Tag: Don’t Miss

බිරිඳකට නිවසේ ආර්ථිකයට දායකත්වය දෙන්න පුලුවන් රැකියාවක් කරලා විතරද ?නෑ. නිවසේ සිටින ගෘහණියකට උනත් මේ කාර්‍ය්යට සැමියාට සහය වෙන්න පුලුවන්.ඒක කරන්නේ කොහොමද කියලයි මේ ලිපියෙන් අපි ඔබට කියන්නේ ගෘහණියක් විදියට ඔබ ඔබේ නිවසේ සියලු කටයුතු සිදු කරන ගමන් හැමදේම මනා ලෙස කළමනාකරණය කරගන්නත් අනිවාර්යයෙන්ම උත්සහ කරනවා ඇති.එහෙම උත්සහ කරන ඔබට...

ශරීරයේ අනවශ්‍ය බර අඩු කරගැනීමට හිතන ඔබ ආහාර පාලනය ,ව්‍යායාම කිරීම සහ ඇවිදීම ආදී නොයෙකුත් දෑ කරනවා ඇති. ඒවාට අමතරව ශරීරයේ බර අඩු කරගැනීමට උපකාරි වන මනෝවිද්‍යාත්මක කරුණු ගැනයි අද අපි ඔබට කියන්න සූදානම් වෙන්නෙ. ඔබට කෑමට අවශ්‍ය නැති කෑම ඔබේ ඇස් මානයෙන් ඉවත් කරන්න ඔබ නිවසේ හෝ වෙනත් අවන්හලක ඉන්නවා...

නිරෝගී ,සුඛනම්‍ය සිරුරක් පවත්වාගැනීම කෙරෙහි ඔබ බෙහෙවින් උනන්දු බව අප දන්නවා.ඒ වගේම උදෑසන ආහාරය අපගේ ශරීරයේ නිරෝගී බව වෙනුවෙන් සුවිසල් මෙහෙයක් ඉටු කරනවා.ඉතින් සිරුරේ බර අඩු කරගැනීමට වගේම,නිරෝගී සමබල ආහාර වේලක් ලබා ගැනීමටත් සුදුසු මේ ආහාර වට්ටෝරු කිහිපය ඔබේ ප්‍රාර්ථනා මල්ඵල ගන්වණු නියතයි. Egg,Tomato and spinach අවශ්‍ය දේවල් පාන් පෙති දෙකක්තක්කාලි ගෙඩියක්තම්බාගත්...

අම්මා..මට මේ පාර කැවිලි මොකුත්ම එපා.." පුතා කුස්සියට එබුණේ එහෙම කියාගෙන.අලුත් අවුරුදු ගැන තේරෙන කාලෙ ඉඳලම අවුරුදු වලට ඕනෑ කැවිලි වල නම් කියමින් ආත්තම්මා බලන්න යන්න පෙරුම් පුරන එයා අද හරිම වෙනස්. "අම්මා හදන කැවුම් රසයිනේ පුතේ.." එයාගේ තාත්තා එහෙම කියාගෙන පුතා ළඟට ආවත් පුතා කළේ අහිංසක හිනාවක් දෙන එක විතරමයි. "අපි කැවිලි...

නිවසක බිත්ති අපිරිසිදු වෙලා තියනවා කියන්නේ ඒ මුල නිවසටම ලොකු අවලස්සනක් එකතු වෙනවා. ඉතින් නිවසක් ලස්සනට තියාගන්න නම් බිත්තිත් අනිවාර්යයෙන්ම ලස්සනට තියාගන්න වෙනවා.ඒ ගැන මේ ලිපියෙන් අපි කතා කරමු කුඩා දරුවන් සහ සුරතල් සතුන් නිවසක නම් බිත්ති පිරිසිදුව තියාගන්න එක ටිකක් අපහසු වැඩක්.නමුත් එය ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම පිරිසිදු කරන්න ඕන අංගයක්.පියවරෙන්...

අලුත් අවුරුදු අත ළඟටම ඇවිල්ලා. ගිය වර අවුරුද්දත් ගෙදරටම හිර වෙලා හිටපු නිසා මෙවර අවුරුද්දෙ බොහෝ දෙනෙක් සුලුවට හරි පවුලෙ අය එක්ක අවුරුදු සමරන්න සූදානම් වෙනව. නමුත් මේ කාලෙ කියන්නෙ බොහෝ දෙනෙක්ට ආර්ථිකව ගැටලු කාරී කාලයක්. ඉතින් අවුරුද්දෙන් පස්සෙ ණය වෙලා මාසෙ ඉතුරු දවස් ටික ගත කරන්න වෙන තත්වයක්...

සාමාන්‍යයෙන් අපි උත්සව අවස්ථාවකට සාරියක් අඳින්න ඕනෑ වුණාම අනිවාර්යයෙන් ම සැලෝන් එකකට යනවා.ඒත් සාරියක් අඳින එක ඒතරම් අසීරු අමාරු කාර්යයක් නම් නෙවෙයි.පොඩි වෙලාවක් අරන් ඇඟේ හැඩය ඉස්මතු වෙන ආකාරයට උත්සව අවස්ථාවකට යන්න සාරියක් අඳින හැටි අපි මේ රූපසටහන් සහිතව පැහැදිලි කරන්න හිතුවේ ඒ නිසා. ඉන වටා සාරිය පටලවා ගන්න. 2.තමන්ට උවමනා...

දිදුලන දීප්තිමත් සමක් කියන්නේ ඕනෑම යුවතියකට ආභරණයක්.මුහුණේ සම දීප්තිමත් සහ දිදුලන සුළු නම් එහි අගය තවත් වැඩි වෙනවා.මේ කියන්නේ ඔබ සුදුම සුදු කෙල්ලක් වෙන්න ඕන කියලනම් නෙවෙයි.ඔබ පැහැපත් වුණත්, තළෙළු වුණත්,මඳක් දුඹුරු පැහැ සමක් තිබුණත් සම දීප්තිමත් වීමෙන් ඔබේ පෙනුම ඉස්මතු වීම ගැනයි. ඉතින් ඔබ උත්සාහ කරන්න ඕනෑ කොහොමහරි සුදු...

ශරීරයේ බර අඩු කරගන්න අපි නොයෙකුත් ව්‍යායාම කරනවා.ඇවිදීම සහ දිවීම ඒ අතරින් ප්‍රධාන තැනක් ගන්නවා.ඇත්තටම බර අඩු කරගන්න ඇවිදීමද නැත්තම් දිවීමද හොඳ කියලා මේ ලිපියෙන් අපි කතා කරමු. ව්‍යායාම කරන්න කලින් ඒවයින් අපිට ලැබෙන ප්‍රයෝජන දැනගෙනම ව්‍යායාම කරන එක තමයි ගොඩක් සුදුසු වෙන්නේ.ඉතින් අපි ඔබට කියන්න හදන්නේ ශරීරයේ බර අඩු...

කාර්යබහුල වෙලා ඉන්න වෙලාවක උනත් ඔබට බර අඩු කරගැනීම වෙනුවෙන් යම් දෙයක් කරන්න පුලුවන් නම් මොනතරම් හොඳද ? ඉතින් Detox Drink කියන්නේ ඒකට හොඳ උපක්‍රමයක්.අද අපි ඔබට කියන්න යන්නේ ලේසියෙන්ම හදාගන්න පුලුවන් Detox Drink වර්ග හතරක් ගැනයි. ඔබ ආහාර වේලක් ගන්නකොටත්, වැඩක නිරත වෙලා ඉන්නකොටත් මේ detox drink එකක් බොනවා...