බෙඩ් ටයිම් එකටම විතරක් නෙවෙයි …..
කතන්දර නොමැති අම්මලාගේ සහයටයි අපි ඉන්නේ.පොඩ්ඩාගේ පරිකල්පනයේ මූලික බීජ ඔබේ ආදරණීය කතාන්දර මතින් ගොඩනැගෙනු ඇති.
මහදැනමුත්තාගෙ කතා
වී ඉහපු හැටි
මහදැන මුත්තයි එයාගේ ගෝලයෝ යි එකතු වෙලා කුඹුරක් වගා කරන්න සූදානම් කළා .ඔන්න වී ඉහින්න කාලය ආවා .හරියටම වැඩේ කරන්න නම් කුඹුර පාගන්නේ නැතුව වී ටික ඉහින්න...
වර්තමානයේ කුඩා දරුවන් රැසකට දියවැඩියා රෝගය වැළඳී තිබෙනවා.ඒ වගේම පසු කාලීනව ඇතිවන දියවැඩියා රෝගීන් සදහා කුඩා කාලයේදී ලබාගත් ආහාර රටාව බලපාන බව සොයා ගෙන තිබෙනවා.
නිරෝගිමත් ආහාර රටාවක්
බොහෝ දෙමවුපියන් තමන්ගේ දරුවන් ට ක්ෂණික ආහාර ලබා දෙනවා .ක්ෂණික නූඩ්ල්ස් , අධිකව සීනි යෙදූ කෘතිම බීම වර්ග, මේ ගනයට ඇතුලත්.
එම නිසා එම...
එක ම ආහාර රටාව පොඩි පැටවුන්ගේ ආහාර රුචිකත්වය ට කරන්නේ ඉතාමත් ම නරක බලපෑම ක්.
ඉතින් අප නිරන්තරයෙන්ම ඔබට ගෙනෙන මේ කෑම එකතුව කෑම කන්නේ නැති පොඩ්ඩන් අල්ලගන්න රසවත් මන්තරයක් වේවි .
ඉතාලි ලෙමන් කුකීස්
අවශ්‍ය දේවල්
පිටි කෝප්ප කාලක්
කෝන්ෆ්ලවර් ග්‍රෑම් 50
ලෙමන් ගෙඩි එකක යුෂ
ලුණු තේ හැඳි බාගයක්
බටර්...
එක ම ආහාර රටාව පොඩි පැටවුන්ගේ ආහාර රුචිකත්වය ට කරන්නේ ඉතාමත් ම ඒ නරක බලපෑම ක්.
ඉතින් අප නිරන්තරයෙන්ම ඔබට ගෙනෙන මේ කෑම එකතුව කෑම කන්නේ නැති පොඩ්ඩක් අල්ලගන්න රසවත් මන්තරයක් වේවි .
පාසලට, පෙරපාසල පාසලට වගේම කෑම නොකන ඕනෑම වෙලාවක අපේ අඩවියට ඇවිත් මේ කෑම වට්ටෝරුවකින් එකක් අත්හදා බලන්නට ඔබට...
බෙඩ් ටයිම් එකටම විතරක් නෙවෙයි .....
කතන්දර නොමැති අම්මලාගේ සහයටයි අපි ඉන්නේ.පොඩ්ඩාගේ පරිකල්පනයේ මූලික බීජ ඔබේ ආදරණීය කතාන්දර මතින් ගොඩනැගෙනු ඇති.
ඔන්න එකමත් එක ගෙදරක කිකිළියක් බල්ලෙක් පූසෙක් ඌරෙක් සමග කිකිළි පැටව් ජීවත් වුණා. දවසක් කිකිලිට පාන් හදන්න අවශ්‍ය වුණා .කිකිළි එයාගේ අනෙක් යහලුවන්ට කතා කළා. පාන් හැදීමට මුලින්ම තිරිඟු වගා...
බබාගේ කේන්දරේ කොහොමද? අපල එහෙම තියෙනවා ද?"
අම්මාගේ මිතුරියක් අද අම්මාගෙන් එහෙම ඇහුවේ ඔයා නින්දට වැටිලා සුරංගනා හීන බලනකොට අම්මා ටිකකට ෆේස්බුක් පැත්තේ ගියාම.
"අපි එයාගේ වෙලාව බැලුවේ නෑ. "
මගේ උත්තරේට ඒ ආන්ටි චුට්ටක් කේන්ති අරන්.
"අපෝ මොනවද තාරු.ඕනෑවට වඩා රැඩිකල් වෙන්න එපා"
එයා එහෙම කියන්නේ ඔයා එන බව දැන ගත්තු දවසේ ඉඳලා...
එක ම ආහාර රටාව පොඩි පැටවුන්ගේ ආහාර රුචිකත්වය ට කරන්නේ ඉතාමත් ම නරක බලපෑමක්.
ඉතින් අප නිරන්තරයෙන්ම ඔබට ගෙනෙන මේ කෑම එකතුව කෑම කන්නේ නැති පොඩ්ඩක් අල්ලගන්න රසවත් මන්තරයක් වේවි.
ක්‍රීම් චීස් ස්ට්‍රෝබෙරි කුකීස්
අවශ්‍ය දේවල්.
ස්ට්‍රෝබෙරි කෝප්පයක්
බටර් කෝප්ප බාගයක්
ලොකු බිත්තර එකක්
ලෙමන් යුෂ මේස හැදි එකක්
පිටි කෝප්ප දෙකක්
...
ආදරණීය මල් පෙත්ත,
ඔයාව මුලින්ම පන්සල් එක්ක යන දවස අද, අත්තම්මලා සීයලා හරිම ආසාවෙන් ඒ ගමනට සූදානම් වෙනවා. ඔයාගේ දිලිසෙන ඇස් දෙක කියන්නෙත් පවුලේ හැමෝම එක්ක ගමනක් යන සතුට වෙන්න ඇති කියලා අම්මට හිතෙන්නේ..
අම්මා, අප්පච්චි දෙන්නා අදහන්නේ බුදු දහම නිසා අපි ඔයාව පන්සල් එක්ක යන්න හිතුවේ. ඔයා ලැබෙන්න ඉන්න දවස්වල...
බොහෝ දෙමාපියන්ට තිබෙන ගැටලුවක් තමා දරුවන්ගේ පොත් තෝරා ගැනීම . අතට අහු වෙන ඕනෑම පොතක් දරුවාට දෙනවාට වඩා ඔහුට ඇයට ගැලපෙනම පොත තෝරා දීමට හැකි නම් ඔහු ආසාවෙන් කියවන්නෙක් වේවි .නැත්නම් පොත් කියන්නෙ හරිම නීරස දෙයක් බව දරුවන් සිතනවා.
දරුවාගේ රීඩින් ලෙවල් එක වටහා ගන්න .
බොහෝ දරුවන් අකුරු අහුලමින් කියවන...
නිවිති බතක්.. සමග නිවිති සෝස්
එක ම ආහාර රටාව පොඩි පැටවුන්ගේ ආහාර රුචිකත්වයට කරන්නේ ඉතාමත් ම නරක බලපෑමක්.
ඉතින් අප නිරන්තරයෙන්ම ඔබට ගෙනෙන මේ කෑම එකතුව කෑම කන්නේ නැති පොඩ්ඩක් අල්ලගන්න රසවත් මන්තරයක් වේවි .
අවශ්‍ය දේවල්
තම්බා පිසගත් බාස්මතී සහල්
ග්‍රෑම් 500 නිවිති දළු ග්‍රෑම් 200
මාගරින් තේ හැඳි එකයි
ගසාගත්...
