අධික ලෙස කෘමිනාශක හා වල්නාශක යොදා සිදු කරන ගොවිතැන හෙයින් අද අප පානය කරන ජලයේ දියවී ඇති විස නිරන්තරයෙන්ම අප සිරුර ලෙඩ කරන බව තවදුරටත් රහසක් නෙමෙයි. එනිසා කුරුම්බා වැනි ස්වාභාවික පානයන් ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත්. කුරුම්බා ගෙඩිය තුල දියරය තිබියදීම හබල පෙති ආදිය එහි බහා මද වේලාවක් කබා...
කූල් එකේ ඉන්න කූල් ඩ්‍රින්ක්ස් බොන්න ම ඕනෙ කියල හිතාගෙන ශීතකල බීම පානයට ඇබ්බැහි වී සිටින අය ඔබ අතරෙත් ඉන්නවා ද? නිවසේ හදාගන්නා පලතුරු යුෂ හෝ විධිමත් ව රස ගුණ නොනැසෙන ලෙස, අහිතකර රසායන භාවිතයෙන් තොරව සකස් කර වෙළඳ පොළේ පවතින ශීතකළ පළතුරු බීම වීදුරුවක් පානය කළ හැකිනම් එය...
නිවාඩු කාලෙට මූදු හුළං ටිකක් වැදුනා නම් හොඳයි නේද? ආරුගම්බේ පාසල් නිවාඩු කාලයේ ඔබට චාරිකාවක් යෑමට සුදුසුම තැනක්. බොහෝ දෙස් විදෙස් සංචාරකයන් ආරුගම්බේ වෙරළ තීරයට පැමිණෙන්නේ දියමත ලිස්සා යෑමේ ක්‍රීඩා සඳහා ලෝකයේ වඩාත් උසස්ම තත්ත්වයෙන් යුත් වෙරළ තීරයක් වන හෙයිනි.
කොළඹ සිට කිලෝ මීටර් 320ක් පමණ දුරකින් නැගෙන හිර පළාතේ...
පුද්ගලික සම්බන්ධතා, රැකියාව, පවුලේ ප්‍රශ්න, අධ්‍යාපනය ආදී විවිධ හේතු නිසාවෙන් ඔබ ආතතියෙන් පෙළෙනවාද? ගැටලුව කුමක් වුවත්, ඔබට පහසුවෙන් ඔබේ ආතතිය අවම කර ගැනීමට හැකියාව ඇත. මේ ඒ සඳහා ඔබට ගතහැකි කුඩා පියවර කිහිපයක්-
නිල් වර්ණය ආතතිය අවම කරයි. එදිනදා දෑ සඳහා ඔබට නිල් පැහැය එක්කර ගත හැක. ආතතිය සඳහා චුයින්ගම්...
කොතරම් අලංකාරව සැරසුනත් මුඛයේ දුර්ගන්ධය වැන් ගැටලු නිසා අපහසුතාවට පත්වන අවස්ථා බොහෝ ය. දත් දිරා යැම, පරිදන්ත රෝග ආදිය හැරුණු විට මුඛ සෞඛ්‍යය පිළිබඳව ඇති ඉතා ම සුලබ ම රෝගී තත්ත්වයක්‌ ලෙස මුඛ දුර්ගන්ධය හැඳින්විය හැකි ය. මෙම තත්ත්වය මගින් මානසික අසහනය, ආත්ම විශ්වාසය පිළිබඳව ගැටලු වැනි විවිධ අයහපත්...
ඕනෑම කෙනෙකුගේ සනීපාරක්ෂාව සඳහා නාන කාමරය අත්‍යවශ්‍යයි. එසේම ඕනෑම නිවෙසක ඒ වෙනුවෙන් මුල් තැනක් දීම සිරිතක්. නාන කාමරයට, එහි කෙරෙන කාර්ය අනුව හොඳ ඉඩකඩක්‌ මෙන්ම ආලෝකය හා වාතාශ්‍රය ද තිබිය යුතු තැනකි.
නාන කාමරය යනු අනෙකුත් සියලුම ස්‌ථානවලට වඩා පිරිසිදුව තබා ගත යුතු ස්‌ථානයක්. මන්ද එහි පිරිසිදු භාවය හෝ අපිරිසිදු...
ඇවිදීම අප සිරුරේ නිරෝගී බවට අත්‍යවශ්‍ය කරුණක්‌ බවට පත්වී තිබේ. ඇවිද්ද පය දහස්‌ වටී යැයි අතීතයේ අපගේ මුතුන්මිත්තන් පැවැසුවේ එබැවිනි. නිරෝගී පුද්ගලයකුට අවම තරමින් එක දිගට කිලෝමීටර් 3ක් පයින් ඇවිදීමට හැකියාව තිබිය යුතු බව වෛද්‍ය නිගමනයයි. එසේ කළ නොහැකි වීම යනු අපගේ සිරුර නිරෝගී නැති බවයි.
අමෙරිකානු හදවත් සංගමය මඟින්,...
අපි හැමෝමටම ජිවත් වෙන්න නම් වතුර පානය කිරීම අත්‍යාවශ්‍යයි. වෛද්‍යවරු මතය අනුව දවසකට වතුර ලීටර් 1-2(වතුර විදුරු 6ක්) අතර ප්‍රමාණයක් පානය කලයුතුයි. නමුත් නව සමික්ෂණ වලට අනුව අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා වතුර පානය කිරීමත් අපේ ස්‍යෙඛ්‍යයට සුදුසු නොවන බව පැවසෙනවා. ඒ අනුව අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා ජලය පානය කිරීමෙන් මෙන්න මේ...
බොහෝ කාන්තාවන් වැඩි උනන්දුවක් දක්වන්නේ තමන්ගේ සම පැහැපත්කර ගනිමින් රුව ලස්සන රැක ගැනීමටයි. මේ නිසාම තමන්ගේ සමේ පැහැය වර්ධනයකර ගැනීමේ අරමුණින් විවිධ ආලේපන වර්ග, රසායනික ආලේපන වර්ග සහ රසායනික ප්‍රතිකර්ම භාවිතයට හුරු පුරුදු වී සිටිනවා. එවැනි ප්‍රතිකාර මඟින් සමට විය හැකි හානිය සුළුවෙන් තකන්න බැහැ. නමුත් බොහෝවිට මෙවැනි ප්‍රතිකර්මවලට...
ආතරයිටිස් රෝගය අතීතයේ සිටම මිනිසාව පීඩාවට පත් කර තිබෙනවා. අද කාලයේ බොහෝ කාන්තාවන්ට වැළඳෙන රෝගයක්. බෙහෙත් පමණක් නොව දෛනික ආහාර ඇසුරෙන් ආතරයිටිස් මට්ටු කරන්න පුළුවන්ද බලමු.
ආතරයිටිස් රෝගය මිනිස්‌ සිරුරට වැළඳීමේදී දෙයාකාරයක්‌ ගන්නා බව වෛද්‍ය විද්‍යාව පෙන්වා දෙන අතර ඔස්‌ට්‍රියෝ සහ රුමැටොයිඩ් යනුවෙන් ඒවා නම්කර ඇත වැලමිට, උකුල් අස්‌ථිය, වළලුකර...
