැඳින්විය හැකිය. ඊට ආසන්නතම හේතුව ලෙස වර්තමාන කාන්තාවන්ගේ සංකීර්ණ ජීවන රටාව බවට මතයක්වේ
ක්‍රමවත් ඔසප් චක්‍රයක්‌ යනු දින 28 කට වරක්‌ කාන්තාවගේ ඩිම්භ කෝෂයෙන් ඩිම්භයක්‌ පිටවීමය. ශුක්‍රාණුවක්‌ සමග එකතු නොවූ මෙම ඩිම්භය යෝනි මාර්ගය ඔස්‌සේ සිරුරින් පිටතට පැමිණ විනාශවී යයි. මෙසේ...
ස්වභාව ධර්මය අපට අගනා දායාදයන් රැසක් තිළිණ කර තිබෙනවා. ඉන් විපුල ඵල නෙලා ගැනීමට තවමත් මිනිසා සමත් වී ඇත්ද යන්න තරමක සැකයක්. ඉතින් මේ සොබා දහමේ අගනා තිළිණයක රස ගුණ සෙවීමේ වෑයමක්.
දෙළුම් යනු..
අයන්, මැන්ගනිස්, පොස්පරස්, සිලිනියම්, සින්ක්, කොපර්, කැල්සයම්, ෆයිබර්, සෝඩියම්, පොටෑසි-යම්, ප්‍රෝටීන්, මැග්නීසියම් මෙන්ම විටමින් C,K,B6 වලින් පොහොසත් දෙළුම් ඖෂධීය ගුණයෙන් පිරිපුන් පළතුරක් බව අප සියලු දෙනාම පාහේ දන්නා කරුණක්. ඉතින් අපි බලමු දෙළුම්...
අවුරුදු නත්තල් විතරක් නෙවෙයි එදිනෙදා පැමිණෙන විවිධ සම්භාෂණ ආදියෙන් අපේ ජීවිතය පිරෙනවා. ඉතින් මේ උත්සව මේස නිතරම හැඩ වැඩ වෙන්නේ තෙල් සීනි වලින් පිරුණු සෞඛ්‍යට අහිතකර කෑම වලින් කියලා අමුතුවෙන් කිව යුතු නෑ. ඉතින් අපි මඳක් සොයා බලමු මේ තෙල් සීනි භාවිතය අවම කරගත හැකි අවස්ථා මොනවද කියලා
ආහාර වට්ටෝරුව තෝරා ගැනීමේදී...
ශාරිරික මෙන්ම මානසිකව රෝගීවූ විටකදී ද තාක්ෂණයෙන් දියුණු යැයි කියනා මෙවන් යුගයක අඩුවක් නැතුව වෛද්‍ය උපකාර නොපතා වෙනත් විකල්ප වෙත යොමුවීම සුලබයි. මෙවැනි විකල්ප මරණයේ දොරටුව වියහැක. විශේෂයෙන්ම මානසික රෝග සම්බන්ධයෙන් නොදැනුවත්කම ලාංකීක සමාජයේ බරපතල ගැටළුවක්.
හිනෝන්මාදය ප්‍රමුඛතම මානසික රෝගයක්. මෙය උග‍්‍ර මානසික රෝගී තත්ත්වයක් ලෙස සැලකිය හැකි අතර ප‍්‍රවේණිගතව...
