“මේ ගසේ බොහෝ
පැණි දොඩම් තිබේ” කියල ඉස්සර පුංචි කාලෙ කිව්වා මතකද. හැබැයි අද මේ කතාකරන්නෙ යන්නෙ පැණි දොඩම් ගැන නම් නෙවෙයි, දොඩම් එහෙම නැත්තම් Orange ගැන. අපි හරි ආසයිනෙ මේ පැඟිරි රසයි පැණි රහයි එක්කට එක්කහු වෙච්ච දොඩම් කන්න බොන්න. රස හන්දා කෑවට දොඩම් කන එකෙන් ලැබෙන health benefits මොනවද කියල දැනගෙන හිටියද?
නැත්තම්...
සහෝදර ප්‍රේමය කියන්නේ ඉතාම පුදුමාකාර දෙයක්. එයට කළ නොහැක්කක් නැහැ. සහෝදර ප්‍රේමය මොනතරම්ද කියලා ඔබට ආයෙ ආයෙත් මතක් කරලා දෙන අපූරු චිත්‍රපටයක් තමයි Jigra කියන්නේ.
ඔබ කවුරුත් ආදරය කරන ආලියා භාත් " සත්‍යා " නැමති ප්‍රධාන චරිතය නිරූපණය කරන මෙම චිත්‍රපටය නිකුත් වෙන්නේ 2024 ඔක්තෝම්බර් මාසයේ දී.
සත්‍යා කියන්නේ ජීවිතයේ බොහෝ...
අද අපි ඔබට කියන්නට සූදානම් වන්නේ ඔබට විශ්මිත සෞඛ්‍යමය ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන අපූරු පානයක් පිළිබඳවයි. මෙය ඔබට උදෑසන ආහාර වේලක් වෙනුවට , කෝපි හෝ තේ වෙනුවට වුනත් පානය කරන්නට පුළුවන්. ඉතාම පහසුවෙන් සකස් කර ගන්නට පුළුවන් මේ පානය සකස් කර ගන්නේේ කොහොමද?
Mango and turmeric smoothie
අවශ්‍ය වෙන්නේ මේ දේවල්
අඹ කෝප්ප...
චිත්‍රපට කියන්නේ ඇබ්බැහියක්නේ. ඒ අතරිනුත් මලයාලම් සහ දමිළ චිත්‍රපට කියන්නේ අපූරු ඇබ්බැහියක්. ඒ නිසාම තමයි අපි ස්මාර්ට් ලේඩි තුලින් ඔබට විවිධ පරාසවලට පැතිරෙන අපූරු චිත්‍රපට ගැන ඉඟි අරගෙන එන්නේ. විවේකී දවස වෙනුවෙන් මේ චිත්‍රපට ගැන මතක සටහන් කරගන්න කියලා සිහිපත් කරන ගමන්, 2025ට අලුතින් නිකුත් වුන තිරු මානික්කම් කියන imbd අගය...
ආමන්ඩ් කියන්නේ ඉතාම රසවත් පමණක් නොව පුළුල් පරාසයක සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් ඇට වර්ගයක්. එය අත්‍යවශ්‍ය විටමින්, ඛනිජ ලවණ, සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පිරී ඇති අතර ආමන්ඩ් දිනපතා ආහාරයට එකතු කර ගැනීම මගින් ඔබට පහසුවෙන්ම අත්විඳින්නට හැකියාව ලැබෙන සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ගැනයි මේ ලිපිය.
අත්‍යවශ්‍ය...
නිවි හැනහිල්ලේ බලන්න පුලුවන් චිත්‍රපටයක් ගැන නම් නෙවෙයි අද අපි ඔබට කියන්න යන්නේ. නිවිහැනහිල්ලේ බලන්න පටන් ගත්තත් හැම තත්පරයක් ගානෙම ඇඟ ලොමු ගැන්වෙන සිදුවීම් පිරුණු Identity ගැණයි අද අපේ ඉඟිය. ඉතින්, ත්‍රිලර් චිත්‍රපට ලෝලියෙක් මඟ ඇරගන්නේ නැතිවම බලන්න ඕනි මේ චිත්‍රපටය ගැන කියවලා බලලා, අනිවාර්‍යෙන්ම චිත්‍රපටය නරඹන්නත් කියලාම සටහන ආරම්භයේදීම අපි...
Morning Rituals අපිට කියන්නෙ ජිවිතේ හොඳ විදියට ගෙවන්න අපිට උදව් කරන එක විදියක් කියලා ඔයාලාත් අහලා ඇති. Energy Levels Boost කරන්න විතරක් නෙවෙයි අතිරේක ශරීර බර අඩු කරගන්නා, දවසම active විදියට ඉන්නත් මේ morning rituals උදව් වෙනවා.
ඉතින් ඒ විදියට දවස පටන් ගන්න හොඳම විදියක් තමයි මේ Ginger Chia Water කියන්නෙ. උදේම Ginger Chia Water බොන එකෙන් මොනවද අපිට ලැබෙන වාසි...
ඔබව උණුසුම්ව තබා ගැනීමට හැකි සෞඛ්‍ය සම්පන්න උණුසුම් පාන වර්ග කිහිපයක් ගැන කියන්නයි අද අපි සූදානම් වන්නේ. මේ පාන වර්ග උදෑසන කාලයේදී හෝ සවස් කාලයේදී සකස් කර පානය කරන්න ඔබට හැකියාව තියෙනවා. සීනි අධික සහ කෘතිම බීම වර්ග වෙනුවට මෙවැනි පාන වර්ගයක් සකස් කරගෙන පානය කිරීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට ඉතා...
ප්‍රතිශක්තිකරන පද්ධතිය කියන්නේ ශරීරයේ තීරණාත්මක කොටසක් වන අතර එමගින් ශරීරයට බැක්ටීරියා , වෛරස් සහ දිලීර වැනි හානිකර ආක්‍රමණිකයන්ගෙන් ඇතිවිය හැකි හානි වලින් ශරීරය ආරක්ෂා කරනවා. විවිධ හේතු නිසා ප්‍රතිශක්තිකරන පද්ධතිය අඩාල වන වන විට සහ එහි දෝෂ ඇතිවන විට විවිධ ලෙඩ රෝග ඇතිවීම සිදුවනවා. එසේ ඇතිවිය හැකි රෝග තත්ත්වයන්...
වයසට නොයා ඉන්න පුලුවන් නම් ඕනම කෙනෙක් කැමතිනෙ නේද? විශේෂයෙන්ම කාන්තාවො හරිම කැමතියි වයසට නොයා හැමදාම තරුණ කෙල්ලෙක් විදියට ඉන්න පුලුවන්කමක් තියෙනම්. ඒත් ඉතින් අපේ මෙ ජීවිතේ කියන දේ හැදිලා තියෙන්නෙ ඒ විදියට නෙවෙයි. මොන දේ කරත් අපි වයසට යන එක වලක්වන්න, නවත්වන්න පුලුවන්කමක් අපිට නෑ.
හැබැයි වයසට ගියත් ලස්සනට...
