විටමින් කියන්නෙ බොහෝ දෙනෙක් නැතුවම බැරි බව සිතන දෙයක්.මේ නිසා බොහෝ දෙනෙක් පිටතින් විටමින් ලබාගන්න ට පෙලඹෙනවා.ඉතින් ඒ නිසා මේ තොරතුරු විටමින් ගැනයි.
විටමින් ප්රභේද...
ගැස්ට්රයිටිස් ඇති වෙන්න හේතු කීපයක්ම බලපානවා. ක්රමවත් ආහාර රටාවක් නැති වීම, ක්ශණික ආහාර වලට හුරු වීම, ප්රමාණවත් ලෙස ආහාර නොගැනීම, ගන්නා ආහාර හොඳින් සැපීමක්...
කොරෝනා වෛරසය නිසා රටම ඉන්නේ කැළඹීමෙන්. මුහුණු ආවරණ හිඟ වීම නිසා බියට පත් වෙලා ඉන්න ඔබට සෞඛ්ය අමාත්යාංශයේ සෞඛ්ය ප්රවර්ධන කාර්යාලයෙන් ලබා දීලා තියන...
මේවායින් කරන්නේ ඇඟේ තියෙන ස්වභාවික හෝමෝන චක්රයට බලපෑමක් කරලා ගැබ් ගැනීමක් වැළැක්වීම බව ඔබ දන්නවා ඇති.
මේ පෙති පැකට් එකක පෙති 28 ක් තියෙනවා....
ශරීරයේ බර,නිරෝගීතාව ගැන කතා කරන විට නිරන්තරයෙන්ම ඇසෙන අකුරු තුනක් තිබෙනවා. ඒතමා BMI. පොඩ්ඩක් හරියටම දැනගමු .මේ මොකද්ද ?
මොකද්ද මේ BMI?
උසට සරිලන බරක් තිබෙනවා...
මේ දිනවල බොහෝ දෙන දෙනා ඉන්ෆ්ලුවන්සාව නම් රෝගයෙන් පෙළෙන බව ඔබ දන්නවා. ඉතින් ගෘහණියක ලෙස මේ පිළිබඳ අවබෝධයක් තිබීම ඔබට හරිම වැදගත් .
මොකක්ද මේ...
ග්රීන් ටී එහෙම නැත්නම් කොළ පාට තේ කියන්නේ අද ඉතාමත් ජනප්රිය පානයක්.සුන්දර සිරුරක් හිමි කර ගැනීමට හැමෝම කැමතියි . ඒ සඳහා ඇති වූ රැල්ලේ...
පිළිසිද ගත් පසු එම යුක්තාණුව ගර්භාෂයට සවි වෙන විට මුත්රා වල Human chorionic gonadotropin (hcg ) නම් හෝමෝනය අඩංගු වෙනවා.මෙය ගර්භණි සමයේ පමණක් නිෂ්පාදනය...
සාමාන්යයෙන් වැඩිහිටි කාන්තාවකගේ මාසික ඔසප් චක්රය දින 28 සහ යෞවන වියේ දියණියකගේ දින 21-45 දක්වා විය හැකියි. නමුත් හැම කාන්තාවකටම ක්රමවත් ඔසප් චක්රයක්...
ඔබත් ආස බෝල බබෙක්ට ද ?
බොහෝ අය දරුවන්ට අධිකව ආහාර ලබා දී ඔවුන්ව මහත් කරන්න ගන්නේ පුදුම උත්සාහයක්. අම්මලගෙ තියෙන ප්රධානම චෝදනාව තමා අනේ...
