පිපිඤ්ඤා කෑවම ඔබට ලැබෙන දේවල් දැනගෙනම පිපිඤ්ඤා කමුද?

ගොඩක් කාන්තාවන්ට පිපිඤ්ඤා කියනවිට මතක්වන්නේ මුහුණ ලස්සන වන්න පාවිච්චි කරන දෙයක් විදිහටයි. පිපිඤ්ඤා පෙති මුහුණ මත තබා ගැනීම බොහෝ කාලයක පටන්ම කාන්තාවන් අතර ප්‍රචලිතයි. මේ නිසාම බොහෝ රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදනවලට පිපිඤ්ඤා සාරය එකතු කරනු ලබයි. නමුත් පිපිඤ්ඤා ආහාරයට ගැනීමෙන් ලස්සන මුහුණකට වඩා යමක් ලබාගත හැකියි. මෙන්න මේ දේවල් ඔබේ ශරීර සුවතාවයට ලබාගන්න පුළුවන්.

පිපිඤ්ඤා නිතර ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබට:

  1. මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම්වලින් අනූන හෙයින් රුධර පීඩනය පාලනය කර ක්‍රමවත් කරයි.
  2. Vitamin A ඇති නිසා දෙනෙත් රැක ගැනීමට කදිමයි. පෙනීම වැඩි දියුණු කරයි.
  3. මෙහි ඇති Vitamin B ශරීර ශක්තිය වර්ධනය කරයි.
  4. හිරු රශ්මියෙන් බැට කෑ සම නැවත ප්‍රාණවත් කර ශරීරය සිසිල් කරදෙයි.
  5. කො‍ලෙස්ටරෝල් මට්ටම සහ ශරීරයේ බර පාලනය කරයි.
  6. හන්දිපත් වේදනාව දුරලයි.
  7. ආහාර දිරවීම පහසු කරන අතර පිළිකා වැළඳීම අවම කරයි.

මේ නිසා මතක ඇතිව පිපිඤ්ඤා මූනෙ ගාන්න වගේම නිතරම ආහාරයට ගැනීමටත් මතක තබාගන්න.

– කල්හාරි –

Related Articles

Don't Miss



Latest Articles

සුහදිනි -75

ලෝක කුසලාන තරග ඇරඹිණ.සකීට මුල් තරග කිහිපය මග හැරෙන බව ඇය දැන සිටියා ය.නමුත් වෙනදා මෙන් සිහින නොපෙනෙන අහස් ගැන ඕනෑවට වඩා...

(අ) හිමි සිහින -229

පැමිණිල්ලේ නීතිඥයා කතාකල පසු එයට උත්තර බැඳීමට අපට අවස්ථාව ආවා.එවිට එතෙක් මා රැගෙන ගිය ලිපිගොනු සියල්ල එකින් එක පොලිස් ස්ථානාධිපතිවරයාට පෙන්වමින් මගේ...

නිබ්බුත ගීත -24

ගේට්ටුවෙන් ඇතුලු වත්දී ම අප පිළි ගත්තේ දණක් උසට වැවුණ තණ කොළ හා වල් පැළෑටි වර්ග ය. කාලයකින් මේ බිමට මිනිස් දෙපා...

අවුරුදු 55 දී IVF තාක්ෂණය භාවිතා කර සිහිනය සැබෑ කරගත් අම්මා

කෙලී ක්ලාක් සිය ජීවිතය ගත කළේ මතකයන් ගොඩනඟා ගැනීමට සහ විවිධ වෘත්තීය අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමටයි. ඇය ගුවන් තොටුපළ පර්යන්ත කළමනාකරුවෙකු ලෙස...

සුහදිනි -74

සකී අහස්ගේ නිවසට ගියේ නිම්නා ද සමඟ ය.හිමිදිරි පාන්දර අහස්ගේ නිවසට යද්දී ඔහු අවදිව වූවා පමණකි.සකී රැගෙන යන්නට එන බවට පිළිණ දුන්නාට...