Tag: health
කුරුඳු කියන්නෙ ලංකාවෙ අපිට ඉතාම කිට්ටු කුළුබඩු වර්ග වලින් ප්‍රධානම තැනක් ගන්න කුළුබඩුවක්නෙ.
සාමාන්‍යයෙන් අපි ව්‍යාංජන වලට රස සහ සුවඳකාරකයක් විදිහට පාවිච්චි කරන කුරුඳු තේ...
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් පවත්වාගෙන යන්න නම් ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම කරන්න ඕන දෙයක් තමයි සමබර ආහාර වේලක් සහ පෝෂ්‍යදායී ආහාර ලබාගන්න එක. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලකට...
කාර්ය බහුල ජීවන රටාවකට හුරු වී සිටින බොහෝ දෙනකුට බර අඩු කර ගැනීම සඳහා විශේෂයෙන් ව්‍යායාම් කිරීමට හෝ ඩයට් කිරීම සඳහා සුදුසු ආහාර වේලක්...
අපි කවුරුත් කැමතිනේ අපේ දෙපා ලස්සනට තියාගන්න. නමුත් අපේ දෙපාවල ලස්සන සහ පැහැපත් පෙනුම නැතිකරන්න හේතුවෙන කරුණු අතර ප්‍රධාන තැනක් ගන්න කරුණක් ගැන කතා...
ෆයිබර්, ප්‍රෝටීන්, කැලරි සහ කාර්බ් වලින් සංතෘප්ත වන දෙළුම් අතීතයේ ඉඳලම ශ්‍රී ලාංකීය අපේ අතුරුපස සංස්කෘතියට නුපුරුදු පළතුරක් නෙමෙයි.
රුධිර පීඩනය ක්‍රමවත් ලෙස පවත්වාගෙන යන්න,...
ලොකු කුඩා වෙනසක් නැතුව අපි හැමෝටම ජීවිතේ එක් කාලෙකදි හරි මුහුණ දෙන්න වෙන ටිකක් අපහසු සිදුවීමක් තමයි දත් කැක්කුම් කියල කියන්නෙ.
ආහාර ගැනීමේ අපහසුතාවයේ ඉඳලම...
ඔබත් නිතරම මුඛයේ ඇතිවෙන උෂ්ණ බිබිළි නිසා පීඩාවට පත්වෙනවද ?
ආහාර ගැනීම අපහසු වෙනව වගේම උෂ්ණ බිබිළි නිසා බොහෝදෙනෙක් මානසික ආතතියටත් ලක්වෙන බව අපි කවුරුත්...
අපි හැමෝම නිරෝගි සිහින් සිරුරක් වෙනුවෙන් සිහින දකිනවනෙ.
ඒ සඳහා ඔබේ සිරුරේ අනවශ්‍ය බර අඩුකර ගැනීම ඉතාම වැදගත්.
නිරෝගී ලෙස සිරුරේ බර අඩු කරගන්න නම් ඔබ...
කේන්තිය ඔබේ ජීවිතේ පාලනය කරනව වගේ ඔබට තේරෙනවද ?
ඔන්න එහෙනම් අපි අද ඔබට කියල දෙන්න සූදානම් වෙන්නෙ ඔබේ කේන්තිය පාලනය කරගෙන ඔබේ සිතුවිලි හරි...
පුද්ගලයන් ව්‍යායාම කිරීම තෝරා ගන්නේ ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතාවය මතයි. සමහරුන් ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ව්‍යායාම කරන අතර තවත් සමහර ශරීරයේ නිරෝගී බව පවත්වා...
