නිවාඩු කාලේ ඇවිදින්න යන්න පොඩිත්තන්ට වගේම ඔබටත් තියෙන්නේ පුදුමාකාර කැමැත්තක් බව අපි දන්නවා. මේ හදන්නේ සීතලේ සවාරියක් යන පළාත් ගැන ඔබට කියන්නයි.
නුවරඑළිය.
නුවරඑළියේ ඇවිදින්න යන ඔබට ග්‍රෙගරි වැව, වික්ටෝරියා පාක් එක, පරණ තැපැල් ඔෆීසිය, හඳ තැන්න, සෙන්ට් ක්ලෙයා ඇල්ල, හග්ගල උද්භිද උද්‍යානය සහ අඹේවෙල ෆාම් එක ඇතුලු බොහෝ දේවල් බලන්න...
"උඹට කොල්ලෙක් නැත්තෙ උඹ උයන්ඩ දන්නැති හන්ද.දැන් කොල්ලෙක් නැති උනාම බදින්ඩ එකෙක් නැතුව යනව.ඊට පස්සේ ලමේක් නැතුව යනව.එතකොට වයසට ගියාම සලකන්ඩ එකෙක් නැතුව යනව.තනි වෙනව.ජීවිතේ අදුරු වෙනව.ඉර හඳ තරු පායන්නැතුව යනව.හැමදා නියං එකදා වැහි වලාවේ වෙනව.වැඩිහිටි නිවාසෙක තමා අන්තිමට ඉන්ඩ වෙන්නෙ.එතෝට මගෙ ලමයි එක්ක මං එන්නං උඹව බලන්න.අපි දෙන්න...
නත්තලට නැතුවම බැරි දෙයක් තමයි වයින්. කෑම මේසය රසවත් වෙන්න වගේම හැඩ වැඩ වෙන්න ඇපල් වයින් ගෙදරදීම හදලා බලමු ද?
අවශ්‍ය දේවල්-
ඉදුණු ඇපල් 2kg
සීතල වතුර ලීටර් පහයි
සීනි 1 1/2 kg
ලෙමන් ගෙඩි 2ක්
දොඩම් ගෙඩියක්
සාදාගන්නා ආකාරය:
ඇපල් හොඳින් සෝදා ඇපල් වල පොතු ඉවත් නොකර කෑලි වලට කපන්න. හොඳින්...
දැන් කුඩා වියේම දරුවන්ට පොත් පත් හුරුකරන්න අපි පුරුදු වුණත් පැරණි සිරිතට අනුව දරුවන්ට අකුරු කියවන චාරිත්‍ර තිබෙනවා. ඔබ කැමති නම් මේ විදියට ඒ චාරිත්‍ර පිළි පදින්න ඔබට පුලුවන්.
සුබ වෙලාව.
දරුවාගේ හඳහනට අනුව දරුවාට අකුරු කියවීමට සුබ වෙලාවක් බලා පසුව එම සුබ කටයුත්තට සූදානම් වීම තමයි සිරිත.
අකුරු කියවීමේදී සිදු කරන...
අපි හැම කෙනෙක්ම ඕනෑම මොහොතක රෝගී වෙන්න පුලුවන්. ඒ වගේ වෙලාවකට අත්‍යවශ්‍ය චරිතයක් පවුලේ වෛද්‍යවරයා. ඔහුව තෝරා ගන්න කලින් මේ ගැන අනිවාර්යයෙන් හිතන්න ඕනෑ.
1.ලියාපදිංචි වෛද්‍යවරයෙක් ද?
පවුලේ වෛද්‍යවරයා කියන්නේ ඉතාම වගකීමකින් තෝරා ගන්න ඕනෑ චරිතයක්.ඒ නිසා ඔහුගේ සුදුසුකම් අනුව වෛද්‍යවරයෙක් විදිහට මහජන සේවය වෙනුවෙන් වූ ලියාපදිංචිය ලබා තිබෙනවාද සොයා බැලීම...
