බොහෝ කාන්තාවන් වැඩි උනන්දුවක් දක්වන්නේ තමන්ගේ සම පැහැපත්කර ගනිමින් රුව ලස්සන රැක ගැනීමටයි. මේ නිසාම තමන්ගේ සමේ පැහැය වර්ධනයකර ගැනීමේ අරමුණින් විවිධ ආලේපන වර්ග, රසායනික ආලේපන වර්ග සහ රසායනික ප්‍රතිකර්ම භාවිතයට හුරු පුරුදු වී සිටිනවා. එවැනි ප්‍රතිකාර මඟින් සමට විය හැකි හානිය සුළුවෙන් තකන්න බැහැ. නමුත් බොහෝවිට මෙවැනි ප්‍රතිකර්මවලට...
ආතරයිටිස් රෝගය අතීතයේ සිටම මිනිසාව පීඩාවට පත් කර තිබෙනවා. අද කාලයේ බොහෝ කාන්තාවන්ට වැළඳෙන රෝගයක්. බෙහෙත් පමණක් නොව දෛනික ආහාර ඇසුරෙන් ආතරයිටිස් මට්ටු කරන්න පුළුවන්ද බලමු.
ආතරයිටිස් රෝගය මිනිස්‌ සිරුරට වැළඳීමේදී දෙයාකාරයක්‌ ගන්නා බව වෛද්‍ය විද්‍යාව පෙන්වා දෙන අතර ඔස්‌ට්‍රියෝ සහ රුමැටොයිඩ් යනුවෙන් ඒවා නම්කර ඇත වැලමිට, උකුල් අස්‌ථිය, වළලුකර...
වයසට යනවට කවුද කැමති .ඉතින් හැමදාම තරුණ පෙනුම රැකගෙන ලස්සනට ඉන්න කැමති
අය දැන්ම කියවන්න .
නිතරම රුපවාහිනිය
වුවමනාවට වඩා රුපවාහිනී නැරඹීම සමට කිසි සේත්ම හොඳ දෙයක් නෙවෙයි. දිගු වේලාවක් එකම ඉරියව්වක සිටින නිසා සිරුරටත් විශේෂයෙන් හානි කරයි. ඒ වගේම රුපවාහිනිය නරඹමින් නිතර විවිධ කෙටි කෑම බීම ආහාරයට ගැනීමත් අන්තිම නරකයි. සාමාන්‍යයෙන් නිරෝගී පුගලයකු සතියකට...
මෙම මස සිට නවතම එන්නතක් කුඩා දියණියන්ට ලබා දෙන බව ඔබ දන්නවාද? ඔබත් කුඩා දියණියකගේ මවක් නම් අනිවාර්යයෙන්ම මේ පිළිබඳව දැනුවත විය යුතුයි.
කාන්තාවන්ට ඇතිවන ගැබ්ගෙල පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා හියුමන් පැපිලෝමා වෛරස එන්නත ජාතික ප්‍රතිශක්තීකරණ වැඩසටහනට හඳුන්වාදෙමින් දිවයිනේ සියලු පාසල්වල ඉගෙනුම ලබන ගැහැණු දරුවන්ට එන්නත් කිරීම ජූලි 03 සිට ආරම්භ...
ඇවිද්දම ඇගේ බර අඞු වෙන්නේ කොහොමද?
පරිණාමයෙන් දියුණු තත්ත්වයට පත්ව ඇති මිනිසාට පාද උරුම වී ඇත්තේ ඇවිදීමටය. අප ඉතා සරල ලෙස සිතුවත් ඇවිදීම යනු සංකීර්ණ ක්‍රියාවකි. අප ඇවිදින්නේ පොළොවේ ඇති ගුරුත්වාකර්ෂණයට එරෙහිව වන අතර අඩියක්‌ පෙරට තැබීම සඳහා ඔසවන සෑම පියවරකදීම ගුරුත්වාකර්ෂණයට එරෙහිව අපි බලයක්‌ යොදවන්නෙමු. එනිසා නිරෝගී දිවියක්‌ සඳහා...
කෝපය අපි සෑමදෙනාටම පොදු සංවේදනයකි. නමුත් කෝපය ඇති වූ විට කලයුත්තේ කුමක් දැයි පිළිබඳ අවබෝධයක් නැත. මේ කෝපය පාලනයකරගන්න පුංචි tips ටිකක්..
තමාට දැඩි කෝපයක්‌ ඇතිවු වුට එය පාලනය කර ගැනීමට අසීරු නම් ඔබගේ හොඳම මිතුරා, මිතුරිය, පෙම්වතිය, පෙම්වතා, බිරිය, සැමියා සමග මේ ගැන සාකච්ඡා කරන්න. ඔබගේ දරු දැරියන් ඉදිරියේ...
තරහ යාම කියන්නේ සාමාන්‍ය දෙයක් උනත් නිතර අධිකව කේන්ති යාම ගැන නම් දෙවරක් හිතා බලන්න ඕන දෙයක්...
සමහරුන් තරහ ගිය විට ගෙදර බඩු පොළොවේ ගසනව. බිරිඳට සැමියාට හෝ දරුවන්ට පහර දෙනවාට වඩා එය නම්හොඳ දෙයක්. එහෙත් හැමදාම මෙලෙස තරහ පිට කරගන්න ගියහොත් හැම මාසයකට ඔබට ඒ බඩු මිලදී ගන්නට රැකියා...
සෙම් ගෙඩි
මදුරුතලා කොළ මිටක් ගම්මිරිස් ඇට 2-3ක් වතුර කෝප්ප එකකට එක් කොට හොදින් තම්බා උගුර සෝදන්න.
උගුරේ සෙම බැදීමට
අමු ඉඟුරු, සහිඳ ලුණු සමව ගෙන අඹරා ගත් ලේහය ටික ටික කන්න.
රාත්‍රී නින්ද අඩු වීම
පස් පංගුව තම්බා බොන්න
රණවරා මල් තම්බා බොන්න
සේපාලිකා මල් තම්බා බොන්න
මුඛයේ තුවාල
ගොටු කොළ, රතු...
වර්තමානයේ බොහෝදෙනා විවිධ ආහාර පාන පෝෂ්‍ය ගුණයෙන් සපිරි ආහාර ලෙස ලබා ගත්තද අපගේ දේශීය වස විස නැති ආහාරවල ඇති පෝෂ්‍ය ගුණය මිල කළ නොහැකිය. බත්ගස ලෙසින් හඳුන්වන කොස්‌ගසෙහි හටගන්නා කොස්‌ ඵලද එලෙස පෝෂ්‍ය ගුණයෙන් අනූන ආහාරයකි. එසේම වස විසවලින් තොර වූ ඉතා සුරක්‌ෂිත ආහාරයකි.
කොස්‌ ඵල පමණක් නොව පත්‍රද ඉතා...
නීරෝගීව සිටින්නට පමණක් නොව රුව ලස්සනට තබාගන්නටත් නිසි ලෙස ජලය පානය කිරීම අත්‍යාවශ්‍ය සාධකයක්. දැනට පවතින වෛද්‍ය මතය අනුව නිරෝගී මිනිසෙක් දිනකට ලීටර් 1-2ක් අතර ප්‍රමාණයක දියර ලබාගතයුතු බවයි. කාන්තාවකට නම් ලීටර් 1.6 ක් වගේ දියර ප්‍රමාණයක් දිනකට ශරීරයට ගැනීම ප්‍රමාණවත් බව වෛද්‍ය මතයවේ. පිරිමියෙකුට සඳහා එය ලීටර් 2ක්...
