තනුජා අයගම මහත්මිය ශ්‍රී ලංකාවේ ළමා සාහිත්‍ය වෙනුවෙන් විශාල මෙහෙවරක් ඉටු කරන සාහිත්‍යවේදිනියක්.1997 වසරේදී ''චූටි කවිතරු'' කෘතිය ප්‍රකාශයට පත්කරමින් කතුවරියක වූ ඇය පළමුවරට වරට රාජ්‍ය සාහිත්‍ය සම්මානයක් හිමිකර ගත්තේ 2012 දී. බොහෝ වසරවල රාජ්‍ය සාහිත්‍ය සම්මාන උළෙලේ ළමා සාහිත්‍ය වෙනුවෙන් සම්මානය හිමි වන්නේ ඇගේ නමට.පියාගේ කවීත්වය නිසා උපන් සාහිත්‍යමය...
ඔබේ ශරීරයේ බර අඩු කරගන්න අවශ්‍ය නම් ඔබේ පිඟානෙන් ඉවත් කළ යුතුම කෑම කීපයක් තිබෙනවා. ඒ මොනවද කියලා අපි මේ ලිපියෙන් විමසා බලමු
ආහාර පාලනය සහ ශරීරයේ බර ගැන හිතන ඔබට අධික මේදය ,තෙල් සහ රසකාරක ඇතුලත් කල ආහාර නුසුදුසු බව ඔබ දැනටමත් දන්නවා.ඉතින් මෙන්න මේ ආහාර ඔබේ ආහාර වේලෙන්...
ආතරයිටිස් කියන්නේ සන්ධි හා සන්ධි ආශ්‍රිත රෝග කාණ්ඩයට අයිති එක්තරා තත්ත්වයක්. සන්ධියක ඇති වෙන ඉදීමක්, රතුවීමක් හෝ වර්ණය වෙනස්වීමක්.ස්පර්ශ කරද්දී සාමාන්‍ය දේහ උෂ්ණත්වයට වඩා උෂ්ණත්වය ඉහළ බව වැටහීම, සන්ධිය චලනය කිරීමේදී ඇති වන තද ගතිය සහ වේදනාව නිසා සන්ධි ආශ්‍රිත රෝගයක් කියලා හඳුනා ගන්න පුලුවන්. එය ආතරයිටිස් ම බව...
කාන්තාවකගේ ඔසප් වීමේදී පිටවන රුධිර ප්‍රමාණය වගේම වර්ණය මගින් ඇයගේ සෞඛ්‍යය ගැන තොරතුරු රැසක් අනාවරණය කරගැනීමට සමත් බව පර්යේෂකයන් විසින් සොයාගෙන තිබෙනවා.ඉතින් ආර්ථවය සිදුවන කාලයේදී සිදුවන වෙනස්කම් ගැන සැලකිලිමත්වීම හරිම වැදගත්.සුදු පැහැයෙන් පමණක් යුතු සනිපාරක්ෂක තුවා එම කාර්යය වඩාත් පහසු කරනවා
සාමාන්‍යයෙන් ඔසප් වීම ආරම්භයේදී හෝ අවසානයේ දී රුධිරය...
පිළිකාවක් කියන වචනය ඇහුනත් ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම භීතියට පත්වෙනවා.නමුත් පිළිකාවක් එහි මුල් අවධියේදිම හඳුනා ගෙන ප්‍රතිකාර කලොත් රෝගියාට එයින් ලොකු බලපෑමක් අත්වෙන්න තියන ප්‍රවණතාව අඩුයි.මේ ලිපියෙන් අපි ඔබව දැනුවත් කරන්න හදන්නේ කාන්තාවන්ට බහුලව වැළඳෙන එවැනි පිළිකා ගැනයි
පියයුරු පිළිකා
ලංකාවේ බහුලම පිළිකා වර්ගය තමයි පියයුරු පිළිකාව.වසරකට 4500 කට ආසන්න කාන්තාවන් ප්‍රමාණයක් පියයුරු...
