මූල්‍ය යහපැවත්ම යනු කුමක්ද?
මූල්‍ය යහපැවැත්ම යනු ඔබේ මුදල් සම්බන්ධ අවශ්‍යතා දැන් සහ ජීවිතයේ පසු කාලයන් වලදි සම්පුර්ණයෙන්ම සපුරාගැනීමට ඔබට හැකි වීමයි. ඔබ මූල්‍යමය වශයෙන් නිදහස් නම්, ඔබේ අනාගතය ගැන ඔබට ආරක්ෂාවක් දැනෙනු ඇත. ඔබ මුදල් ගැන ඕනෑවට වඩා ආතතියට පත් නොවන අතර ජීවිතය සුවපහසු ලෙස භුක්ති විඳීමට හැකි වනු ඇත.
මූල්‍යමය සාක්ෂරතාවය යනු කුමක් ද?
මූල්‍යමය වශයෙන් යහපත් වීමට නම්, ඔබට මූල්‍ය කටයුතු පිළිබඳ සාක්ෂරතාවය තිබීම වැදගත්ය. මූල්‍ය කටයුතු පාලනය කිරීමට ඔබට උපකාරී වන දැනුම හා පුහුණුව මෙයයි. මූල්‍ය සාක්ෂරතාවයට විශ්‍රාම ගැනීම සඳහා මුදල් ආයෝජනය කිරීමේ හැකියාව, ගෘහ අයවැයක් නිර්මාණය කිරීම සහ භාවිතා කිරීම හෝ විශාල මිලදී ගැනීම් පිළිබඳ විශේෂ විශේෂඥයෙකු සමඟ කතා කිරීමේ පුරුද්ද වැනි දේවල් ඇතුලත් වේ.
ඔබේ මූල්‍ය යහපැවැත්මට බලපාන වෙනත් කරුණු
- ඔබේ වර්තමාන මූල්‍ය තත්වයට ගැලපෙන මූල්‍ය හැසිරීම්
2.ඔබේ මුදල් කළමනාකරණය කිරීමට ඔබට උපකාරී වන ක්‍රියාකාරකම්
- මුදල් පිළිබඳ විශ්වාසය
- කෙටිකාලීනව හා දිගු කාලීන සැලසුම් කිරීම
වැනි ක්‍රමයන් පුහුණු වීම ඔස්සේ ඔබේ මූල්‍ය යහපැවැත්ම ශක්තිමත් බව ඔබට හැඟෙන්නට පුළුවන. ඔබට ක්‍රියාකාරී සැලැස්මක් තිබිය හැකි අතර එය දිනපතා ක්‍රියාවේ යෙදවීමට ඔබ උත්සහ කල යුතුයි. නමුත් මෙම කාලයෙදි ඔබ දැඩි මූල්‍ය අවදානම් තත්වයක සිටීම යථාර්ථවාදී ය. මෙය එසේ වීමට බොහෝ හේතු තිබේ.දිනෙන් දින බොහෝ වියදම් එකතු වන අතර කාලයත් සමඟ දුර්වල මූල්‍ය තත්වයක් ඇතිවීමට එය හේතු විය හැක.
ඔබට ඔබගේ මූල්‍ය යහපැවැත්මේ අවශ්‍යතාවය වැඩියෙන්ම දැනෙන අවස්ථා
බෙහෙත් සඳහා හෝ ඉදිරියට එන වෛද්‍ය වියදම්
විශේෂයෙන් දරුවන්ට හෝ දෙමව්පියන්ට අසනීපයක් වූ විට
නිවාස ණය
ක්‍රෙඩිට් කාඩ් ණය
අනාගත පවුල් වියදම්
එහෙත් මූල්‍යමය කටයුතු අවුල් වීම නිසා ඇතිකරවන ඕනෑම හේතුවක් දුර්වල සෞඛ්‍යක් ඇති කිරීමට හේතු විය හැක.
ණය සහ මූල්‍ය කරදර ඔබේ සෞඛ්‍යයට බරපතල බලපෑම් ඇති කළ හැකි බව දැන ගැනීම වැදගත්ය. ඔබ සතුව ඇති ණය වැඩි වන තරමට එය ඔබේ යහපැවැත්මට බලපායි. ඔබ වයසට යත්ම මෙය විශේෂයෙන් සනාථ වේ.
මූල්‍ය යහපැවැත්ම ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට බලපාන්නේ කෙසේද?
ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය සහ මූල්‍ය යහපැවැත්ම අතර සම්බන්ධය විශාල ය. මුදල් ගැටළු වලින් ඇතිවන ආතතිය නිදන්ගත හෝ දිගු කල් පවතින බව විශේෂඥයන් සොයාගෙන ඇත. දේශපාලනය, පවුල සහ රැකියාව තුළින් ඇතිවම මානසික ආතතියට වඩා මූල්‍ය ගැටලු බොහෝ මිනිසුන්ගේ ආතතියේ ඉහළම ප්‍රභවය බව ද ඔවුහු සොයා ගෙන තිබේ.
