Tag: health
ඔබේ සිනා ලඟ සිත නැවතුනදා… කියල ජගත් වික්රමසිංහ මහත්මයා ගායනා කරන සුන්දර ගීතය ඔබ අහල තියනවනෙ.
අන්න ඒ වගේ සුන්දර සිනහවක හිනාවක හිමිකාරයෙක් වෙන්න ඔබත්...
වයසට යාම කියන්නෙ අපේ ජීවිතයේ කොටසක්නෙ. වයසට යනවත් එක්කම අපි අත්දැකිම් වලින්, ස්වාධීනත්වයෙන් සහ දැනුමෙන් ඉහළ තැනකට පත්වෙනව. ඒත් වයසට යාම ටිකක් හරි ප්රමාද...
“කොච්චට අඩුවෙන් කෑවත් මහත්වෙනවා අනේ”
“ඔයා නම් කොච්චර කෑවත් මහත්වෙන්නෙ නෑ”
මේව ඉතින් නිතරම අපිට අපේ එදිනෙදා ජීවිතේ ඇතුලෙ ඇහෙන දේවල්නේ. ඒ නිසාම අපි හිතුවා ඔයාලා...
පිළිකා කියන්නෙ නම ඇහුවත් තිගැස්සෙන රෝග අතර ඉහළම තැනක ඉන්න රෝගයක්නෙ.
පිළිකාවකදී මුලින්ම ශරීරයේ කුමන හෝ ස්ථානයක ඇතිවෙන විකෘති සෛලයක් ඉතා ඉක්මණින් බෙදීමට ලක්වෙලා ඒ...
කුරුඳු කියන්නෙ ලංකාවෙ අපිට ඉතාම කිට්ටු කුළුබඩු වර්ග වලින් ප්රධානම තැනක් ගන්න කුළුබඩුවක්නෙ.
සාමාන්යයෙන් අපි ව්යාංජන වලට රස සහ සුවඳකාරකයක් විදිහට පාවිච්චි කරන කුරුඳු තේ...
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් පවත්වාගෙන යන්න නම් ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම කරන්න ඕන දෙයක් තමයි සමබර ආහාර වේලක් සහ පෝෂ්යදායී ආහාර ලබාගන්න එක. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලකට...
කාර්ය බහුල ජීවන රටාවකට හුරු වී සිටින බොහෝ දෙනකුට බර අඩු කර ගැනීම සඳහා විශේෂයෙන් ව්යායාම් කිරීමට හෝ ඩයට් කිරීම සඳහා සුදුසු ආහාර වේලක්...
අපි කවුරුත් කැමතිනේ අපේ දෙපා ලස්සනට තියාගන්න. නමුත් අපේ දෙපාවල ලස්සන සහ පැහැපත් පෙනුම නැතිකරන්න හේතුවෙන කරුණු අතර ප්රධාන තැනක් ගන්න කරුණක් ගැන කතා...
ෆයිබර්, ප්රෝටීන්, කැලරි සහ කාර්බ් වලින් සංතෘප්ත වන දෙළුම් අතීතයේ ඉඳලම ශ්රී ලාංකීය අපේ අතුරුපස සංස්කෘතියට නුපුරුදු පළතුරක් නෙමෙයි.
රුධිර පීඩනය ක්රමවත් ලෙස පවත්වාගෙන යන්න,...
ලොකු කුඩා වෙනසක් නැතුව අපි හැමෝටම ජීවිතේ එක් කාලෙකදි හරි මුහුණ දෙන්න වෙන ටිකක් අපහසු සිදුවීමක් තමයි දත් කැක්කුම් කියල කියන්නෙ.
ආහාර ගැනීමේ අපහසුතාවයේ ඉඳලම...
