රටේ තත්ත්වයත් සමඟ කුඩා දරුවන් සිටින පවුල්වල දෙමාපියන් බොහොම කල්පනාවෙන් සිටිය යුතු කාලයක් මේ. එහෙත් රෝගයක් වැළඳෙන්නට කලින් ම ආරක්ෂා වෙන්නට ඔබට පුලුවන්. ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට හානි කරන ඕනෑම රෝගයකට විසඳුමක් ලෙස ප්‍රතිශක්තිය වඩවන ආහාර වැඩියෙන් ලබා ගැනීම හඳුන්වන්නට පුලුවන්. අපේ දරුවන්ගේ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ වගකීම අපිටයි. මේ ආහාර ලබා දී...
දරුවෙකු පිළිසිද ගත් විට කාන්තාවන්ට ඇතිවන උදෑසන අපහසුතා අතරින් ඔක්කාරය,වමනය ප්‍රධාන ස්ථානයක් ගන්නවා. අද අපි කතා කරන්නේ ආයුර්වේද වෛද්‍ය විද්‍යාවට අනුව ඔබ මුහුණ දෙන උදෑසන ඔක්කාරයට කළ හැකි ප්‍රතිකාර ගැනයි.
දරුවකු පිළිසිඳ ගත් විට උදෑසන ඇති වන ඔක්කාරය අයුර්වේද වෛද්‍ය විද්‍යාවට අනුව ආම්ලෝද්ගාරය ලෙස හදුන්වයි. මවගේ සිරුරෙහි ඇති වන හෝමෝන...
පොඩ්ඩෝ කියන්නේ කොහොමත් දඟවැඩ කරන අය වුනාට, වැදගත් අවස්ථාවලදී ඔබේ පොඩ්ඩාගේ දඟ වැඩ නිසා ඔබ අපහසුතාවයට පත්වන අවස්ථා ඕනෑ තරම් ඇති එ මෙන්ම නිවසින් පිටතදී දඟ වැඩ කරන පොඩිත්තාව පාලනය කරගැනීම බොහොමයක් දෙමව්පියන්ට අපහසු කටයුත්තක් වෙලා. ඔබත් ඒ පිළිබඳව සිතමින් සිටින මවක් නම් ඔබට මේ විසඳුම වැදගත් වේවි.
එංගලන්තයේ ජෝර්ජ්...
රජයේ පාසලකට දරුවකු ඇතුළත් කර ගැනීමේ දී සපුරා ගත යුතු සුදුසුකම් රාශියක් තිබෙනවා.ඒ කෙසේ වෙතත් ඔබේ දරුවා ට පාසලක් නොලැබේ යැයි බිය විය යුතු නැහැ .ඉතා හොඳින් නිසි ලෙස අයදුම්පත් සම්පූර්ණ කිරීම සහ අදාළ ලිපි ලේඛන නිසි පරිදි යොමු කිරීමට වග බලා ගැනීමයි වැදගත්. පහත විස්තරය ඔබට උපකාරයක් වන්නේ...
විටමින් අතර ජනප්‍රියම විටමින් වර්ගය හෝ සියලුම දෙනා ට හරිම සමීප ම විටමින් යාලුවා විටමින් සී (Vitamin C )කියලා කිව්වොත් මම හිතන්නේ ඒක හරිම නිවරැදි යි.අප එතරම් ම විටමින් සී ගැන කතා කරනවා.ඉතින් අපි හොයලා බලමු විටමින් සී පොඩි දරුවන් ට අත්‍යවශ්‍ය ඇයි කියලා?
හැබැයි මතක තියා ගන්න කුඩා දරුවන්ට...
එකමත් එක කැලෑවක පුංචි මී පොඩිත්තෙක් හිටියා. අපි එයාට මී පුංචා කියමු. දවසක් එයා ගමනක් යන්න පිටත් වුණා. එයාගේ අත්තම්මා එයාට අතරමඟදී කන්න කැවුම් හදලා දුන්නා.
පාන්දර ගමන ගිය මී පුංචා රෑ බෝ වෙලා ගෙදර ආවේ මෙන්න මෙහෙම කෑගහගෙන.
"අත්තම්මේ.. මම තමයි මේ කැලේ ඉන්න දක්ෂම නිර්භීතම සහ ශක්තිමත්ම කෙනා.."
අත්තම්මා පුදුමයට...
මත්ද්‍රව්‍ය පිළිලයක් වී රටම වෙලා ගන්න කාලයක අපි ජීවත් වෙන්නේ.දරුවන් මත්ද්‍රව්‍ය වලට ඇබ්බැහි වීම ඒ අතර ප්‍රධාන ගැටලුවක්. මේ වෙනුවෙන් මව්වරුන්ට වගේම අනාගතයේ මවක් වෙන්න බලාපොරොත්තු වෙන ස්මාර්ට්ලේඩිස්ලාටත් බොහෝ ගැටලු ඇති. රජරට විශ්ව විද්‍යාලයේ සෞඛ්‍ය ප්‍රවර්ධන පිලිබඳ ජේෂ්ඨ කථිකාචාර්ය වෛද්‍ය මනෝජ් ප්‍රනාන්දු මහතා සමඟ අපි මේ ගැන කතා බහ...
ඔබේ පොඩිත්තාගේ පරිකල්පන ශක්තිය දියුණු කරන්න පුළුවන් පහසු ක්‍රමයක් තමයි කතන්දර කියා දීම. රෑට නිදා ගන්න වෙලාව තමයි මේකට වඩාත් සුදුසු.එහෙමත් නැත්නම් කෑම කවාගන්න අපහසු පොඩිත්තන්ට කෑම කවාගන්න වගේම නිතරම දඟ කරන පොඩිත්තන් එක තැන රඳවා ගන්නත් අම්මලාට මේ කතන්දර වැදගත් වේවි.ඉතින් කතන්දර නොමැති අම්මලාගේ සහයටයි අපි ඉන්නේ.පොඩ්ඩාගේ පරිකල්පනයේ...
ඔබේ පොඩිත්තාගේ පරිකල්පන ශක්තිය දියුණු කරන්න පුළුවන් පහසු ක්‍රමයක් තමයි කතන්දර කියා දීම. රෑට නිදා ගන්න වෙලාව තමයි මේකට වඩාත් සුදුසු.එහෙමත් නැත්නම් කෑම කවාගන්න අපහසු පොඩිත්තන්ට කෑම කවාගන්න වගේම නිතරම දඟ කරන පොඩිත්තන් එක තැන රඳවා ගන්නත් අම්මලාට මේ කතන්දර වැදගත් වේවි.ඉතින් කතන්දර නොමැති අම්මලාගේ සහයටයි අපි ඉන්නේ.පොඩ්ඩාගේ පරිකල්පනයේ...
පුංචි දරුවන් සහ ආහාර කියන්නේ අම්මලාට විවිධාකාර ගැටලු ඇති මාතෘකාවක්. නිවැරදිව මේ දේවල් කිරීම වගේම නොකළ යුත්තේ මොනවාද කියන එක බොහෝ තරුණ මව්වරුන්ට ගැටලුවක්.
ඒ නිසා අපි හිතුවා මේ ගැන ඔබ නිවැරදිව දැනුවත් කරන්න. ඒ සඳහා අපි එක්ක එකතු වෙන්නේ විශ්‍රාමික හෙද නිලධාරිනියක් වන සුධර්මා උයනහේවා මහත්මියයි
බබෙකුට ආහාර අවශ්‍ය කාලය...
