Tag: Don’t Miss
හැමදාම හදන කුකුල් මස් ව්‍යාංජනය හදනවට වඩා කෑම මේසයට අලුත් රසයක් එකතු කරගන්න ඔබ කැමතිද? එසේ නම් මේ ලිපිය ඔබටයි
පවුලේ අයට කෑම හදනකොට වෙනස් රසයක් දෙන්න අපි හැමදාම උත්සහ කරනවනේ.ඉතින් එහෙම රසයක් හොයන අයට මේ රෙස්ටූරන්ට් එකක හැදුවා වගේ රසට තියන මේ චිකන් ඩෙවල් එක හදලා බලන්න පුලුවන්. එය...
ඔබ දවස ආරම්භ කරන කෝපි කෝප්පයෙන් සිරුරේ අනවශ්‍ය බර අඩු කරන බව පුලුවන් කියලා ඔබ දන්නවද? සිරුරේ බර අඩු කර ගන්න කැමති ඔබට සතුටු දායක් ආරංචියක් නේද ඒ ආරංචිය?
කෝපි කියන්නෙ ඉතාම රසවත්, ගුණවත්, සෞඛ්‍යයට හිතකර වගේම කවුරුත් අතර ජනප්‍රිය පානයක්. ඉතින් මේ කෝපි වලින් කොහොමද ඔබේ බර අඩු වෙන්නේ?...
ඇය උතුරු මාතලේ උඩුගොඩ උඩසියපත්තුවේ මොනරවිල ග්‍රාමයේ ගොලහැළ නිලමේගේ සහ මොනරවිල කුමාරිහාමිගේ දියණියයි. ඉංග්‍රීසි ආක්‍රමණිකයන්ගෙන් රට බේරාගන්න වර්ෂ 1817 දී වෙල්ලස්සේ කැරැල්ල මෙහෙයවූ වීර කැප්පෙටිපොළ දිසාවේගේ සොයුරියයි. ඇහැලේපොල අදිකාරම්ගේ ආදරණීය බිරිඳයි. ඉතිහාසය දන්නා ඕනෑම කෙනෙක් හඳුනන වීර මද්දුම මණ්ඩාරගේ අම්මායි. ඉතිහාසයේ ඛේදනීයතම ඉරණමට ලක්වූ ඇහැලේපොළ කුමාරිහාමියි.
රාජදෝහියෙකු අල්ලා ගැනීමට නොහැකි...
Air fryer එක අපේ වැඩකටයුතු බොහොම පහසු කරන උපකරණයක්.එමඟින් ඔබට තෙල් ස්වල්පයක් භාවිතා කරලා සෞඛ්‍යාරක්ෂිතව ආහාර ෆ්‍රයි කරගන්න පුලුවන්.ඒ විතරක් නෙවෙයි විවිධ කෑම වර්ග හදා ගන්නත් පුලුවන්.
මොනවද එයාර් ෆ්‍රයර් එකේ ප්‍රයෝජන?
මෙය සාමාන්‍ය අවන් එකක්, ලිපකට වඩා අඩු ශක්තියක් භාවිතා කරන උපකරණයක්.අවන් එකේ ෆ්‍රයි කරන, ගැඹුරු තෙලේ වැඩි ගින්දරේ බැද...
ව්‍යායාම කරද්දී වැරදි ඉරියව් පවත්වා ගැනීම නිසා අපට සිරුරේ බර අඩු කර ගන්න අපහසුයි වෙනවා වගේම සිරුරේ යම් ආබාධ තත්ව ඇති වෙන්නත් පුලුවන්. ඉතින් මේ ලිපියෙන් අපි දැනුවත් කරන්නෙ ABS ව්‍යායාම කරද්දී ඔබ කරන වැරදි ගැනයි.
දිනපතා ව්‍යායාම කිරීමේදී මේ කරුනු අමතක කරන්න එපා
ඉඳහිට ව්‍යායාම කිරීම තුලින් ඔබ බලාපොරොත්තු වෙන...
ඕනෑම තරුණියක් කැමතියි තමන්ගේ සම ලස්සනට පවත්වාගෙන යන්න. ඒ වගේම පැහැපත් සමක් ලබාගන්නත් හැමෝම කැමතියි.සම පැහැපත් කරගන්න මේ වෙනකොට වෙළෙඳපොළේ ඕනෑ තරම් නිශ්පාදන තියනවා.ඒවා මිලෙන් අධිකයි වගේම සමහර නිශ්පාදන වලින් පසුකාලීනව අතුරු ආබාධ පවා ඇතිවන්නට පුලුවන් .නමුත් අද අපි මේ කියන්නේ සහල් වතුර භාවිතා කරලා ස්වභාවික ලෙස ,ලේසියෙන්ම සම...
බර අඩු කරගැනීමට අපි කවුරුත් කැමැතියි.ඉතින් අද කියන්නෙ වතුර බීල ඉතා පහසුවෙන් සහ ඉක්මනින් සිරුරේ බර අඩු කර ගන්න පුලුවන් ක්‍රමයක් ගැනයි.ජපන් Water Therapy ක්‍රමය නමින් හැඳින්වෙන මේ ක්‍රමය ගැන අපි අද කතා කරමු.
මේ ක්‍රමය වඩාත් ජනප්‍රිය ජපානය තුල. ජපන් වැසියන් ස්වභාවික දේවල් තමන්ගෙ සෞබ්‍යය රැකගන්න බොහෝවිට උපයෝගී...
PCOS හෙවත් Polycystic Ovary Syndrome ලෙස හැඳින්වෙන්නේ කාන්තාවන් බොහොමයක් අතර පවතින හෝමෝනමය වෙනස් වීමක් නැතහොත් හෝමෝන අසමතුලිත බවක් නිසා ඇතිවන තත්වයක්. මෙය බහුලව වර්ථමානයේ කාන්තාවන් අතර දකින්න පුලුවන් තත්වයක්. ලංකාව තුල මේ පිළිබද නිසි සමීක්ෂණයකින් ලබා ගත් දත්ත නොමැති වුවත් කාන්තාවන් පස්දෙනෙකු අතරින් එක් අයෙකුටවත් මේ රෝගී තත්වය දැකිය...
ඉක්මනින් බර අඩු කරගන්න අපි කවුරුත් කැමතියි.නමුත් රැකියාවන් එක්ක කාර්‍යබහුල ජීවිතයක් ගත කරන අයට ව්‍යායාම කරන්න වෙලාවක් හොයාගන්න එක හෝ ජිම් එකකට යන්න කාලය සොයාගැනීම හරිම අපහසු වැඩක්.ඉතින් මේ කියන්න හදන්නේ ඉතා පහසුවෙන්ම නිවසේදීම ඔබේ බර අඩු කරගන්න පුලුවන් සුලු වේලාවක් ඇතුලත සකසා ගන්න පුලුවන් පානයක් ගැනයි.
මුලින්ම අපි බලමු...
ස්මාර්ට් ඔබ කවදත් හැඩට අඳින්න කැමතියිනේ. ඇඟේ හැඩය මොන වගේ උනත් අපි කැමති සිරුරේ හැඩය හොදින් ඉස්මතු වෙලා ඔබේ සුන්දරත්වය වැඩි වෙනව නම්. ලස්සනට අදින්න කැමති වුනත් ඔබට හිතෙනව නම් සිරුරේ යම් යම් කොටස් ටිකක් මහතයි, හැඩ මදි කියල ඒකට විසදුමක් තමයි අපි අද ගේන්නෙ..
ඔබේ ඇඟේ හැඩය ඔබට අවශ්‍ය...
