Tag: cooking
ආහාර ජීර්ණ ක්රියාවලිය ක්රමවත් කරන්න, රුධිරයේ රතු රුධිරාණු ප්රමාණය ඉහළ නංවන්න, අනවශ්ය බර පාලනය කරන්න, හෘදයේ සහ මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය නිසි පරිදි පවත්වා ගන්න උදව්...
ලොකු පොඩි ඕනම කෙනෙක් කන්න කැමති තවත් රසම රස චොකලට් පිරුණු කෑමක් හදාගන්න විදිහ කියල දෙන්නයි ඔන්න smart lady අපි අදත් මේ සූදානම් වෙන්නෙ.
මේ...
රස්නෙ දවස් වලට අපි සාමාන්යයෙන් අයිස්ක්රීම්, සීතල බීම වර්ග වගේ කෑම බීම වැඩිපුර කන්න පුරුදු වෙලා ඉන්නවනේ.
අද අපි කියල දෙන්න සූදානම් වෙන්නෙ කොරියානු ජාතිකයො...
වෙනසකටත් එක්ක වෙනස්ම කෑමක් රසවිඳින්න ආස කරන ලොකු පොඩි හැමෝටම ගැළපෙන රසම රස කෑමක් හදාගන්න විදිහ කියල දෙන්නයි ඔන්න smart lady අපි අදත් සූදානම්...
ෆයිබර්, ප්රෝටීන්, විටමින් සහ තවත් වැදගත් පෝෂක ගණනාවක් අඩංගු සම්පූර්ණ ධාන්යයක් වෙන ඕට්ස් කියන්නෙ ආහාර පාලනය කරන ඔබට කොතරම් වැදගත් ආහාරයක්ද කියල ඔබ දන්නවා.
ඉක්මණින්...
සමහර වෙලාවට රස ම රස ඩෙසට් එකක් කන්න හිතුණත් ගෙදර හදන්න කිසිම දෙයක් නැතිවෙන්න පුළුවන්. අන්න ඒ වගේ වෙලාවට ලංකාවෙ අපේම රසට වගේ ම...
ගෙදරට අමුත්තෙක් ආව වෙලාවට, හවස තේ බොන වෙලාවට, නැත්තන් පොඩි බඩගින්නක් ආව වෙලාවට ඉක්මණින් හදාගෙන කන්න පුළුවන් පුංචි පුංචි කෑම වර්ග ගැන smart lady...
එකපාරටම එන පොඩි බඩගින්නට මොනා මොනා හරි හදාගෙන කන්න පුළුවන් විදිහට පුංචි පුංචි දේවල් ටිකක් ගෙදර ගෙනත් තියාගන්න එක හරිම වටිනව කියල ඔයාට හිතිල...
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කරද්දී පෝෂණීය ගුණයෙන් යුතු උදෑසන ආහාර වේලට හිමිවෙන්නෙ ඉතාම වැදගත් ස්ථානයක්.
විශේෂයෙන්ම ඔබ නීරෝගී වෙන්න උත්සහ කරනව නම්, ශරීරයේ අනවශ්ය...
Smart lady අපේ ලිපි නිතරම කියවන ඔබට ශරීරයේ අනවශ්ය බර අඩු කරගන්න ඕට්ස් වල තියෙන හැකියාව ගැන හොඳ දැනුවත් බවක් මේ වෙද්දි ලැබිල ඇති...
