Tag: Lifestyle
විවාහය කියන්නෙ කෙනෙකුගේ ජීවිතය තුළ ගන්නා බරපතල තීරණයක්. වගකීම්සහගතව මුහුණ දිය යුතු අවස්ථාවක්. තනිකඩ ජීවිතයට තිත තියන්න කල්පනා කරගෙන ඉන්න හැම කාන්තාවකට ම මේ වගකීම් සහගත අවස්ථාවට නිවැරදිව මුහුණදෙන්න හොඳ අවබෝධයක්, ආත්ම විශ්වාසයක් වගේ ම හොඳ හැකියාවක් තියෙන්න ඕනේ.
ඔබේ විවාහය සිද්ධවෙන්නේ ප්‍රේම සම්බන්ධයකින් අනතුරුව නම් එහි දී ඔබ දෙ‍දෙනා...
“හිත පතුලේ තුවාලයක් තියෙනකොට හැමවෙලාවෙම ඔලුව වටේට රතු එළි පත්තු වෙනවා. වැඩිපුර ගතිපැවතුම් විමර්ශනය කරන්න ගියාම කොහිල වලෙත් කිඹුලෙක් ඉන්නවා කියලනේ හිතෙන්නේ. මේ හැමදේකටම පදනම වෙන්නේ කලින් වතාවකදි ඔබ විඳපු නරකම නරක අත්දැකීම් සම්භාරය වෙන්නත් පුළුවනි. එක පාරක් අසීමිතව විඳවලා යන්තම් කෙලින් කටින් ඉන්න හිත හදාගත්තට පස්සේ ආයෙමත් දුක්...
ඉගෙන ගන්න ලමයෙක්ට තියෙන්නම ඕන දෙයක් තමයි කාල කලමනාකරනය කියන්නෙ. මොකද හරියට තමන්ගෙ වෙලාවෙ මැනේජ් කරගන්නෙ නැතුව අපිට ඉස්කෝලෙ වැඩ, පාඩම් වැඩ එක්ක අනිත් බාහිර වැඩ බැලන්ස් කරගන්න බැරුව යනවා. ඉතින් අපි හිතුවා ඔයා ඉගෙන ගන්න කෙනෙක් විදියට කොහොමද මේ ඔයාගෙ දවස ප්ලෑන් කරගන්නෙ කියන දේ ගැන පොඩ්ඩක් කතා...
(මනෝ උපදේශිකා රශ්මි රාජපක්ෂ මහත්මියගේ වෘත්තිය අත්දැකීම් ඇසුරෙනි. වෘත්තිය සදාචාරය වෙනුවෙන් නම් ගම් මනඃකල්පිත වේ)
“ඔයාගෙ ඔය කලුපාට හමට ඔය ඇඳුම මැච් වෙන්නෙ නෑ අනේ. මොකද්ද ඇඳුමක් ගනිද්දි උනත් ගන්නවකො තමන්ගෙ පාටට ගැලපෙන එකක්”
රිශී එහෙම කිව්වෙ තමන්ගෙ අක්ක නිශීට. රිශී එහෙම සුදු කෙල්ලෙක් නම් නෙවෙයි. ඒ උනාට තමන්ගෙ අක්ක පවුලෙ...
කාලය කියන්නෙ කලමනාකරනය කරගන්න අපහසු උනාට කරගන්න බැරි දෙයක් නෙවෙයිනෙ. දවසෙ වැඩ ටික හරියට ප්ලෑන් කරගන්න නම් ඔයා කාලය ගානට මැනේජ් කරගන්න ඕන. අපි අද කතාකරන්න යන්නෙ අපි අපේ දවසෙ අපිට ලැබෙන කාලය ගානට මිම්මට මැනේජ් කරගෙන ඒකෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්නෙ කොහොමද කියල.
1 - ඉලක්ක වලින් ආරම්භ කරන්න
හැම දවසක්ම...
ජීවිතේ ජයගන්න නම් මහන්සි වෙලා වැඩ කරන්න ඕන බව අමුතුවෙන් කියන්න ඕන නෑනෙ. මහන්සිවෙලා වැඩ කරොත් තමයි ජීවිතේ ජයගන්න පුලුවන් බව අපි ඉගෙන ගත්තෙ පුංචි කාලෙමයි. මහන්සි වෙලා වැඩ කරනව කියන එකෙත් පොඩි සතුටක්, ආතල් එකක් නැත්තෙම නෑ නෙවෙයිනෙ. හැබැයි මහන්සි වෙලා වැඩ කරනව කියන එක හැමෝටම කරන්න පුලුවන්...
දෙයක් කරන්න බෑ කියල කවද හරි හිතිල තියෙනවද? සමහරවිට ඒක දුශ්කර පැවරුමක්, එහෙම නැත්තක් රැකියාවෙ දෙයක්, එහෙමත් නැත්තම් ජීවිතයේදි අලුතෙන් මුහුණ දෙන්න තියෙන දෙයක් වෙන්න පුලුවන්. හැබැයි ඒක කරන්න බෑ කියල ඔයාට හිතෙනවද?
සමහරවෙලාවට මේ වගේ ටිකක් අමාරු දෙයක් කරන්න ආවම ඔයාට ඔයාව Confidence නෑ වගේ කියල හිතෙනවද? එහෙම හිතිල හිතට දුකක්...
සතුටෙන් ඉන්න අපි හැමෝම කැමතියි. ඒ උනාට අපිට හැමතිස්සෙම සන්තෝසෙන් ඉන්න පුලුවන්කමක් නැති බව මම අමුතුවෙන් කියන්න ඕන නෑ. එහෙම පැය 24ම සන්තෝසෙන් ඉඳපු කිසිම කෙනෙක් මේ ලෝකෙ නැතුවත් ඇති.
කිසිම දෙයක් මාව සතුටෙන් තියන්නෙ නෑ කියන හැඟීම සමහරවෙලාවට තාවකාලික වෙන්න පුලුවන්. නැත්තම් එය ලොකු මානසික ගැටලුවක් වෙන්නත් පුලුවන්.
1. කිසිම දේකින්...
ස්වයං - ආදරය කියන්නෙ මොකද්ද?
ස්වයං ආදරය කියන එකෙන් කියන්නෙ ඔයා ඔයාට ආදරය කරනව කියන එක. අපි අනිත් හැමෝටම ආදරය කරන්න කලින් අපි අපිට ආදරය කරන්න ඕන. මොකද අපි අපිට ආදරය නොකරන තාක් අපිට වෙන කිසිම කෙනෙක්ට ආදරය කරන්න බැරි හන්ද.
ස්වයං ආදරය කියන්නෙ ඔයා ඔයා ගැන අගය කරන එක, ඔයා...
අපි හැමෝම කැමතියි ලස්සන දවස් ඉවර කරන්න. ඔයාගේ දවස ලස්සන කරගන්න වැඩි වියදමක් නැතුවම කරන්න පුළුවන් කාරණා කිහිපයක් තමයි අද අපි ඔයා එක්ක බෙදාගන්නේ.
ප්‍රමාණවත් නින්දක් වෙනුවෙන් උපරිමයෙන් උත්සාහ කරන්න
ඔයාගේ කලින් දවසේ නින්ද, ඔයාගේ අලුත් දවසට ලොකු බලපෑමක් කරනවා. කඩින් කඩ, සුවපහසුවට නොලැබුන නින්දකට පස්සේ ඔයාට ලැබෙන්නේ අපහසු දවසක්. එහෙම...
