සිරුරේ ඇති විෂ හරණය කිරීම මඟින් සෞඛ්යමත් ජීවිතයක් ලබා ගන්න බොහෝ දෙනෙක් උනන්දුයි.ඒත් බොහෝ දෙනෙක් නොදන්නා කාරණයක් තමයි අපේ ශරීරය විසින්ම ශරීරයේ විෂ ඉවත්...
වෛද්ය ප්රතිකාර වලට යන වියදම රක්ෂණ ආවරණය මගින් ගෙවන එක සාමාන්ය දෙයක්.මේක කියවන ඔබත් බාහිර ප්රතිකාර වගේම රෝහල් ගත වීම් වලදී ඒ පහසුකම ඕන...
ලිංගිකව සක්රීය ඕනෑම කාන්තාවකට තියෙන ගැටලුවක් තමයි අනපේක්ෂිත ගැබ් ගැනීම්.විවාහයෙන් තොරව සහකරු සමග එකට ජීවත් වන තරුණියන්, තමන්ගේ පෞද්ගලික හේතු නිසා යම් කාලයක් පළමුවැනි...
ලස්සන මුහුණක් වෙනුවෙන් ඔබ කරන්නේ මොනවද කියලා මම ඇහුවොත් ඔබට දෙන්න පිළිතුරු රාශියක් තියනවා.හොඳ ෆේස් වොෂ් එකක් සහ අනිකුත් රූපලාවණ්ය ද්රව්ය භාවිතා කිරීම, ෆේස්පැක්,ස්ක්රබ්,ෆේස්මාස්ක්,...
අපි අපේ සෞඛ්ය ගැන හිතලා විවිධ වූ ව්යායාම වල යෙදෙනවා. ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීම කියන්නෙත් ඔබට සෞඛ්යමය වාසි ගොඩක් ලබා දෙන ව්යායාමයක් කියලා ඔබ දැනගෙන...
කොන්දේ කැක්කුම කියන්නේ ඕනම කෙනෙකුට ජීවිතේ එකපාරක් හරි වැළඳිලා තියන දෙයක්.අද අපි මේ ලිපියෙන් කතා කරන්න යන්නේ ඒ ගැන.
විවිධ වයස් මට්ටම් වල අයට විවිධ...
අපි තේ කෝප්පයකට හෝ කෝපි කෝප්පයකට එකතු කරන සීනි ප්රමාණයත් එක්කම අපි ගන්න ආහාර වලිනුත් අපි නොදැනම ශරීරයට සීනි එකතු වෙනවා.මේ ලිපියෙන් ඔබට කියන්නේ...
නිතර සාද වලට සහභාගී වන ඔබට ඔබේ ශරීරයේ බර වැඩි වෙන එක නම් නතර කරගන්න එක ගොඩක් අමාරුයි.කොහොමද එහෙම බර වැඩි නොවී හිතේ හැටියට...
Fish oil ගැන බොහෝ දෙනා කතා කරනවා උනාට හරියටම මේ මොකද්ද කියලා ගොඩක් දෙනා දන්නේ නෑ.සමහරු මෝර තෙල් ,මෝර ගුලි කියලාත් එහෙම නැත්තම් Cod...
ඔබේ ශරීරයේ බර අඩු කරගන්න අවශ්ය නම් ඔබේ පිඟානෙන් ඉවත් කළ යුතුම කෑම කීපයක් තිබෙනවා. ඒ මොනවද කියලා අපි මේ ලිපියෙන් විමසා බලමු
ආහාර පාලනය...
