Tag: Smart Kichen

ඔබ තනිව ජීවත් වන කෙනෙක් නම් හෝ තනිව ජීවත් වීමට සැලසුම් කරන කෙනෙක් නම් ඔබේ ආහාර පිළිබඳව සැලසුම් කිරීම ඔබට එතරම් අපහසු වන්නේ නැහැ. නමුත් එය නිසි ආකාරයෙන් සිදු නොකළහොත් විශාල ලෙස මුදල් අපතේ යාමක් සිදු විය හැකියි. පෝෂණය ගැන සැලකිලිමත් වන අතරතුරම මේ කාර්යය සිදු කරගන්නා ආකාරය ගැනයි...

සුදු ළූණු කියන්නේ ලංකාවේ අපි කෑමවලට නිතරම ඉතුරු කරන දෙයක්. ඇත්තටම අපි සුදු ළූණු නොදාන ආහාර වේලක් නැති තරම්. සුදුළූණු පාවිච්චියට ගන්නකොට අපේ ගෘහනියන් නිතරම කරන පැමිණිල්ලක් තියනවා. "අපෝ මේ ගඳ යන්නේ නෑනේ" මේ "සෑහෙන ගැටළුවට" උත්තර හොයමුද? මේ උත්තර හොයන්න බැරි ගැටළුවක් නෙවෙයි. ලෙමන් වතුරෙන් අත් සේදීම ලෙමන් හෝ දෙහි වතුර උණු...

මේ වන විට ලෝකයේ බොහෝ රටවල් වල භාණ්ඩවල මිල සීඝ්‍රයෙන් ඉහල යනවා.ඒ  නිසාම දවසින් දවස ඉහළ යන ඔබේ ජීවන වියදමත් පාලනය කළ නොහැකි තත්වයකට පත් වෙලා ඇති.මේ කාරණාව දැන් අපේ රටේ පොදු ප්‍රශ්නයක් වෙලා තියෙන නිසා භාණ්ඩවල මිල ඉහළ යන මේ කාලයේ ඔබේ සිල්ලර බඩු වල බිල පාලනය කරගන්න...

bread

පවුලේ අයගේ සෞඛ්‍යය ගැන හිතන ඔබ ඔවුන් වෙනුවෙන් සකස් කරන ආහාර වල පෝෂණ ගුණය ගැනත් අනිවාර්යෙන්ම හිතනවා ඇති.උදේ ආහාර වේල කියන්නේ ඔබ විසින් මග නොහැරිය යුතු ආහාර වේලක්.නමුත් කාර්‍යබහුල බොහෝ දෙනාට ඒ වෙනුවෙන් විශේෂයෙන් වෙන් කිරීමට කාලයක් නෑ.ඒ නිසා බහුතරයක් දෙනා කෙටි ආහාර වලට පුරුදු වී සිටිනවා. අද අපි...

අද අපි කියල දෙන්න යන්නේ ඉතා ඉක්මනින් පහසුවෙන් හදා ගන්න පුළුවන් සරල කෑම වට්ටෝරු 5ක්  .මේ දවස්වල ගෙදරටම වෙලා ඉන්න ගමන් මේ රසවත් කෑම ඔබටත් පහසුවෙන් රස විඳින්න පුළුවන් 1.ෆ්‍රෙන්ච් ටෝස්ට් අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය- බිත්තර 3ක් කිරි කෝප්පයක් (ෆ්‍රෙෂ් මිල්ක් නම් වඩාත් හොඳයි) ලුණු ස්වල්පයක් ගම්මිරිස් ස්වල්පයක් පාන් පෙති චීස් පෙත්තක් (අවශ්‍ය නම්) බිත්තර ගසාගන්න. එයට කිරි, ලුණු සහ...

ඡන්දේ දාලා ඇවිත් ගෙදර හැමෝම රිලැක්ස් එකේ ඉන්න වෙලාවේ හවස තේ බොන්න මොනවා හරි හදන්න හිතෙනවා නේද.. අපි උණු උණුවේ කන්න රසම රස සමෝසා හදමු.. අවශ්‍ය දේවල්: සමෝසා පිටි මිශ්‍රණය සඳහා: පාන් පිටි කප් 3ලුණුබේකින් සෝඩා තේහැදි 1/2සුදුරු තේහැදි 1වතුරගිතෙල්(ghee) හෝ වෙජිටබල්(vegetable oil) ඔයිල් මේස හැදි 4 සමෝසා පිරවුම(filling එක) සඳහා: තම්බා පොඩි කර ගත්...