මේ දිනවල විවිධ රෝග නිසා බොහෝ දෙනාට රෝහල් ගත වන්නට සිදුව ඇත. ඕනෑම අයෙකු රෝහල්ගත වන්නේ තමන්ට පවතින රෝග තත්ත්වයකට ප්‍රතිකාර ගැනීමටයි. තම රෝගී තත්ත්වය හැකිතරම් ඉක්‌මණින් සුව අතට හැරී නැවත නිවස බලා යාම ඔවුන්ගේ අපේක්‍ෂාවයි. නමුත් රෝහල්ගත වීමෙන් අනතුරුව සමහර පුද්ගලයන්ට රෝහල තුළදී වෙනත් ආසාදිත රෝගවලට ගොදුරු වීමට...
තමන්ගේ රුව ලස්සන කරගැනීම අද බොහොමයක් දෙනාගේම ජිවිතයේ අංක එක බවට පත්වෙලා. ඒ නිසාම විවිධ සබන්, ක්‍රීම් ඇතුළු ආලේපන වර්ග කිසිදු විමසිල්ලකින් තොරව ආලේප කිරීමට බොහොමයක් කාන්තාවන් පුරුදු වී සිටිනවා. ඇත්තටම එය ප්‍රතිඵල දායකද?කිසිදු හෙවිල්ලක් බැලිල්ලක් නැතිව මේ ආලේපන භාවිතය ඔබට ගෙනෙන්නේ මොනවගේ ප්‍රතිඵලයක්ද?
බොහෝ අය ළදරු සබන් තමන්ගේ වැඩිහිටි අවශ්‍යතා සඳහාත් භාවිතා...
අප බොහෝ දෙනා රාජධානි අතුරින් නැරඹීමටපුරුදුව ඇත්තේ අනුරාධපුර සහ පො‍ළොණ්නරුවය. සීතාවක රාජධානිය බොහෝ දෙනාට අමතකව ගොස් ඇත. එනිසා සීතාවක රාජධානියේ ශේෂ වූ රමරණීය ස්ථානයක් ලෙස ටිකිරි කුමරු හෙවත් රාජසිංහ රජ මරණයට පත්කළා යැයි පැවසෙන පෙතංගොඩ කටු උණ පඳුර නැරැඹීමට යමු.
ටිකිරි කුමරු හෙවත් සීතාවක රාජසිංහ රජතුමාගේ සමයේ සීතාවක රාජධානියට අයත්ව...
ලස්සන දත් දෙපලක් රුවට ආලෝකයක්. දත් දෙපල රැකදෙන දන්තාලේප (toothpaste) යනු දත් දෙපෙලේ පමණක් නොව සමස්ත මුඛ සෞඛ්‍ය ප්‍රවර්ධනයටම උපකාරී වන්නකි.
දත් පවිත්‍ර කිරීමට, දත් වල පෙනුම හා සෞඛ්‍ය වැඩි දියුණු කිරීමට ද දන්තාලේප භාවිතා කෙරේ. මුඛයෙන් වහනය වන දුර්ගන්ධ ශ්වසනය ඉවත් කිරීමට ද හැකියාව ඇත. එසේම ඒවායෙහි අඩංගු ෆ්ලෝරයිඩ්...
අපේ රටේ ප්‍රධාන ආහාරය බත් වුණත්, දැන් දැන් හුඟක් දෙනා තුන් වේලට ම බත් කන්නෙ නැහැ. උදෑසනට හෝ රාත්‍රියට හෝ අඩුතරමින් එක වේලක් හෝ පිටිවලින් පිළියෙල කරන ආහාරයක් ගන්නට බොහෝ දෙනෙක් පුරුදු වී සිටිනවා. බොහෝ දෙනා රාත්‍රී ආහාරය ලෙස පිටිවලින් සැකසූ ආහාර ගන්නට වැඩි කැමැත්තක් දක්වනවා. මෙය ශරීරයට කොයිතරම්...