අඩු ආදායම් සහ අඩු මූල්‍ය සාක්ෂරතාවය නිසා පුද්ගලයන්ට ඉහළ මූල්‍ය ආතතියකට මුහුණ දීමට සිදුවනු ඇත. ජීවිතයේ වෙනත් ආතති සහගත දේවල් මෙන්ම, මෙම ආකාරයේ ආතතියෙන්ද ඔබට කනස්සල්ලට, මානසික අවපීඩනයට හා යටපත් වීමට හේතු වේ.
මානසික සෞඛ්‍ය ආබාධ ඇති බොහෝ අය පවසන්නේ මූල්‍ය කරදර නිසා ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යය වඩාත් නරක අතට හැරෙන බවයි. මානසික සෞඛ්‍යය සහ මූල්‍ය යහපැවැත්ම චක්‍රයක් මෙන් එකට ක්‍රියා කරයි. එකක් හොඳ නැතිනම් එය සාමාන්‍යයෙන් අනෙකාට බලපායි. දැඩි මූල්‍ය කරදර ඇති පුද්ගලයින් සියදිවි නසාගැනීම් ගැන සිතීම තුන් ගුණයකින් වැඩි බව විශේෂඥයන් සොයාගෙන තිබේ. මානසික සෞඛ්‍ය සේවා සඳහා නිසි ප්‍රවේශයක් නොමැතිව, මෙම තත්වයන් වලදී උදව් ලබා ගැනීම දුෂ්කර ය.
මූල්‍ය යහපැවැත්ම ඔබේ ශාරීරික සෞඛ්‍යයට බලපාන්නේ කෙසේද?
ඔබට ඉහළ මට්ටමේ මූල්‍ය ආතතියක් තිබේ නම්, එය ඔබේ ශාරීරික සෞඛ්‍යයට බලපෑමට ඉතාම වැඩි ඉඩක් පවතී. මෙම පීඩනය නිසා ඔබට
- හිසරදය හෝ ඉරුවාරදය
- දුර්වල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක්
- අධි රුධිර පීඩනය
- ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සමඟ ගැටළු
- මාංශ පේශි ආතතිය
- හෘද ආතරයිටිස්
- නින්දේ ගැටළු
වැනි ගැටලු ඇතිවිය හැකිය.
බොහෝ විට, මෙම නව සෞඛ්‍ය ගැටලු නිසා වෛද්‍ය අවශ්‍යතා සඳහා ඊටත් වඩා මුදල් වියදම් කිරීමට මිනිසුන් පෙළඹේ. ඔබ දැනටමත් දැඩි මූල්‍ය අස්ථාවර තත්වයක සිටී නම්, මෙයින් ඔබ තවත් ආතතියට පත් වේ.
ඔබේ මූල්‍ය යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ මානසික හා ශාරීරික සෞඛ්‍යය ශක්තිමත් මූල්‍ය ස්ථාවරභාවය නිසා දියුණු විය හැකිය. ඔබේ මූල්‍ය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබ පියවර ගැනීම වැදගත් වන්නේ ඒ නිසායි.
වියදම් රටා සොයන්න. ඔබේ වියදම් සහ ඉතිරි කිරීමේ පුරුදු සමාලෝචනය කරන්න. මෙය ඔබගේ වර්තමාන මූල්‍ය තත්වයට සංසන්දනය කර එය ඔබේ මාධ්‍යයන්ට ගැලපේද යන්න තීරණය කරන්න. ඔබ මුදල් වියදම් කරන විට ඒ කොපමණ ප්‍රමාණයක් ද යන්න සොයන්න. ඔබට ඉදිරියට යා හැකි වියදම් සහ ඔබට කපා හැරිය හැකි දේ තීරණය කරන්න.ඔබේ මූල්‍ය කළමනාකරණය සඳහා තවත් ක්‍රම ඉගෙන ගැනීමට පොත්, පන්ති හෝ විශ්වාසදායක මූල්‍ය උපදේශකයෙකුගෙන් පාඩම් ඉගෙන ගන්න.
අයවැයක් සාදන්න. ඔබගේ සියලු වියදම් ලියා ඔබට සැබවින්ම අවශ්‍ය දේ මත පදනම්ව අයවැයක් සාදන්න. ඔබ යම්කිසි මූල්‍යමය විනයක් ඇතිව ජීවත් වෙමින් ඔබේ වියදම් නිරීක්ෂණය කරන්න.
මේ ආකාරයෙන් සැලසුම් සහගත මූල්‍ය පසුබිමක් තබා ගැනීමෙන් ඔබට එම ආතතියෙන් මිදෙන්නට හැකියාව ලැබේ.
