අපි දිගින් දිගටම ඉංග්රීසි චිත්රපට ගැන ඔත්තු ඔබ එක්ක බෙදාගත්තා නේ. අද කියන්න යන්නේ සුපිරිම වර්ගයේ මලයාලයම් චිත්රපටයක් ගැන. මලයාලම් සිනමාවේ ඉහලින්ම කතා බහ ...
ප්රෝටීන් කියන්නෙ සෛල ව්යුහය, ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වය, චලනය, රසායනික ප්රතික්රියා, හෝමෝන සංස්ලේෂණය සහ තවත් ගොඩක් දේවල්වලට උදව් වෙන දෙයක්. මේවා ඔක්කොම හැදිලා තියෙන්නෙ ඇමැයිනෝ අම්ල වලින්. මේවයින් නවයක් අපේ ශරීරයට...
සින්ක් කියන්නෙ විවිධ ශාක හා සත්ව ආහාරවල වගේම අතිරේක ද්රව්යවලද දකින්න ලැබෙන අත්යවශ්ය පෝෂකයක්. සින්ක් skin health, immunity වගේම සෛල වර්ධනය වගේ දේවල් වෙනුවෙන් ලොකුවමට උපකාර...
ගොඩක් Gym යන අය Work out කරන අය ලේසියෙන් පහසුවෙන් ප්රෝටීන් ලබාගන්න විදියක් තමයි බිත්තර කියන්නෙ. විශාල බිත්තරයක ප්රෝටීන් ග්රෑම් 6.3 ක් (දිනපතා දෛනික අවශ්යතාවෙන් 13%) අඩංගු වෙනවා. හැබැයි බිත්තර...
බොහෝ දෙනෙකුට මේ වනවිට තියෙන සෞඛ්ය ගැටළුවක් තමයි කොලෙස්ටරෝල් කියන්නේ.නමුත් බොහෝ දෙනා මේ රෝග තත්ත්වය ගැන හරියටම කරුණු දන්නේ නැහැ. කොලෙස්ටරෝල් කියන්නේ ශරීරයට අත්යවශ්ය...
අපි අද ස්මාර්ට් ලේඩි තුළින් ඔබට කියන්න යන්නේ අරුන් විජේ ප්රධාන චරිතය නිරූපණය කරන, ක්රයිම්ත්රිලර් වර්ගයට වැටෙන වානම්ගාන් කියන මලයාලම් චිත්රපයට ගැන. මේ වෙනකොට...
ව්යායාම කියලා කියන්නේ ඔබේ ශරීරයට අත්යවශ්ය දෙයක්. එය ශරීරයේ නීරෝගීව තබා ගැනීමට වගේම තවත් බොහෝ සෞඛ්යමය ප්රතිලාභ ඔබට ලබා දෙනවා. ඇවිදීම කියලා කියන්නේ එදිනෙදා...
අපි කෑම කන විදිය, ඒක උණුසුම්ද, ශීතද කියන එක අපේ ශරීරයට ලොකුවටම බලපෑම් කරන නිසා ඕනම කෑමක් කටට දාගන්න කලින් ඒ කෑමෙන් අපිට වෙන්නෙ...
ක්රිස්ටෝපර් නෝලන් කියන්නෙ ඉතාම විශිෂ්ට චිත්රපට හදන අධ්යක්ශකවරයෙක් කියන එක නොදන්න කෙනෙක් නැති තරම්. ඒ තරම් ඔහු විසින් නිර්මාණය කරපු මේ චිත්රපට ලෝකයේ හැම...
එක දිගට කෙරීගෙන යන දාම භාතන කිහිපයක් හන්දා Odela ගම්මානයේ මිනිස්සු ජීවත්වෙන්නෙ පුදුමාකාර බයකින්.මෙතනදිත් විශේෂයෙන් බයෙන් ඉන්නෙ මේ ගමේ ඉන්න අලුතෙන් කසාද බැන්ද ගෑණු ළමයි. මොකද...
