හැමෝම කන්න කැමති ත්‍රිපෝෂ ගෙදරදී ම හදමු..

ත්‍රිපෝෂ පෝෂණ ගූණයෙන් ඉතා ඉහළ අගයක් ගනු ලබන අතිරේක ආහාරයක්. එක් ප්‍රතිලාභියෙක් උදෙසා මසකට ග්‍රෑම් 750 පැකට් 02 බැගින් රජයෙන් නොමිලේ බෙදා හරිනවා.

ත්‍රිපෝෂ නිෂ්පාදනය තුළින් මූලික කරුණු දෙකක් ඉටුකර ගන්න රජය බලාපොරොත්තු වෙනවා.

  1. මාතෘ හා ළමා මන්දපෝෂණය අඩු කිරීම/වළක්වා ගැනිම.
  2. දේශීය ගොවියාගේ ආර්ථික තත්ත්වය දියුණු කිරීම

කාටද ත්‍රිපෝෂ ලැබෙන්නේ?

  • සියලු ම ගර්භනි මව්වරුන්
  • සියලු ම කිරිදෙන මව්වරුන් (ළදරුවාට මාස 06 ගතවන තුරු)
  • මන්ද පෝෂණයෙන් පෙළෙන මාස 06 වැඩි ළදරුවන් හා අවුරුදු 05ට අඩු පෙර පාසල් දරුවන්
  • බර අනුව ළමා කාඩ්පතේ -2a රේඛාවට පහළින් සිටින ළමුන්
  • ළමා වර්ධක සටහනට අනුව මාස 03ක කාලයක් තුළ සීඝ්‍ර බර අඩු වීමක් පෙන්නුමි කරන ළමුන් 

ත්‍රිපෝෂ කියන්නේ කියන්නේ බාල වැඩිහිටි කා අතරත් ජනප්‍රිය ආහාරයක් වුණත් මේ දවස් වල ත්‍රිපෝෂ හිඟයක් පවතින බව අප දුටුවා.ඉතින් ත්‍රිපෝෂ ලෝලී ඔබටයි මේ වට්ටෝරව.

ගෙදරදීම ත්‍රිපෝෂ හදන්න අවශ්‍ය දේවල්

  • හාල් 100g
  • තිරිගු ඇට 100 g
  • මුං ඇට 100 g
  • සෝයා 100 g


මෙහෙම  හදාගමු

  • සියලුම දේ මුලින් සෝදා වේලා ගන්න.
  • ඊට පසු සියල්ලම කබලේ බැදගන්න .
  • අනවශ්‍ය විදිහට කර කරගන්නට එපා .
  • බ්ලේන්ඩර් ආධාරයෙන් හොදට පිටි වෙන්න  කුඩු කරගෙන පෙනේරයකින් හලා ගන්න.
  • දැන් සියල්ලම එකට මිශ්‍ර කර ගෙන වියළි බෝතලයක අසුරා ගන්න .

මතක තබාගන්න .ස්වයං රැකියාවක් ලෙසත් සිදුකරන්න ට පුලුවන් .

Related Articles

Don't Miss



Latest Articles

ශරදාකාසේ -33

පංචලී පුතෙකු බිහි කළා ය. පෞද්ගලික රෝහලක සුව පහසු ලෙස ඒ අත්දැකීම විඳ ගන්නට ශාරද ඇය ට අවස්ථාව උදා කර දී තිබුණේ...

කුඩුකේඩුකම්

"අම්මේ,මම දැක්කනෙ දෙව්මි පිරිමි ළමයෙක් එක්ක බස් ස්ටෑන්ඩ් එකේ ඉන්නවා." චතුරි ගෙට ගොඩ වුණේ එහෙම කියාගෙන.විශ්ව විද්‍යාලයේ ඉඳලා කාලෙකට...

වැටකොළු පොතු අපතේ නොදා සැකසිය හැකි ආහාර

මේ බොහොම අසීරු කාල පරිච්ඡේදයක්.ගෘහණියන් හැටියට අපිට කිසිවක්ම අපතේ යවන්නට මේ කාලයේ බැහැ.එළවළු පිරිමසාගෙන ඉවුම් පිහුම් කරන්න අපි හුරු වෙන්න ඕනෑ.ඒ නිසාම...

හිමගිරි අරණ -18

"මම හිතුණොත් පාරමීට කියනවා මං ගැන බලාපොරොත්තු තියා ගන්න එපා කියලා." රවිඳුගේ ඒ වචන හිමාෂා තිගැස්මට ලක් කරන්නට සමත්...

(අ)හිමි සිහින -122

දින කිහිපයක්ම ඔබට අහිමි සිහින ගෙන එන්නට නොහැකි වීම ගැන මුලින්ම අපි ඔබෙන් සමාව ඉල්ලා සිටිනවා.යම් අපහසුතා කිහිපයක් නිසා තමයි ඔබ මඟ...