උෂ්ණාධික කාලයේ මුත්‍රා ආසාදන වලින් වළකින්නේ මෙහෙමයි

මේ රස්නේ කාලේ අපි ලෙඩ රෝග බොහොමයකට ලක් වෙන්න පටන් අරන්. ඒ අතරින් සුලබ රෝගයක් තමයි මුත්‍රා ආසාදන සහ මුත්‍රා දැවිල්ල.

ගෙදර කාට වුණත් හිටි හැටියේ හැදෙන්න පුලුවන් මේ අසනීපෙට ඔබත් සූදානම් ශරීරෙන් සිටීම වටිනවා.

මුත්‍රා ආසාදන වලට ගොදුරු නොවී ඉන්න හොඳින් වතුර බොන එක අනිවාර්යය දෙයක්. මුත්‍රාශයේ ඇතිවන විෂබීජ ආසාදනයක් හෝ අවහිරතාවයක් නිසා තමයි මුත්‍රා ආසාදන හටගන්නේ. ඒ නිසා හොඳින් මුත්‍රා පිට කිරීම වෙනුවෙන් දිනකට පිරිසිදු වතුර ලීටර් හතරක් වත් ඔබ පානය කළ යුතුමයි.

මේ උෂ්නාධික දවස් වල මේ තත්වයට ලෙහෙසියෙන්ම ගොදුරු වෙන්න ඔබේ ආහාර පුරුදුත් හේතු වෙනවා. අම්ල අධික ආහාර, කෘත්‍රිම බීම වර්ග, අධික තෙල් හා මිරිස් අඩංගු ආහාර හැකිතාක් භාවිතා නොකර ඉන්නට වග බලා ගන්න.

බාර්ලි වතුර, තැඹිලි වතුර හැකි සෑමවිටම පානයට ගැනීමත් වැදගත්.

හදිසියේ හෝ මේ තත්වයට ගොදුරු වූ විට මේ සරල ප්‍රතිකාර ඔබට කරන්නට පුලුවන්.

  1. පොල්පලා සහ අක්කපාන සමසමව ගෙන තම්බා පානය කිරීම.
  2. සුදු හඳුන් කුඩු සහ අරළු කුඩු සම සමව ගෙන තැඹිලි ගෙඩියක් සිදුරු කර එයට දමා හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න. මෙය රාත්‍රියේ දී සකසා උදෑසන පානය කරන්න.
  3. කටු අනෝදා බීම පානය කිරීම.
  4. කාමරංගා බීම පානය කිරීම.
  5. කොත්තමල්ලි තැම්බූ වතුර පානය කිරීම.
  6. කුරුඳු සහ උළුහාල් කොටා තැඹිලි වතුරට දමා විනාඩි විස්සකට පසු පානය කිරීම.
  7. කැකිරි හා රාබු ආහාරයට ගැනීම.
  8. අක්කපාන දළු සම්බෝලය ආහාරයට එක් කර ගැනීම.
  9. පොල්පලා, නීරමුල්ලිය හා වදමල් පාන වර්ග භාවිතය.

එහෙත් මුත්‍රා දැවිල්ල දිගින් දිගටම පවතිනවා නම් වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් පැතීමට අමතක කරන්න එපා.

මේ අධික රස්නය පවතින දිනවල ලෙඩ රෝග බහුල නිසා සෑමවිටම ඔබේ සෞඛ්‍ය ගැන ඉහළ අවධානයක් දෙන්න.

-නිබන්ධිකා-

Related Articles

Don't Miss



Latest Articles

සුන්දර නිය පෙළක් සඳහා නිවසේ දී ම කළ හැකි නොවරදින සත්කාර

කාන්තාවකගේ දෙපා වල මෙන්ම දෑත් වල සුන්දරත්වය සදහා නීරෝගිමත් නියපොතු ගොඩක් වැදගත්. හානි වුන නියපොතු නිසා ඔබේ දෑතේ මෙන්ම දෙපා වලත් සුන්දරත්වයටහානි...

ශරදාකාසේ -30

පවුලක් බිඳී යාම යනු  නීත්‍යානුකූල වූ බැඳීම් ලිහී යාමක් ම නොවේ. එහිදී ශරීරයක සියලු සෛල වල බිඳී යාමක් සිදු වේ. සිතක ක්ෂුද්‍ර...

කලගුණ

"පැතුම්,මේ මගේ යාළුවෙක්.රුවිනි.මෙයා මේ එක්සෑම් එකකට උදව් ගන්න කෙනෙක් හොයනවා" දිල්මි පැතුම්ට එහෙම කිව්වේ මිතුරිය හඳුන්වා දෙන ගමන්.මිතුරිය මේ...

හිමගිරි අරණ -15

"මම අද රවිඳුට කෑම එකක් ගෙනාවා.ඒ මනුස්සයා දවල්ට කන්නේ නෑ කියන්නේ." හිමාෂා හිස ඔසවා බැලුවේ පාරමීගේ පැමිණිල්ල ඇසී ය.පාරමීගේ...

සිරුරේ බර අඩු කරන සාර්ථක උපක්‍රම 8 ක්

ඕනම කාන්තාවක් කැමතියි තමන්ගේ ශරීරයේ අනවශ්‍ය බර අඩු කරගන්න. විශේෂයෙන්ම කාර්යබහුල ජීවිත ගත කරන කාන්තාවන්ට තියන ලොකුම ගැටලුව ව්‍යායාම කරන්න කාලයක් නැති...