මුහුණේ සුන්දරත්වය වගේම ආකර්ෂණය වැඩිකර පෙන්වන්න අපේ සිනහවට පුළුවන්. ඒ නිසාම දෛනික ජීවිතයේ දී මුඛ සෞඛ්‍යය රැකගැනීම කෙරෙහි අපි විශාල අවධානයක් යොමු කල යුතුයි. ඒ තුළින් සුන්දර සිනහවක් ඔබේ මුහුණේ රඳවා ගැනීමට හැකියාව ලැබෙනවා.
සෞඛ්‍යය සම්පන්න ජීවිතයක් බලාපොරොත්තු වන සෑම දෙනාම මුඛ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ සැළකිලිමත් වීම ඉතා වැදගත්. ආහාර ජීර්ණ...
මං ඉපදුණේ කොහොමද?"
අපේ ළමා කාලයේ අපි නිතරම අහපු ප්‍රශ්නයක් මේ.දැන් අපේ දරුවන්ටත් නිතරම නැගෙන ප්‍රශ්නයක්
දරුවෙක් අම්මාගේ බඩ ඇතුළේ හැදුණු බව පොඩි දරුවෙක්ට කියන එක නරක බව හිතන අම්මලා පුරුදු වෙලා ඉන්නේ රෝස කැලේ සහ සුරංගනාවියන්ට වැඩේ පවරන්න. එතකොට පොඩිත්තෝ එන්නේ රෝස කැලෙන්.නැත්නම් සුරංගනාවියන් අම්මා අතටම බබා පරිස්සමින් දීලා යනවා.
මේ...
හැම ගැහැණියක්ම වංචාකාරියක් යැයි පටු ලෙස සිතන පිරිමින් වර්ථමානයේ ඉතාම අල්පයි.නමුත් ඉතාම වේදනාකාරී ලෙස කාන්තාවන් නිසා වංචාවට ලක් වූ පිරිමින් දෙදෙනෙකුගේ සහ අසාධාරණ ලෙස ජීවිතයෙන් වන්දි ගෙවන්නට සිදුවූ තම මිතුරිය වෙනුවෙන් ඝාතකයන්ගෙන් පලි ගැනීමට පෙළඹෙන තවත් තරුණියකගේ කතාව රැගත් Silence ( Nishabdham ) චිත්‍රපටය නිකුත් වන්නේ 2020 වර්ශයේ ඔක්තෝබර්...
අම්මා කෙනෙකුට තමන්ගේ දියණිය වෙනුවෙන් මොනතරම් කැපකිරීම් කරන්න පුලුවන්ද? ඒත් කුඩම්මා කෙනෙකුට ? ඔව්.ඇයටත් තමන්ගේ නොවෙන දියණියක් වෙනුවෙන් ඕනම දෙයක් කරන්න පුලුවන්. ඒ තමයි සෑබෑ අම්මා කෙනෙකුගේ ආදරේ !
2017 ජූලි මස තිරගත වීම ආරම්භ වන Mom නම් මේ චිත්‍රපටයේ අම්මාගේ චරිතයට පණ පොවන්නේ ශ්‍රී දේවියි. චරිතයට මනා සාධාරණයක් ඉශ්ට...
“එහෙනම් අපි බලමුකෝ කිසි කමකට නැති මේ අවලම් බිත්තිය ඇතුළෙ තියෙන්නේ මොනවද කියලා.” යළිත් වරක් ප්‍රේරකය ඇදි ඈ, මෙවර යකඩයෙන් තැනුණු පුරාවස්තුව වෙතට අවධානය යොමුකරමින් ඒ වටා ඇති පෙදෙසට ලේසර් කදම්භය එල්ල කළාය.
යළිත් වරක් බමනය වූ ලේසර් කිරණ මඟින් ස්ථර වශයෙන් බිඳ දැමූ වැලිගල දූවිලි බවට පුපුරවා හැරෙන්නට විය....
