ස්වාභාවික ජීව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලියක් වන ඔසප් වීම සමාජය තුළ අපකීර්තියෙන්, මිථ්‍යාවන් වලින් සහ නිශ්ශබ්දතාවයෙන් වැසී පවතිනවා.මෙය කාන්තාවන් ගේ ජීවිතයේ සාමාන්‍ය කොටසක් වුවද, කාන්තාවන් ඔසප් වීම සම්බන්ධව විවිධ කාරණා නිසා පීඩා විඳිනවා. ඔසප් වීම ශාරීරික අභියෝගවලින් පමණක් නොව සමාජයේ පුළුල් වැරදි සංකල්ප සහ සමාජීය පීඩනයන්ගෙන් ද පිරී පවතිනවා.මේ නිසා කාන්තාවන් පීඩා විඳින ඔසප් වීම ආශ්‍රිත ගැටළු සහ ඒ සම්බන්ධව පවතින මිත්‍යාවන් ගැනයි මේ ලිපියෙන් අපි කතා කරන්නේ.
ඔසප් වීම සම්බන්ධ ගැටලු මොනවද ?
බොහෝ කාන්තාවන් තම දෛනික ජීවිතයට බලපාන ඔසප් වීම සම්බන්ධව පීඩාවන් කිහිපයකටම මූණ දෙනවා
ඩිස්මෙනෝරියා (වේදනාකාරී කාල පරිච්ඡේද)
ඔසප් වීමේදී කැක්කුම සහ වේදනාව බහුලව දක්නට ලැබෙනවා. සමහර කාන්තාවන් හට අධික වේදනාව , ඔක්කාරය සහ කෑම අරුචිය සහ වෙනත් අපහසුතාවයන් වැඩිපුර ඇතිවන නිසා රැකියාව සහ දෛනික කටයුතු වලට බාධා ඇති වනවා .
අධික රුධිර වහනය (මෙනෝරාජියා)
ඔසප් වීමේදී අධික ලෙස රුධිරය වහනය වීම රක්තහීනතාවය, තෙහෙට්ටුව සහ චිත්තවේගීය පීඩාවන්ට හේතු විය හැකි වනවා. මේවා සාමාන්‍ය තත්ත්වයන් යැයි සිතා බොහෝ කාන්තාවන් නිහඬව සිටියද සමහර අවස්ථාවන්වලදී මෙය ගර්භාෂය ආශ්‍රිත වෙනත් ගැටළු වල රෝග ලක්ෂණයන් විය හැකියි.
පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්‍රෝමය (PMS) සහ පූර්ව ඔසප් ඩිස්ෆෝරික් ආබාධ (PMDD)
මනෝභාවයේ වෙනස්වීම් සහ කෝපය බොහෝ විට අවධානයට ලක් නොවූවද , PMS සහ එහි දරුණු ස්වරූපය වන PMDD, අවබෝධය සහ වෛද්‍ය අවධානය ලැබිය යුතු බරපතල චිත්තවේගීය හා ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ වනවා.
අක්‍රමවත් ඔසප් වීම:
හෝමෝන අසමතුලිතතාවය, ආතතිය, ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා සහ බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂ සින්ඩ්‍රෝමය (PCOS) වැනි සෞඛ්‍ය තත්වයන් නිසා අක්‍රමවත් ඔසප් වීම සිදුවිය හැකියි.කෙසේ වෙතත්, එය විශාල සෞඛ්‍ය සංකූලතා ඇති කරන තෙක් බොහෝ දෙනා අවධානයක් යොමු නොකරන නිසා මෙවැනි තත්ත්වයන් ඇතිවන මුල් අවධියේදීම ඒ පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීම සහ වෛද්‍ය උපදෙස් පැතීම අනිවාර්යයි.
එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස්
ගර්භාෂ ශ්ලේෂ්මලයට සමාන පටක ගර්භාෂයෙන් පිටත වර්ධනය වන මෙම වේදනාකාරී තත්ත්වය, බොහෝ සංස්කෘතීන් තුළ ඔසප් වේදනාව සාමාන්‍යකරණය වී ඇති බැවින් බොහෝ විට වසර ගණනාවක් තිස්සේ බොහෝ දෙනා හඳුනා ගන්නේ නැහැ. නමුත් මේ පිළිබඳව සැලකිලිමත් වීම අත්‍යවශ්‍ය වන අතර පසුකාලීනව තත්ත්වය උග්‍ර වීමට පෙර වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගත යුතුයි.
