Tag: health
සිරුරේ අනවශ්‍ය බර අඩු කර ගැනීම වගේම උසට අනුව සිරුරේ බර පවත්වා ගැනීම කියන කාරණා දෙකම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයකට අතිශයින්ම වැදගත් කියල smart lady අපේ ලිපි කියවන ඔබ දන්නවා ඇති.
හැබැයි, සිරුරේ බර පවත්වා ගැනීම කියන මාතෘකාවෙදී අපේ අවදානය වැඩිපුර යොමුවෙන්නෙ අනවශ්‍ය බර අඩු කර ගන්නෙ කොහොමද කියන කාරණාවටයි.
හැබැයි, අපි...
අපි කාටවුනත් නරක පුරුදු එකක් හරි කීපයක් හරි තියෙන්න පුළුවන්. ඒ සාමාන්‍ය මනුෂ්‍ය ස්වරූපයනෙ. මේ සමහරක් නරක පුරුදු අපිට වැඩි හානියක් නොකරනව වුනාට ඔය නරක පුරුදු අතරින් බහුතරයක් දරුණු වෙලා අපේ ශාරීරික සෞඛ්‍යට වගේම මානසික සෞඛ්‍යයටත් නරක විදිහෙ බලපෑම් එල්ල කරන්න පුළුවන්.
අන්න ඒ නිසා එවැනි තත්වයකට පත්වෙන්න කලින්ම අපේ...
Coffee lovers ල ඉන්නවද?
දවසේ වෙහෙසක්, පීඩාවක් දැනෙන කොයි වේලාවක වුනත් කෝපි කෝප්පයක් බොන්න ඔබ පුරුදුවෙලා ඉන්නව ඇති.
හැබැයි, ඒ කෝපි කෝප්පය ඔබේ විඩාබර හිතට ගතට සැහැල්ලුවක්, ප්‍රබෝධයක් එකතු කරනව වගේම ඔබේ බර අඩු කරන්නත් උපකාරී වෙනව කියල ඔබ දැනගෙන හිටියද?
එහෙනම්, ඔන්න අද smart lady අපි ඔබත් එක්ක කතා කරන්න සූදානම්...
අර්ශස් ගැන කතා කරන්න ලැජ්ජද?
අද smart lady අපි කතා කරන්න සූදානම් වෙන්නෙ සමාජයෙන් ⅓ ක පිරිසකට ඇති යැයි විශ්වාස කරන ඒ වුනත් වැඩි කතාබහට ලක් නොවෙන පීඩාකාරී සෞඛ්‍ය ගැටළුවක් වන අර්ශස් සම්බන්ධවයි.
ශරීරයේ ඕනෑම ස්ථානයක ඇතිවෙන සෞඛ්‍ය ගැටළු වලට ඔබ දක්වන අවදානය හා සමාන අවදානයක් යොමුකල යුතු සහ නිසි ප්‍රතිකාර...
කාන්තාවක් විදිහට ඔබ දැනුවත්ව සිටිය යුතුම සෞඛ්‍ය ගැටළුවක් වන ඩිම්බ කෝෂ වල ගෙඩි නිසා ඇතිවෙන සංකූලතා ගැන කතා කරන්නයි smart lady අපි අද සූදානම් වෙන්නෙ.
ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේ වැඩ කටයුතු අපහසු කරන, මානසික සහ ශාරීරික පීඩාවන් ඇති කරන, දරුඵල ප්‍රමාද කිරීම් සහ පිළිකා වැනි තත්වයන් දක්වාද වර්ධනය වෙන්න පුළුවන් ඩිම්බ...
වයස සහ සෞඛ්‍ය තත්වය කුමක් වුවත් පිළිකාවක් වර්ධනය වන බවට ඔබට පෙන්වන රෝග ලක්ෂණ ගැන අවදානයෙන් සහ අවබෝධයෙන් සිටීම ඉතාම වැදගත් වන්නේ පිළිකා තත්වයන්, මුල් සහ පැතිරී නොයා ඇති අවධියේදී හඳුනාගෙන ප්‍රතිකාර කිරීම ඉතාම වැදගත් වන නිසයි.
අන්න ඒ නිසා ඔබේ ශරීරයේ පිළිකා තත්වයක් වර්ධනය වෙමින් පවතින බවට ඔබට ඉඟි...
ඔබ කිනම් හෝ රෝගයකට ප්‍රතිකාර ගන්න වෛද්‍යවරයකු මුණ ගැහෙන්න ගිහින් ඇති. එහෙම ගියපු වෙලාවක, වෛද්‍යවරයා ඔබව පරීක්ෂා කරලා, අවසානයේ ඇස් යට ත් පරික්ශා කරලා මෙහෙම කියපු බවක් මතකද ?
" ආහ් ... ඇඟේ ලේ නම් ටිකක් අඩුයි වගේ...."
එහෙම නැත්නම් ඔබ හදිසියෙම ක්ලාන්ත වෙලා රෝහල් ගත වුනාට පස්සේ ඔබට මෙහෙම රෝග...
මේ දිනවල පවතින වැසි සහිත කාළගුණය සහ පිටත තිබෙන සුළං සහිත කාළගුණය අපේ සම වියළෙන්න වැඩි වශයෙන් බලපාන කරුණක්. ක්‍රීම් වර්ග මෙන්ම සමේ තෙතමනය රැකදෙන Moisturizer ආලේප කරත් එය සමේ වියළි බව පාලනය කරන්නෙ සම පිටතින් විතරයි.
ඒ නිසාමයි සමේ තෙතමනය ඇතුළතින්ම රැකදෙන පෝෂණීය ආහාර පුරුදු වලට අපි මේ දිනවල යොමුවෙන්න ඕන.අනෙකුත්...
ගැස්ට්‍රයිටීස්, අද වෙද්දි වයස් බේදයක් හෝ කාන්තා පිරිමි බේදයක් නැතුව බොහෝදෙනෙක් පීඩාවට පත්කරන සෞඛ්‍ය ගැටළුවක් විදිහට හඳුන්වන්න පුළුවන්.
ඕනෑම රෝගී තත්වයක් වගේම ගැස්ට්‍රයිටීස් වලින් ඇතිවෙන පීඩාව අඩු කරගන්නත් ඒ ගැන ඔබට නිවැරදි අවබෝධයක් තිබීම ඉතාම වටින කාරණාවක්.
අන්න ඒ නිසා ගැස්ට්‍රයිටීස් ගැන ඔබ දැනගෙන ඉන්නම ඕන අත්‍යාවශ්‍ය කාරණා කීපයක් ඔබත් එක්ක...
රහස් ප්‍රදේශ පිරිසිදුව තබා ගැනීම කාන්තා පිරිමි බේදයක් නැතුව අපි කවුරුත් ඉතාමත් හොඳින් සැළකිලිමත් විය යුතු කාරණාවක්.
එය බැක්ටීරියා ආසාදන වැනි රෝගී තත්වයන් වගේම ලිංගිකව බෝවන රෝග රැසකින් ඔබව ආරක්ෂා කරන්නත් ඔබේ ලිංගික ජීවිතය තෘප්තිමත්ව ගත කරන්නත් හොඳ සහයෝගයක් ලබාදෙන ඉතාමත් වැදගත් පුරුද්දක්.
කාන්තා සහ පිරිමි රහස් ප්‍රදේශ නිවැරදිව පිරිසිදු කරන්නෙ...
