Facebook
Home
Cooking
Sri Lankan Food
Indian Food
Chinese Food
Western Food
Diet Recipes
Health
Wellbeing
Beauty
Fashion
Office Wear
Lifestyle
Relationship
Career
Entertainment
Films
Housekeeping
Stories
Novels
Mini Stories
Parenting
Child Development
Pregnancy
Search
Sign in
Welcome! Log into your account
your username
your password
Forgot your password? Get help
Password recovery
Recover your password
your email
A password will be e-mailed to you.
SmartLady
Home
Cooking
Sri Lankan Food
Indian Food
Chinese Food
Western Food
Diet Recipes
Health
Wellbeing
Beauty
Fashion
Office Wear
Lifestyle
Relationship
Career
Entertainment
Films
Housekeeping
Stories
Novels
Mini Stories
Parenting
Child Development
Pregnancy
Tag: Wellbeing
Health
උදෑසන දෙහි මිශ්ර උණු වතුර බීමෙන් කාන්තා ඔබට ලැබෙන වාසි
දුලානි නවෝද්යා
-
ඔක්තෝබර් 5, 2023
0
දිනකට අවම වශයෙන් වතුර වීදුරු අටක් එහෙමත් නැත්නම් වතුර ලීටර් දෙකක්වත් පානය කල යුතුයි කියලයි වෛද්ය නිර්දේශය වෙන්නෙ. ජලය පානය කිරීමෙන් ඔබට සිතාගත නොහැකි තරම්...
Read more
Health
චොකලට් අතහරින්නේ නැතුව සෞඛ්යසම්පන්න ආහාර වේලකට හුරු වෙන්නේ කෙසේද?
දුලානි නවෝද්යා
-
සැප්තැම්බර් 14, 2023
0
සෞඛ්යසම්පන්න ආහාර වේලක් ගැන කතා කරද්දි අපිට නිතරම ඇහෙන කතාවක් තමයි හැකි තරම් පැණිරස කෑම බීම වලින් ඈත්වී සිටීම අනිවාර්යයි කියන දේ. බොහොමයක් චොකලට්, රස...
Read more
Health
ඔබේ සිරුරේ බර වැඩි කරන සෞඛ්යමත් ආහාර
දුලානි නවෝද්යා
-
සැප්තැම්බර් 8, 2023
0
තමන්ගෙ උසට ගැළපෙන බර පවත්වා ගැනීම කියන්නෙ හැඩැති නිරෝගී සිරුරක් වෙනුවෙන් සිහින දකින, මහන්සි වෙන අපේ කාන්තාවන්ට ඉතාම වැදගත් කරණාවක්. සිරුරේ අනවශ්ය බර අඩුකර ගැනීම...
Read more
Health
නොනවතින කැස්සට නොවරදින පිළියම්
හර්ෂි සේනාධීර
-
අගෝස්තු 29, 2023
0
මේ දිනවල පැතිර යන වෛරස් තත්ත්වයන් නිසා බොහෝ දෙනා කැස්සෙන් පීඩා විඳිනවා. මෙවැනි කැස්ස තත්ත්වයන් රාත්රී කාලය වන විට අධික වනවා. මෙයින් ඔබේ නින්දට...
Read more
Health
සෞඛ්යාරක්ෂිතව බර වැඩි කර ගන්න නිවැරදි ක්රමය
හර්ෂි සේනාධීර
-
අගෝස්තු 23, 2023
0
ඔබේ ශරීරයේ බර හැමදාම එකම විදිහට පවතින්නේ නැහැ. ඔබගේ ආහාර රටාව සහ ජිවන රටාව අනුව එය බොහෝ වෙලාවට වෙනස් වන්නට පුළුවන්. නමුත් සමහර වෙලාවට...
Read more
Health
පිහිනීම කාන්තා ඔබට කොපමණ වැදගත් ද?
david
-
අගෝස්තු 21, 2023
0
පිහිනීම කාන්තාවන් අතර බොහොම ජනප්රිය විනෝදාංශයක් වගේම ක්රීඩාවක්. නමුත් පිහිනීම හැඩැති වගේම නිරෝගී සිරුරක් ලබා දෙන්න උපකාරී වෙන හොඳ ව්යායාමෙකුත් වෙන බව සමහරවිට ඔබ...
Read more
Health
බයිසිකල් පැදීම (cycling) කාන්තා අපිට කොතරම් වැදගත් ද?
david
-
අගෝස්තු 17, 2023
0
කාන්තාවන් විදිහට අපිට නිරෝගී හැඩැති සිරුරක් ලබා ගැනීමට වගේම මානසික සහනයක් ලබාදෙන්නත් ව්යායාම වලට පුළුවන්. ව්යායාම කිරීමේදී අපේ තෝරාගැනීම් විවිධයි. තමන්ගේ නිවසේ හෝ කායවර්ධන මධ්යස්ථානයක වගේම...
Read more
Cooking
Office ගෙනියන්න high protein snacks තුනක්
david
-
අගෝස්තු 16, 2023
0
කාන්තා අපි බොහෝ දෙනෙක් නිරෝගී වගේම හැඩැති සිරුරක් ගැන සිහින දකිනවා. ප්රෝටීන් කියන්නෙ මේ අරමුණු දෙකම ඉටුකරගන්න අපිට උපකාරී වෙන ඉතාම වැදගත් පෝෂණ සංඝටකයක්. ප්රෝටීන් වලින්...
Read more
Health
ඔසප් වේදනාව නවතන නිවැරදි ම ක්රමය
smartlady
-
අගෝස්තු 13, 2023
0
කාන්තාවන්ගෙන් වැඩි පිරිසක් තමන්ගෙ ඔසප් චක්රය ආරම්භයේ සිට අවසානය දක්වා කුමන හෝ අවස්ථාවක ඔසප් වේදනාවන්ගෙන් පීඩාවට පත්වෙනවා. නමුත්, එදිනෙදා ජීවන රටාවෙ පුංචි පුංචි වෙනස්කම්...
Read more
Health
රෑට ඇතිවෙන කැස්ස නවතන නොවරදින පිළියම්
හර්ෂි සේනාධීර
-
අගෝස්තු 11, 2023
0
මේ දිනවල පැතිර යන වෛරස් තත්ත්වයන් නිසා බොහෝ දෙනා කැස්සෙන් පීඩා විඳිනවා. මෙවැනි කැස්ස තත්ත්වයන් රාත්රී කාලය වන විට අධික වනවා. මෙයින් ඔබේ නින්දට...
Read more
1
2
3
...
13
Page 1 of 13