ලෝකය පුරා කාන්තාවන් අතර පවතින පිළිකා තත්ත්වයන් අතරින් පළමු ස්ථානය හිමිවන්නේ පියයුරු පිළිකාවන්ට. පියයුරු පිළිකාවන් ඇතිවන්නේ පියයුරෙහි ඇති සෛලවලයි. කාන්තාවන්ගේ හා පුරුෂයන්ගේ පියයුරු නිර්මාණය වී ඇත්තේ එක හා සමාන පටක වර්ගවලින් නිසා පිරිමින් තුළද පියයුරු පිළිකා ඇතිවීමේ ප්‍රවණතාවයක් පවතින නමුත් එය කාන්තාවන්ට වඩා සිය ගුණයකින් අඩුය අතර වැඩුණු පියයුරු...
බිත්තර කියන්නේ බොහොම සුලබ ආහාරයක්.ඒ වගේම බොහෝ දෙනා සිතන්නේ බිත්තර දිනපතා ආහාරයට ගැනීම සෞඛ්‍යට අහිතකර බවයි. ඇත්තටම එය සාවද්‍ය මතයක් බව පෝෂණවේදීන් පවසනවා. අපි මේ කියන්නට යන්නේ බිත්තර වල විස්මිත ගුණ කිහිපයක්
සාමාන්‍යයෙන් ලොකු බිත්තරයක ප්‍රෝටීන් ග්‍රෑම් 6 පමණ අඩංගු වෙනවා. වැඩිපුර අඩංගු ප්‍රෝටීන් නිසා උදරය දිගු වෙලාවක් පුරවා තැබෙනවා. ඒ නිසා උදේ...
මිනිස් ජීවිතය අද ඉතාමත්ම සංකීර්ණ බවට පත්වෙලා තියෙන්නේ. ඒ නිසාම මිනිස් ජිවිතයේ මූලික අවස්ථාවක් වන ආහාර මිනිසාගේ පැවැත්මට නැතුවම බැරි අත්‍යාවශ්‍ය සාධකයක් වුවත් ඒ සඳහා නිසි අවධානයක් යොමු කිරීමට කාල වේලාවක් සොයා ගැනීමට නොහැකි තරම් අද ජීවිතය සංකීර්ණ වෙලා තිබෙනවා. එය විවිධ ලෙඩ රෝග ඇතුළු සෞඛ්‍ය සමාජීය ගැටළු රැසක් නිර්මාණය කර තිබෙනවා.
ආයු, වර්ණ,...
ඉන්දියානු ආහාර වලට කැමති අයට නම් ගිතෙල් ඉතාම හුරු පුරුදු දෙයක්. කිරිවල අතුරු ඵලයක් ලෙසින් නිපදවෙන ගිතෙල් ආහාරයක් වගේම ඖෂධයක් ලෙසින් ද අතිතයේ සිට භාවිතා කෙරේ. ගිතෙල් ක්‍රමානුකූලව දිනපතා භාවිත කිරීමෙන් ශරීරය පෘෂ්ටිමත් වෙනවා මෙන්ම සම පැහැපත්වීම, සමේ වියළි බව නැතිවීම, වයසත් සමඟ පරිහානියට පත්වන මතක ශක්තිය ආරක්‍ෂා කර...
රෝග ලක්ෂණ කිසිවක් මතු පිටින් නොපෙනීම නිසා නිහඬ රෝගයක් ලෙස හැඳින්වෙන ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැළඳීමේ අවදානම පරිගණක ඇබ්බැහිය නිසා වැඩිවිය හැකි බව ඔබ දැන සිටියාද?
ඔස්ටියෝපොරෝසිස් යනු අස්ථි පද්ධතිය ආශ්‍රිතව ඇතිවන බෝ නොවන රෝගයක්. “ඔස්ටියෝපොරෝසිස්” යන්නෙහි තේරුම “සිදුරු සහිත අස්ථි” යන්නයි. මෙහිදී අස්ථි දුර්වල වී ඇති බව දැනගන්න ලැබෙනුයේ වැටුණු විට හෝ...
