මල බද්ධය ට විසඳුම්

මේ නම අප කවුරුත් දන්නවා වගේම එහි අපහසුවත් නොදන්නා කෙනෙක් ඉන්නවානම් ඉතාමත්ම කලාතුරකින් වෙන්න පුලුවන්. මෙහිදී සිදුවන්නේ ඉතාමත්ම අපහසුවෙන් මලපහ කිරීමට සිදුවීමයි.

මල බද්ධය ට හේතු

  • කුසට සරිලන  ලෙස ප්‍රමානවත්  ආහාරයක් නොගැනීම.
  • පලතුරුවර්ග අඩුවෙන් ආහාරයට ගැනීම.
  • අඩුවෙන් ජලය පානය කිරීම.
  • අන්ත්‍ර, ගුද මාර්ගයේ හටගන්නා කුඩා ගැටිති නිසා.
  • නිතර වාඩිවී සිටීම නිසා.
  • වේගයෙන් යන වාහනවල අසුන්ගෙන යාම.
  • ගුද මාර්ගයේ කෙලවර නාඩි තෙරපීමකට ලක් වීම.
  • වැසිකිලි යාමට උවමනා වුවත් විවිධ වැඩ නිසා එය කල් දැමීම නිසා.
  • මානසික හේතූන් නිසා.

රෝගීන්ට අහිතකර ආහාර වර්ග

  • කෝලි කුට්ටු, අලු කෙසෙල්, චොක්ලට් කුඩු සහිත කිරි පැකට්, කෝපි, තේ, චොක්ලට් අඩංගු පාන වර්ග, චොක්ලට් කේක් සහ බිස්කට්

බෙහෙත් වලින් තොරව  වලක්වා ගන්නා ක්‍රම

  • වැල, වරකා, කොහිල දලු, කොහිල අල, ගස්ලබු, ඇඹුල් කෙසෙල්, කතුරු මුරුන්ගා, කන්කුන්, සියඹලා, අලිගැට පේර වැනි ආහාර
  • ඇහැල දලු, කරවිල දලු, එරබදු දලු, ඇත්තෝර දලු, දවසකට මේස හැන්දක් ආහාරයට ගැනීම
  • දිනපතා ස්නානය කිරීම
  • සව්, බාර්ලි, කොත්තමල්ලි, පත්පාඩගම්, බෙලි පාන ලබාගැනීම දියර ගතිය වැඩි කැකිරි, දියලබු ආදී ආහාර ගැනීම

– ඉරේශා –

 

Related Articles

Don't Miss



Latest Articles

හිමගිරි අරණ -16

"අපේ බබාව ලැබුණට පස්සේ හිමාෂාගේ බබාට ඔයාගෙන් ලැබෙන්න ඕන දේවල් දීලා දාන්න.මම කියන්නෙ ඉඩමක් වගේ මොනවා හරි." මල්මි එසේ...

සුන්දර නිය පෙළක් සඳහා නිවසේ දී ම කළ හැකි නොවරදින සත්කාර

කාන්තාවකගේ දෙපා වල මෙන්ම දෑත් වල සුන්දරත්වය සදහා නීරෝගිමත් නියපොතු ගොඩක් වැදගත්. හානි වුන නියපොතු නිසා ඔබේ දෑතේ මෙන්ම දෙපා වලත් සුන්දරත්වයටහානි...

ශරදාකාසේ -30

පවුලක් බිඳී යාම යනු  නීත්‍යානුකූල වූ බැඳීම් ලිහී යාමක් ම නොවේ. එහිදී ශරීරයක සියලු සෛල වල බිඳී යාමක් සිදු වේ. සිතක ක්ෂුද්‍ර...

කලගුණ

"පැතුම්,මේ මගේ යාළුවෙක්.රුවිනි.මෙයා මේ එක්සෑම් එකකට උදව් ගන්න කෙනෙක් හොයනවා" දිල්මි පැතුම්ට එහෙම කිව්වේ මිතුරිය හඳුන්වා දෙන ගමන්.මිතුරිය මේ...

හිමගිරි අරණ -15

"මම අද රවිඳුට කෑම එකක් ගෙනාවා.ඒ මනුස්සයා දවල්ට කන්නේ නෑ කියන්නේ." හිමාෂා හිස ඔසවා බැලුවේ පාරමීගේ පැමිණිල්ල ඇසී ය.පාරමීගේ...