කාර්යබහුල රැකියාවන් කරන කාන්තාවන් බොහෝවිට තමන්ගෙ වැඩ පහසු කරගැනීම සඳහා විවිධ වූ උපක්රමයන් භාවිතා කරනවා. Bulk cooking කියන්නෙත් එවැනි වූ උපක්රමයක්.විදෙස් රටවල බොහෝ කාන්තාවන්...
ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සිදු කරන ව්යායාම අතුරින් ඉතාම පහසුවෙන් කළ හැකි සරල ව්යායාමයක් තමයි ඇවිදීම කියන්නේ. ඒ වගේම ඇවිදීම මගින් ඔබට...
බර අඩු කර ගන්න උත්සාහ කරන ඔබට තියෙන ලොකුම ගැටලුවක් තමයි උදරයේ මේදය ඉවත්කර ගැනීම .එහෙමත් නැත්නම් බඩ අඩුකර ගැනීම . අධික ලෙස උදරයේ...
ආදරය සහ විශ්වාසය අතර දැඩි සම්බන්ධයක් පවතිනවා.ආදරයක පැවත්ම සදහා විශ්වාසය කොයිතරම් වැදගත්ද යන්න ඔබ අත්දැකීමෙන් ම දන්නවා ඇති.විශ්වාසය කඩ කරන සහකෘවෙකුට කළ නොහැකි වරදක්...
තමා පිළිබදව ඇති ආත්මාභිමානය යනු කාන්තාවකට ආභරණයක්. ආත්ම අභිමානය ගොඩනඟා ගැනීම ලෙහෙසි පහසු දෙයක් නොවුනත් එය ගොඩනඟා ගැනීමෙන් ඔබ තුල ඔබ ගැනම ඇතිවන විශ්වාසය...
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ලොව පුරා ජනතාව විවිධ වූ ඩයට් ක්රම අනුගමනය කරනවා. ඒ අතරින් GM ඩයට් ක්රමය හෙවත් general motors diet ක්රමයද...
ව්යායාම වල නිරත වන ඔබ විවිධ ව්යායාම රටාව අනුගමනය කරනවා ඇති.මේ ව්යායාම් වලින් cardio exercises කියන්නේ වඩාත් ප්රථිඵල දායක සහ ජනප්රියම ව්යායාම ක්රමයක් ....
කාන්තාවකගෙ සිරුරේ හැඩයට බධා කරන ප්රදාන සාධකයක් තමයි අනවශ්ය මේදය තැන්පත් වු උදරය. ඒ නිසාමබර අඩු කරගන්න උත්සාහ කරන බොහෝ දෙනාගේ ඉලක්කය වන්නේ උදරයේ...
මේ ලිපිය මොනතරම් diet කලත් බර අඩු වෙන්නෙ නෑ කියල කලකිරීමෙන් ඉන්න ඔබටයි , එහෙමත් නැතිනම් සිරුරේ බර අඩු කරන්න ඩයට් ප්ලෑන් එකක් පටන්...
මේ පොත් කියවන අයට වගේම පොත් කියවන කෙනෙක්ට තෑග්ගක් දෙන්න හොයන අයට වෙන් වුණ තැනක්.
ඔබ පොත් වලට ආදරය කරන කෙනෙක් නම්, දැනට ලංකාවේ වෙළඳ...
