අතීතයේ පටන් සාම්ප්රදානුකූලව රාමදාන් මාසය තුළ උපවාසය බිඳ දැමීමට යොදා ගන්නේ අතිශයින්ම පෝෂ්යදායක ආහාරයක් ලෙස පිළිගැනෙන ඉදුණු රටඉඳියි. Date palm හෙවත් රටඉඳි වල සෞඛ්යමය...
මෙනේරි යන නම ඇසුණු විට බොහෝ දෙනාට මතක් වනුයේ කුරුළු කෑමක් ලෙසයි. නමුත් එය කුරුල්ලන් සඳහා වන ආහාරයක් පමණක් නොවේ. ලෝකයේ සෞඛ්ය සම්පන්නතම ආහාරයක්...
මේ නම ඔබට ඉතාමත් හුරු බවට අපට සැකයක් නැහැ .එහෙත් මේ ලිපියේ අරමුණ වන්නේ ඒ පිළිබඳව වඩාත් දැනුවත් වීම තුළින් මේ විනාශකාරී රෝගයෙන් අපට ආරක්ෂා වීමට...
අප එදිනෙදා ගන්නා ආහාර වර්ණවත් මෙන්ම රසවත් කිරීම සඳහා විවිධ රස කාරක මෙන්ම වර්ණක භාවිතා කරනවා. නමුත් බොහොමයක් දෙනෙකුටමේ රසායන ද්රව්යයන් ඉතාමත්ම අහිතකර බව බොහෝ දෙනෙක්...
අතීත ගම්වැසියන් බටු ගැන සඳහන් කර ඇත්තේ බට්ටේ ගුණ නැට්ටේ තිබෙන බවයි. විශේෂයෙන් ම මේ කතාවට අදාළ කරගැනුණේ, වම්බටු පමණයි. කෙසේවෙතත් නටුවෙහි මෙන් ම...
අතීතයේ දී සීතලට වතුර බොන්න මැටි කළයක්, ගුරුලේත්තුවක් වැරදුණේ නැත. ස්වභාවික ජලය වඩාත් සිසිල්කර ලබාදෙන උපකාරි වන අලංකාර ගෘහ භාණ්ඩයක් වන ගුරුලේත්තුව නැවතත් භාවිතයට...
පෞද්ගලික සෞඛ්ය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා වැදගත් වන්නා වූ යහපත් චර්යාවන් අතුරින් ස්නානය හිමි වන්නේ ප්රධානතම තැනක්. ලංකාව වැනි රටක ජීවත්වන අපට ස්නානයෙන් ලැබෙන...
විනෝද චාරිකාවක් යන වෙලාවක දි හිතේ සැහැල්ලුව සතුට එකදිගට ම පවත්වාගන්නට නම් සංවිධානාත්මකව සැලසුම්සහගත ව කටයුතු කිරීම ඉතා වැදගත් වෙනවා. අනවශ්ය ලෙස මුදල් නාස්ති...
එදිනෙදා ආහාරයට තෙල් වර්ග එකතු කරගන්න එක සාමාන්ය දෙයක්. මොකද ආහාර වල රසය වගේම පෙනුමත් වැඩි කරන්න තෙල් වර්ග වලට හැකියාව තියෙන නිසා. එත්...
ජලය කියන්නේ ශරීරයට අත්යාවශ්ය දෙයක්. පිපාසය නිවා ගන්න පමණක් නොවේ ශරීර සෞඛ්ය හොඳින් පවත්වාගෙන යාමටත් ජලය වැදගත් සාධකයක්. දිනකට සාමාන්යෙයන් අපි වතුර ලීටර් 1.5...