ඔසප් වීම පිළිබඳ පොදු වැරදි වැටහීම් මොනවද ?
ඔසප් වීම පිළිබඳ සමාජයේ වැරදි වැටහීම් සහ නොදැනුවත්කම නිසා කාන්තාවන් හට චිත්ත වේගී සහ මානසික පීඩා බොහෝ විට ඇති වනවා. ඒ නිසා මේවා පිළිබඳව දැනුවත් වීම අත්‍යවශ්‍ය කාරණයක්.
ඔසප් වීම අපිරිසිදුය
සමහර සංස්කෘතීන්වල, ඔසප් වීමේදී කාන්තාවන්ට මුළුතැන්ගෙයි, පන්සල් හෝ දෛනික කටයුතුවලින් පවා තහනම් කර ඇති අතර, ඔවුන් “අපිරිසිදු” ලෙස සලකයි. මෙම විශ්වාසය කාන්තාවන් හුදකලා කරන අතර ඔවුන්ගේ ආත්ම අභිමානයට දැඩි ලෙස හානි කරනවා.
ඔසප් වේදනාව අතිශයෝක්තියට නැංවීම
බොහෝ කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ ඔසප් වේදනාව ගැන ඕනෑවට වඩා අතිශයෝක්තියට නංවා තිබුණත් සමහර අවස්ථාවලදී ඒ පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීම සිදුව කළ යුතු වනවා. සමහර අධ්‍යයන වලින් පෙන්වා දී ඇති ආකාරයට ඔසප් වේදනාව හෘදයාබාධ රෝග ලක්ෂණ තරම් වේදනාකාරී විය හැකි වනවා.
ඔබේ ඔසප් කාලය තුළ ඔබට ගැබ් ගත නොහැක
ඔසප් කාලය තුළ ගැබ් ගැනීමට අඩු සම්භාවිතාවක් තිබුණත්, කාන්තාවකට කෙටි චක්‍රයක් තිබේ නම් හෝ සංසර්ගයෙන් දින කිහිපයකට පසු ශුක්‍රාණු නොනැසී පවතී නම් ගැබ් ගැනීම සිදුවිය හැකියි.
ඔබේ ඔසප් කාලය තුළ ව්‍යායාම කිරීම හානිකර ය
ඔසප් කාලය තුළ ව්‍යායාම කිරීම හානිකර බවට ඇතැම් මත පැවතුණත් ඇත්ත වශයෙන්ම ඔසප් කාලය තුළදී ඇති වන වේදනාව සමනය කිරීමට සහ මානසික ආතතිය පාලනය කිරීමට ව්‍යායාම කිරීම උපකාරී වනවා.
ටැම්පොන් භාවිතය කන්‍යාභාවය නැති කරයි
කන්‍යාභාවය යනු ජීව විද්‍යාත්මක සංකල්පයක් නොවන අතර සමාජීය සංකල්පයකි. ටැම්පොන් භාවිතා කිරීම කාන්තාවකගේ කන්‍යාභාවයේ තත්ත්වය වෙනස් නොකරන අතර මේ ආකාරයේ විවිධ මත නිසා බොහෝ කාන්තාවන් ටැම්පොන් භාවිත කිරීමට බියක් සහ මැලිකමක් දක්වනවා.
නිශ්ශබ්දතාවය බිඳ දමමු,
කාන්තාවන්ට සහාය වීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සමාජයක් නිර්මාණය කිරීමට, අත්‍යවශ්‍ය වන්නේ:
කුඩා කල සිටම ඔසප් වීම පිළිබඳව තරුණ තරුණියන් – ගැහැණු ළමයින් සහ පිරිමි ළමයින් – දැනුවත් කිරීම.
ඔසප් වීම සම්බන්ධ නිවැරදි විවාද ඇති කිරීම.
ලැජ්ජාවකින් තොරව ඔසප් සනීපාරක්ෂක නිෂ්පාදන සඳහා ප්‍රවේශය ප්‍රවර්ධනය කිරීම
ඔසප් කාලය තුලදී කාන්තාවන්ට ඇති වන වේදනාව බැරෑරුම් ලෙස ගෙන අවශ්‍ය විට නිසි වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම
ඔසප් වීම ලැජ්ජාවට හෝ දුක් විඳීමට කාරණාවක් නොවිය යුතු අතර කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ අතිශය සාමාන්‍ය දෙයක් වන මෙය වැරදි වැටහීම් වලින් සහ වැරදි මත වලින් තොර විය යුතුය.
