කාන්තාවන්ගේ ගර්භාෂය සහ යෝනි මාර්ගය එකිනෙක සම්බන්ධ වන කොටස ගැබ්ගෙල ලෙස හැඳින්වෙනවා. මෙම කොටසෙහි හටගන්නා රෝගයක් ලෙස ගැබ්ගෙල පිළිකාව හඳුන්වනවා. මෙය ශ්‍රී ලංකාවේ කාන්තාවන්ට වැළඳෙන පිළිකා අතරින් දෙවැනි ස්ථානයට බහුළ පිළිකා වර්ගය යි. පූර්ව පිළිකා අවධියේදී හඳුනාගතහොත්, සම්පූර්ණයෙන්ම සුවකිරීමට හැකියාව තිබෙනවා. අවුරුදු තිස් පහත් පනහත් අතර කාන්තාවන් මෙයට ලක් වීමට වැඩි...
සෞඛ්‍යය කෙරෙහි මනා අවධානයකින් සිටින ඔබට, මෙන්ම ඔබේ පවුලේ අයට හෘදය සම්බන්ධ කටයුතුවලදී භාවිතාකරන පරීක්ෂණ පිලිබඳ ඇති දැනුවත් බව ඉතාමත්ම වැදගත් වනවා. පපුවේ යම් වේදනාවක් දැනෙන විට බොහෝ දෙනා බියවන්නේ එය හෘදය ආශ්‍රිත රෝගයක්ද කියල. එහිදී ඔසු ලබා දෙන්නේ රෝගය කුමක්ද කියා හඳුනා ගන්නා පරීක්ශන කිහිපයකට පසුවයි. මූලික ප්‍රතිකාර...
"එයාට බබාලා නැහැ, බඩේ ගෙඩියක් ලු …" කාන්තාවක් විදියට මේ වගේ කතා ඔබට ආගන්තුක නොමැති බව අප දන්නවා. මොනවද මේ ගෙඩි? ඇයි ඒවා හැදෙන්නේ? වගේ ගැටලු රාශියක් ඔබට ඇති. සමහර විට නව යොවුන් තරුණියක නම් ඔබ මේ ගැන දැන ගන්නා පළමු අවස්ථාව වියහැකියි.
ෆයිබ්‍රොයිඩ්
ෆයිබ්‍රොයිඩ් කියන්නෙ ගර්භාෂයේ තිබෙන මාංශ පේශීන්...
දවසේ අපට කලයුතු දහසක් රාජකාරී මැද කායික මෙන්ම මානසික නිරෝගීතාවය නිසි පරිදි පවත්වා ගැනීම ඇත්තෙන්ම අභියෝගයක්. එහෙත් වැඩි කාලයක් ඉඩකඩක් නොයන මේ යෝග ව්‍යායාමය ඔබට දවස සතුටින් ගෙවන්නට අවශ්‍ය පණ නළ ලබා දෙන බවට කිසිදු සැකයක් නැහැ.
යෝග ශ්වසන ක්‍රමය - ප්‍රාණ යාම යෝග ශ්වසන ක්‍රම ගණනාවක් තිබුණත් ඉන් වඩාත්ම...
රූපලාවණ්‍ය සත්කාර අතර විටමින් ඊ සත්කාර පිළිබඳ බොහෝ දෙනෙකුගේ විශේෂ අවධානයක් යොමු වී තිබෙනවා. සාමාන්‍යයෙන් විටමින් ඊ අඩංගු රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදන මිලෙන් අධික වුණත් විටමින් ඊ තෙල් සහ විටමින් ඊ කරල් යොදාගෙන ඔබට බොහොම සරල රූපලාවණ්‍ය සත්කාර නිවසේදීම කර ගන්නට පුලුවන්. ඒවා බොහොම ප්‍රතිඵලදායක යි.
ඔක්සිකාරකයක් වන විටමින් ඊ ප්‍රතිශක්ති වර්ධකයක්...
