නින්ද කියන්නේ සෞඛ්‍යාරක්ශිත ජීවිතයක් වෙනුවෙන් ඉතාම වැදගත් සාධකයක්. වැඩිහිටි පුද්ගලයෙක් සෑම පැය විසි හතරක් තුළම පැය හතකවත් නින්දක් ලබා ගන්න අවශ්‍යයි කියලා ලෝක සෞඛ්‍ය...
ආදරේ කියන්නෙ කොහොමත් ප්‍රහේලිකාවක්. අපි හැමෝටම ආදරය කියන්නෙ බොහොම සුන්දර ප්‍රහේලිකාව. සමහර ආදර ප්‍රහේලිකාවල ඉන්නෙ චරිත දෙකයි. ඒක තමයි සාමාන්‍ය සම්මත ක්‍රමය. ඒ උනාට...
කොන්දේ අමාරුව සහ කොන්දේ වේදනාව කියන්නේ වර්තමානයේ තරුණ වයසේ සිටම බොහෝ දෙනෙකුට තියෙන තත්වයක්. මේ අපේ ශරීරයේ අභ්‍යන්තරයේ ඇතිවන තත්ත්වයන් නිසාම විතරක් නෙමෙයි අපගේ...
උදේට කන්න ඕනෙ රජෙක් වගේ කියලයි අපි කුඩා කාලයේ ඉඳන් ම අහලා තිබෙන්නේ. ඒත් ඇත්තටම මේ කතාව ඇත්ත ද? උදේට නොකෑවොත් සෞඛ්‍යයට අහිතකරද? අපි...
කාන්තා දිනය දවසෙ කාන්තාවන්ව සහ ඔවුන්ගේ ශක්තිය අගයමින් නෙට්ෆ්ලික්ස් වෙත මුදා හැරුණු අලුත්ම චිත්‍රපටයක් ගැන තමයි මම අද ඔයාලා එක්ක බෙදාගන්න හිතුවෙ.
මේ චිත්‍රපටයේ නම Damsel. ඔයාලා...
සිරුරේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා භාවිතා කරන්නට පුළුවන් හොඳම අමුද්‍රව්‍ය වලින් එකක් විදිහට කහ හඳුන්වන්නට පුළුවන්.බර අඩු කරගන්න වගේම තවත් සෞඛ්‍යමය වාසි රැසක්...
හැමදාම තරුණව ඉන්න ඕනම කෙනෙක් කැමතියි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ වයස ඉදිරියට යාම නතර කිරීම නම් නෙමෙයි. බොහෝ පර්යේෂකයන් විසින් සොයාගෙන තියෙන ආකාරයට යම්...
නින්ද අපගේ දෛනික ජීවිතයේ අත්‍යවශ්‍ය අංගයක් වන අතර අපට ප්‍රශස්ත ලෙස ක්‍රියා කිරීමට අවශ්‍ය විවේකය සහ පුනර්ජීවනය නින්ද අපට ලබා දෙයි. කෙසේ වෙතත්, නින්දේ...
කාර්ය බහුල ජීවන රටාවකට හුරු වී සිටින බොහෝ දෙනකුට බර අඩු කර ගැනීම සඳහා විශේෂයෙන් ව්‍යායාම් කිරීමට හෝ ඩයට් කිරීම සඳහා සුදුසු ආහාර වේලක්...
ආසියාවේ බොහෝ දෙනකුගේ ප්‍රධාන ආහාරය වන බත් දෛනික ආහාර වේලෙහි අනිවාර්ය අංගයක් බවට මේ වෙනකොට පත්වෙලා තියෙනවා.බොහෝ දෙනකුට දිනකට එක වේලක් හෝ ආහාර වේලට...
