ශරීරයේ අනවශ්ය බර නිසා පීඩා විඳින ඔබ ආහාර පාලනය කිරීමට වගේම ව්යායාම කිරීමටත් ගොඩක් උනන්දු වෙනවා. ඉතින් ඔබේ ආහාරයට එකතු කරගන්න පුලුවන් ඔබේ බර...
ඕට්ස් කියන්නේ කා අතරත් ජනප්රිය උදෑසන ආහාරයක්.බොහෝ දෙනා විවිධ විදියට මේ ඕට්ස් ආහාරයට ගන්නවා. අද අපි ඔබට කියන්නේ ඔබේ බර අඩු කරගන්න ඔබ ආහාරයට...
දරුවෙක් බලාපොරොත්තු වෙනකොට අපි නිතරම සැලකිලිමත් වෙන්නේ කාන්තාවන් හැටියට අපේ සෞඛ්යමත් බව ගැන.අපි ගන්න ආහාර ගැන සැලකිලිමත් වෙමින් ගර්භාෂයේ නීරෝගීතාවය සහ සිසිල් බව පවත්වා...
කෙට්ටු වෙලා සිරුර හැඩ කරගන්න අපි බොහෝ දේවල් කරනවා.ඩයට් ප්ලෑන්, එක්සයිස් කිරීම් වගේ දේවල් අතරට කළ හැකි දෙයක් ගැන තමයි අද ඔබට කියන්න අපි...
ඔබ රාත්රී නින්දට පෙර කරන සමහර වැරදි ඔබේ සිරුරේ බර වැඩි කර ගන්න හේතු වෙනව කියලා ඔබ දැනගෙන හිටියේ නෑ නේද...
හෝමෝන අසමතුලිතතාවයන් ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා කවදම හරි දවසක ඔබට අනතුරු අඟවලා තියෙනවාද?ඒ නැතත් ගර්භනී වීම පමා වීම වගේ කාරණා වලදී අනිත් අය මේ ගැටලුව...
අක්මාවේ මේදය තැන්පත් වීම ගැන ඔබ මොනවද දන්නේ? මම හිතනවා ඔබට ඒ ගැන ලොකු අදහසක් නැතුව ඇති. හැබැයි Fatty liver කිව්වොත්? ඔබට ඒ ගැන...
කාන්තාවන්ට බහුලවම කැල්සියම් ඌනතා ඇති වෙනව කියන මතය නිසා සිරුරට අනිසි ලෙස කැල්සියම් ලබා ගන්න බොහෝ දෙනෙක් පෙළඹෙනව. නමුත් ඕනෑම විටමින් හෝ පෝෂණ සංගටකයක්...
සිරුරේ ඇති විෂ හරණය කිරීම මඟින් සෞඛ්යමත් ජීවිතයක් ලබා ගන්න බොහෝ දෙනෙක් උනන්දුයි.ඒත් බොහෝ දෙනෙක් නොදන්නා කාරණයක් තමයි අපේ ශරීරය විසින්ම ශරීරයේ විෂ ඉවත්...
වෛද්ය ප්රතිකාර වලට යන වියදම රක්ෂණ ආවරණය මගින් ගෙවන එක සාමාන්ය දෙයක්.මේක කියවන ඔබත් බාහිර ප්රතිකාර වගේම රෝහල් ගත වීම් වලදී ඒ පහසුකම ඕන...