පසුගිය ලිපියක් මගින් අපේ පැරණි සහල් ගැන දැනුවත් වුණා.ඉතින් අප මේ ලිපියෙන් කියන්න යන්නේ විවිධ පර්යේෂණවලින් සනාථව ඇති පරිදි මේ පැරණි සහල් වල ඇති ගුණ මොනවාද කියලයි.සහල් කෝප්පයක අඩංගු පෝෂක ප්‍රමාණයෙන් අපට ලැබෙන ප්‍රථිලාභ තමා පහත සටහන් වෙන්නෙ.
අලෝහමය මූලද්‍රව්‍ය
සහල් කෝප්පයක අලෝහමය මූල ද්‍රව්‍ය 27.3% අඩංගු වෙන බවයි පැවසෙන්නෙ. මෙම...
ඉදිරියේදී එලඹෙන්නේ විවාහ නැකත් වලින් පිරි මාසයක්.
විවාහයේදී කේන්දර බැලීම ශ්‍රී ලාංකිකයන් අතර හුරුපුරුදු කටයුත්තක් .එහෙත් ඊටත් වඩා බැලිය යුත්තේ රුධිරය යි. තැලීසීමියා වාහකයන් දෙදෙනෙකු ගේ හමුව එම රෝගයෙන් පෙලෙන දරුවෙකු මෙලොවට දායාද කරන නිසාවෙන්. ඉතින් මේ ලිපිය ඔබගේ විවාහයට පෙර කියවිය යුතුම එකක් වන්නේ ඒ නිසා.
තැලිසීමියා ජානගතව පරම්පරාවෙන් පරම්පරාවට...
අප සිරුර පවත්වාගෙන යාමේදී අවශ්‍ය වන ශක්තිය සහ ජවය අපට ලබා දෙන්නේ පෝෂ්‍යදායක ආහාර වලින්. කොල්ලු ඒ අතර පෙරමුණේම රැඳෙන ආහාරයක්. ඉතින් ඉතා පහසුවෙන් ලබාගත හැකි කොල්ලු ගැන අපි ටිකක් හොයල බලමු. බොහො දෙනෙක් හිතන්නෙ කොල්ලු කියන්නෙ අශ්වයන්ට පමණක් දෙන ආහාරයක් කියලා.
මොනවද මේ කොල්ලු ?
කොල්ලු කියන්නෙ මුං ඇට,කව්පි...
ඔබෙන් පුංචි ප්‍රශ්නයක් අහන්න තියෙනවා..
සාමාන්‍යයෙන් ඔබ දවසකට පොල් ගෙඩි කීයක් භාවිතා කරනවද?
Meal plan තිබුණත් ඉඳහිට පිටිකළ පොල් කිරි භාවිතා කළත් දවසක පොල් ගෙඩියක්වත් ඔබේ උයමනට උවමනා ඇති.
පොල් වතුර සින්ක් එක දිගේ යවන කෙනෙක් නම් ඔන්න ඔබට මේ ලිපිය කියවන්නම වෙනවා. ඔබ නොහිතුවත් ඔබ මේ ඉවත දාන්නේ පෝෂණීය පානයක්.
ලෝක් සෞඛ්‍ය...
ඔබට ඔසප් දිනවලට යම් වේදනාවක් දැනීමත් විවිධ අපහසුතා ඇතිවීමත් පුරුදු ඇති. නමුත් එය අධික වේදනාවක් නම් එය සාමාන්‍ය දෙයක් වන්නේ නැහැ. ඒ වේදනාව නිසා ඔබේ එදිනෙදා වැඩ කටයුතු වලට බාධාවක් වෙනවා නම් හෝ වේදනා නාශක ඖෂධ ලබා ගැනීමට සිදුවේ නම් ඔබ මේ ගැන අවධානයක් දිය යුතුයි. ඔසප් වීම නිසා...