උකුණන් වර්ග කිහිපයක් සිටිනවා.
1. Pediculosis Capitis
මොවුන් ඔලුවේ ජීවත්වන, සාමාන්‍යයෙන් අප උකුණන් ලෙස හදුන්වන සත්ත්ව විශේෂය යි .
2. Pediculosis Pediculosos Pubis
මෙම විශේෂය ශරීරයේ රෝම කූප ආශ්‍රිතව, විශේෂයෙන් ප්‍රජනන ඉන්ද්‍රිය ආශ්‍රිතව ජීවත් වෙනවා
3. Pediculosis Corporis
...
උපුලි දින කිහිපයක්ම ඔෆිස් ආවේ නෑ. ඇය කලකට ඉහත රෝගී වූ බව මතක නිසාම මම වරින් වර දුරකථන ඇමතුම් ලබා දුන්නත් ඇය ඒවාට පිළිතුරු දුන්නෙත් නැහැ.
අතිශය කාර්යබහුල නිසා ඉක්මනින්ම අමතන්නට පොරොන්දු වූ මැසේජ් එකක් පමණක් ලැබී තිබුණා.
ඒ පොරොන්දුව එලෙසම සුරකිමින් උපුලිගේ ඇමතුම පැමිණියේ රාත්‍රියේ. වෙනදා බොහොම නිශ්ශබ්ද උපුලිගේ ගෙදර...
ගෑස් සිලින්ඩර් එකක් නැති ගෙයක් අද හොයාගන්න වත් නැහැ .ඒ මගින් අපේ කාලේ ශ්‍රමය ශ්‍රමය බොහොමයක් ඉතුරු වෙනවා. එහෙත් ගෑස් භාවිතයේදී අප ආරක්ෂාව ගැන නිරන්තරයෙන්ම සැලකිලිමත් විය යුතුයි .
ගෑස් සිලින්ඩර් භාවිතයේදී නිතර විවිධ අනතුරු සිදු වෙනවා. ඒවා ගෙන් ආරක්ෂා වෙන්න අප දැනගෙන සිටිය යුතුමයි.
ගෑස් කාන්දු වීම් හඳුනාගත් අවස්ථාවකදී ...
...
වෛද්‍යවරයා චැනල් කරන්න ඇවිත් පෝලිමේ ඉන්නකොට විවිධාකාර මිනිස්සු මුණ ගැහෙන එක මේ දවස්වල පුරුද්දකට ගිහින්. අලුත් බලාපොරොත්තු වලින් ඇස් පුරෝගත්තු ජෝඩු, තනියම ක්ලිනික් එන ගැහැණු, ලොකු බබත් එක්කම ඇවිත් නංගි/ මල්ලි ගැන එයාගේ හිතේ ආදරේ පුරවන අය.. විවිධාකාර උදවිය අපිට මුණ ගැහෙනවා.
පුටු පේළියේ කොණක ඉන්න යුවල මඳක් වියපත් බව...
පිහිනීම කියන්නෙ ශාරීරිකව මෙන්ම මානසිකවද සුවය ගෙනෙන අපූර්ව ක්‍රීඩාවක්.
ඇත්තටම එක්තරා විදියක ඔසුවක් කියන්නත් පුලුවන්.ශරීරයේ සෑම මාංශ පේශියකටම මනා වූ ව්‍යායාමයක් ඉන් ලැබෙනවා. ඉතින් ඒ නිසා වයස් භේදයකින් තොරව කොයි කාටත් ගැළපෙන පිහිනීම ගැන පොඩ්ඩක් දැනගත යුතුම වෙනවා
වැඩිහිටි වයසට සුදුසුද ?
පිහිනීම සඳහා වයස බලපාන්නෙ නැහැ. නමුත් වෛද්‍ය නිර්දේශ මත...
