කරදරකාරී සබඳතාවයක් නිමා කරන්නේ මෙහෙමයි

0
817

කණ්ඩායමක් ලෙස ජීවත් වන මනුෂ්‍යයන්ට ජීවිත කාලය පුරාවටම සෑම විටම නොයෙක් ආකාරයේ  සබඳතා හමුවේ. නමුත් මෙම සියළු සබඳතා යහපත් සබඳතා නොවේ. මේ කරුණු එවැනි අයහපත් හෝ අගතිගාමී සබඳතාවකින් (Toxic relationships) මිදීමට උපකාරී වනු ඇත.

  • සම්බන්ධතාවය අවසන් විය යුත්තේ මන්දැයි ඔබම මතක තබා ගන්න. මෙම සම්බන්ධය අයහපත් වන අතර, එය අවසන් කිරීමට අවශ්‍ය සියලු හේතු ලියන්න.
  • සංවාදයට පෙර සූදානම් වන්න. ඔබට කැඩපතක් ඉදිරියේ හෝ මිතුරෙකු සමඟ පෙරහුරුවක් කළ හැකිය. සංවාදය පවත්වන විට ඔබට වඩා විශ්වාසදායක බවක් පෙන්වනු ඇත.
  • අනෙක් පුද්ගලයාට ඔබට කතා කිරීමට අවශ්‍ය බව දන්වන්න. කතා කිරීමට සුදුුසු ස්ථානයක් තෝරා ගන්න.
  • ඔබට අවශ්‍ය දේ පිළිබඳව පැහැදිලිව සහ කෙළින්ම කරුණු ඉදිිපත් කරන්න.
  • අනෙක් පුද්ගලයාගේ අදහස්වලට ද සවන් දෙන්න.
  • අනෙක් පුද්ගලයා සම්බන්ධකම අවසන් නොකිරීමට උත්සාහ කරනවා නම්, ඔබේ තීරණය වහාම නැවත ප්‍රකාශ කරන්න.
  • අනෙකා තරහ ගෙන ඇත් නම් හෝ තර්ක කරන්නේ නම්, “මම තර්ක කරන්නට ආවේ නැත. මම යනවා. කරුණාකර මා හමු නොවන්න. ” ලෙස දන්වා හැකි ඉක්මනින් එම ස්ථානයෙන් ඉවත්වන්න.

මෙය හිංසාකාරී ප්‍රේම සබඳතාවයක් මෙන්ම වෙනත් ඕනැම අයහපත් සබඳතාව නිමා කර ප්‍රීතිමත් දවියක් ගත කිරීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත.

– කල්හාරී –

Smart Relationship

සැමියාගේ ආදරය නොලැබීම නිසා වේදනාවට පත් බිරිඳක්.

Smart Relationship

සැමියාගේ ආදරය අඩු වූ නිසා අනියම් සබඳතාවයක් අරඹා ගැටලුවකට මැදිවූ බිරිඳ.

Smart Cooking

පාන්, ඉඳි ආප්ප කන්න වෙනස් රසකට බිත්තර කරි හදමු.

Lifestyle

බෙල්ල පිටුපස කුදු ස්වභාවය හෙවත් back neck hump නැති කරන ව්‍යායාම.

Film

කාන්තාවක් කියන්නේ නිවසේ මෙහෙකාරිය නෙවෙයි – The Great Indian Kitchen

Lifestyle

කොයිතරම් ඩයට් කරලත් බර අඩු වෙන්නෙ නැත්තේ මේ හේතු නිසයි

Smart Relationship

පුතාගේ ලිංගික ජීවිතයට පවා බාධා කල මවගේ අධික ආදරය හා බැඳීම.

Health

එල්ලා නොවැටුණු තරුණ පෙනුමැති මුහුණක් ලබා දෙන Face yoga exercises.

Lifestyle

ඇත්තටම බර අඩු වෙන්නේ දිවීමෙන් ද ඇවිදීමෙන් ද?