කෙට්ටු වීම ගැන දුක්වෙන අයට විතරයි

ඕනාවට වඩා කෙට්ටු වීම යුවතියකගේ රූමත් කමට එතරම් හිතකර දෙයක් නෙවේඉතින් මෙන්න මේ කේරල ප්‍රතිකාර එවැනි අයගේ පිහිටට ඉදිරිපත් වෙනවා.

ආයුර්වේදයට අනුව මෙවැනි අයට ආකාර තුනකට ප්‍රතිකාර සිදු කරනවා.

  • ආහාර ක්‍රමය
  • විහරණ ක්‍රමය
  • ඖෂධ

ආහාර ක්‍රමය

  • සුදුසු ආහාර නිර්දේශ කිරීම.

එළකිරිඅලුත් හාලේ බත්ගිතෙල්මුදවපු කිරිඋඳු පිටිරට ඉඳිඋක් පැණි යොදා සකසන ලද ආහාර වර්ගධාන්‍ය වර්ගමුන්කිරිබත්වැනි ආහාර ඉතා වැදගත් වේ.

  • මද උණුසුම් කිරි වීදුරුවකට ගිතෙල් හැන්දක් මිශ්‍ර කර උදෑසන පානය කිරීම.
  • සතියකට දින තුනක්වත් කොළ කැඳ පානය කිරීම.

විහරණ ක්‍රම

  • සැහැල්ලු අරමුණු තබා ගැනීම
  • හොඳින් නිදා ගැනීම
  • මනසට විවේකයක් ලබා දීම
  • ගහ කොළ සහිත පරිසරයක් ඇසුරු කිරීම
  • මනසට අපහසු සිතුවිලි වලින් ඉවත් වීම

ඖෂධ

රට ඉඳි වල ඇට ඉවත් කර එතුළට එළඟිතෙල් පුරවාමී පැණි මිශ්‍රිත බඳුනක දමා උදෑසන එම රට ඉඳි මදුළු 2, 3 ආහාරයට ගන්නදියවැඩියා රෝගීන්ට සුදුසු නොවේ.

  • හාතාවාරිය කැඳ පානය කරන්න.
  • එළකිරි පානය කරන්න.
  • නෙල්ලි ,රසකිද තම්බා පානය කරන්න.
  • අළු පුහුල් ,අළු කෙසෙල් ,කොස් වැනි දේ ආහාරයට ගන්න.

– ඉරේෂා –

Related Articles

Don't Miss



Latest Articles

ශරදාකාසේ -33

පංචලී පුතෙකු බිහි කළා ය. පෞද්ගලික රෝහලක සුව පහසු ලෙස ඒ අත්දැකීම විඳ ගන්නට ශාරද ඇය ට අවස්ථාව උදා කර දී තිබුණේ...

කුඩුකේඩුකම්

"අම්මේ,මම දැක්කනෙ දෙව්මි පිරිමි ළමයෙක් එක්ක බස් ස්ටෑන්ඩ් එකේ ඉන්නවා." චතුරි ගෙට ගොඩ වුණේ එහෙම කියාගෙන.විශ්ව විද්‍යාලයේ ඉඳලා කාලෙකට...

වැටකොළු පොතු අපතේ නොදා සැකසිය හැකි ආහාර

මේ බොහොම අසීරු කාල පරිච්ඡේදයක්.ගෘහණියන් හැටියට අපිට කිසිවක්ම අපතේ යවන්නට මේ කාලයේ බැහැ.එළවළු පිරිමසාගෙන ඉවුම් පිහුම් කරන්න අපි හුරු වෙන්න ඕනෑ.ඒ නිසාම...

හිමගිරි අරණ -18

"මම හිතුණොත් පාරමීට කියනවා මං ගැන බලාපොරොත්තු තියා ගන්න එපා කියලා." රවිඳුගේ ඒ වචන හිමාෂා තිගැස්මට ලක් කරන්නට සමත්...

(අ)හිමි සිහින -122

දින කිහිපයක්ම ඔබට අහිමි සිහින ගෙන එන්නට නොහැකි වීම ගැන මුලින්ම අපි ඔබෙන් සමාව ඉල්ලා සිටිනවා.යම් අපහසුතා කිහිපයක් නිසා තමයි ඔබ මඟ...