කරදරකාරී සබඳතාවයක් නිමා කරන්නේ මෙහෙමයි

කණ්ඩායමක් ලෙස ජීවත් වන මනුෂ්‍යයන්ට ජීවිත කාලය පුරාවටම සෑම විටම නොයෙක් ආකාරයේ  සබඳතා හමුවේ. නමුත් මෙම සියළු සබඳතා යහපත් සබඳතා නොවේ. මේ කරුණු එවැනි අයහපත් හෝ අගතිගාමී සබඳතාවකින් (Toxic relationships) මිදීමට උපකාරී වනු ඇත.

  • සම්බන්ධතාවය අවසන් විය යුත්තේ මන්දැයි ඔබම මතක තබා ගන්න. මෙම සම්බන්ධය අයහපත් වන අතර, එය අවසන් කිරීමට අවශ්‍ය සියලු හේතු ලියන්න.
  • සංවාදයට පෙර සූදානම් වන්න. ඔබට කැඩපතක් ඉදිරියේ හෝ මිතුරෙකු සමඟ පෙරහුරුවක් කළ හැකිය. සංවාදය පවත්වන විට ඔබට වඩා විශ්වාසදායක බවක් පෙන්වනු ඇත.
  • අනෙක් පුද්ගලයාට ඔබට කතා කිරීමට අවශ්‍ය බව දන්වන්න. කතා කිරීමට සුදුුසු ස්ථානයක් තෝරා ගන්න.
  • ඔබට අවශ්‍ය දේ පිළිබඳව පැහැදිලිව සහ කෙළින්ම කරුණු ඉදිිපත් කරන්න.
  • අනෙක් පුද්ගලයාගේ අදහස්වලට ද සවන් දෙන්න.
  • අනෙක් පුද්ගලයා සම්බන්ධකම අවසන් නොකිරීමට උත්සාහ කරනවා නම්, ඔබේ තීරණය වහාම නැවත ප්‍රකාශ කරන්න.
  • අනෙකා තරහ ගෙන ඇත් නම් හෝ තර්ක කරන්නේ නම්, “මම තර්ක කරන්නට ආවේ නැත. මම යනවා. කරුණාකර මා හමු නොවන්න. ” ලෙස දන්වා හැකි ඉක්මනින් එම ස්ථානයෙන් ඉවත්වන්න.

මෙය හිංසාකාරී ප්‍රේම සබඳතාවයක් මෙන්ම වෙනත් ඕනැම අයහපත් සබඳතාව නිමා කර ප්‍රීතිමත් දවියක් ගත කිරීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත.

– කල්හාරී –

Related Articles

Don't Miss



Latest Articles

(අ)හිමි සිහින -233

අද විශේෂ දවසක්. ඔබ එක්ක මගේ ජීවිත කතාව මේ අවුරුද්ද පුරා මම බෙදාගත්තා. අනේක හැලහැප්පීම් කඩාවැටීම් නැගීසිටීම් දරාගැනීම් එක්ක ආපු මගේ ජීවිතබ්කතාවේ...

නිබ්බුත ගීත -30

මල්ලී හා මා අතරේ වසර තුනක පමණ වයස් පරතරයක් වේ. ඒ නිසා මා කුඩා කල පවා මට ඔහු දැනුණේ කුඩා දරුවෙකු සේ...

නිබ්බුත ගීත -29

මේ ජීවිතයට මම අතිශය ආදරය කරමි. ජීවත් වූ මේ කෙටි කාලයට ජීවිත සිය ගණනක් ජීවත් වූවා සේ මට දැනේ. එය දුක ද...

සුහදිනි – 78

ජය ඝෝෂා නැඟෙමින් තිබුණේ පරාජය පිළි නොගන්නා රසිකයන්ගෙනි.හඹා යා යුතු ඉලක්කය දිගු දුර එකකි.එහෙත් එය නොහැකි ඉලක්කයක් ද නොවේ.අහස් තමන්ගේ ඉනිම ඇරඹුවේ...

(අ)හිමි සිහින -232

මිනිස්සුන්ට විවිධ අදහස් මති මතාන්තර තියෙන්න පුලුවන්.ඒ මිනිස්සු රූපයෙන් පමණක් නොවෙයි අධ්‍යාපනයෙන් ආධ්‍යාත්මයෙන් මනුෂ්‍යත්වයෙන් ධනයෙන් බලයෙන් යසසින් ආදරයෙන්, කරුණාවෙන් වගේ  සියලු දෙයින්...