උණුසුම් ජලය වීදුරුවකින් ඔබේ දවස ආරම්භ කිරීම සරලම එහෙත් සෞඛ්යය සම්පන්නම පුරුදු වලින් එකකි.එය ඔබේ ශරීරයට සහ මනසට ඉතා හොඳ ප්රතිලාභ ලබා දෙනවා. උදෑසන හිස් බඩ උණුසුම් ජලය පානය කිරීම ඔබේ ආහාර ජීර්ණයට, සමේ සෞඛ්යයට, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට සහ දවස පුරා සමස්ත ශක්ති මට්ටම්වලට බලපෑම් කළ හැකි වන අතර උණුසුම් ජලය පානය කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරයට ලැබෙන සෞඛ්යමය ප්රතිලාභ ගැනයි මේ ලිපිය.
ආහාර දිරවීම වැඩි කරන අතර මලබද්ධය වළක්වයි
රාත්රියේදී, ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය මන්දගාමී වන අතර උදෑසන උණුසුම් ජලය පානය කිරීම ඔබේ ආමාශය සහ බඩවැල් “අවදි කිරීමට” උපකාරී වනවා. උණුසුම මගින් බඩවැල් චලනය උත්තේජනය කරන අතර ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම වඩාත් කාර්යක්ෂමව ක්රියා කිරීමට උපකාරී වනවා. මෙය මලබද්ධය වැළැක්වීමට සහ දවස පුරා සෞඛ්ය සම්පන්න ලෙස ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය ක්රියාකරවීමට සහාය විය හැකිය. උණුසුම් ජලය ආහාර වඩාත් පහසුවෙන් අවශෝෂණය කරගන්නා අතර එමඟින් ඔබේ ආහාර ජීර්ණ ක්රියාවලිය සුමට හා සුවපහසු වනවා.
ශරීරයට ස්වභාවිකව විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ
උණුසුම් ජලය මෘදු අභ්යන්තර පිරිසිදුකාරකයක් ලෙස ක්රියා කරනවා. ඔබ උදෑසන උණුසුම් ජලය පානය කරන විට, එය ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය තරමක් වැඩි කරන අතර දහඩිය දැමීම දිරිමත් කරමින් රුධිර සංසරණය ද වැඩි දියුණු කරනවා මෙය ඔබේ ශරීරයේ ස්වාභාවික විෂ ඉවත් කිරීමේ ක්රියාවලිය වඩාත් පහසු කරවනවා. උණුසුම් ජලය ඔබේ වකුගඩු වඩා හොඳින් ක්රියා කරවීමට , විෂ ද්රව්ය හා අපද්රව්ය වඩාත් ඵලදායී ලෙස ඉවත් කිරීමට ද උපකාරී වනවා.
බර කළමනාකරණයට උපකාරී වේ
උණුසුම් ජලය ඉතා සෘජුව කැලරි දහනය නොකරන නමුත් බර කළමනාකරණයට සම්බන්ධ සාධක කිහිපයකට සහාය වනවා. පළමුව, උණුසුම් ජලය ඔබේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය තාවකාලිකව වැඩි කරනවා.දෙවනුව, එය උදෑසන ආහාරයට පෙර ආමාශයට පූර්ණ බවක් ලබා දීමෙන් අනවශ්ය කුසගින්න අඩු කරනවා. බොහෝ අය පිපාසය කුසගින්න ලෙස වරදවා වටහා ගන්නවා.එබැවින් ජලය, විශේෂයෙන් උණුසුම් ජලය පානය කිරීම ඔබට තෘෂ්ණාව අඩු කිරීමට සහ අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටීමට උපකාරී වනවා. සමබර ආහාර වේලක් සහ ව්යායාම සමඟ ඒකාබද්ධ වූ විට ඔබේ ශරීරයේ අනවශ්ය ලෙස බර වැඩිවීම නිරායාසයෙන්ම පාලනය වනවා.
රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි
නිරෝගී මාංශ පේශි, අවයව සහ සම සඳහා හොඳ රුධිර සංසරණයක් අත්යවශ්ය වෙනවා. උණුසුම් ජලය පානය කිරීම රුධිර වාහිනී පුළුල් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ශරීරය පුරා සුමට රුධිර ප්රවාහයක් සිදු වනවා. රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් ඔබේ සෛල වලට ඔක්සිජන් සැපයුම වැඩි කළ හැකි අතර එමඟින් ශක්ති මට්ටම් වැඩිදියුණු වීමට, හෘද ක්රියාකාරිත්වය වැඩිදියුණු වීමට සහ මාංශ පේශි ආතතිය අඩු වීමට හේතු වනවා. සීතල අත් සහ පාද ඇති අයට හෝ උදෑසන තද සීතල ගතියක් දැනෙන අයට මෙය විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වනවා.
සමේ සෞඛ්යය යහපත් වීමට සහාය වේ
උණුසුම් ජලය ඔබේ සම ඇතුළත සිට තෙතමනය කරනවා. නිසි සජලනය මගින් සමේ නම්යතාවය පවත්වා ගැනීම, වියළි බව වැළැක්වීම සහ ඔබේ සමේ සෛලවල ස්වාභාවික අලුත්වැඩියා ක්රියාවලියට සහාය වීම සිදු කරනවා.උණුසුම් ජලය විෂ ඉවත් කිරීමට සහ ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන විට, ඔබේ සමට වඩාත් ඒකාකාර පැහැයක් ලබා ගත හැකි වන අතර ඔබේ සම මත ඇති කැළැල් මැකී යාමද සිදුවනවා. කාලයත් සමඟ, මෙම පුරුද්ද මගින් මිල අධික ප්රතිකාර නොමැතිව ඔබේ සමට නැවුම්, දීප්තිමත් සහ ස්වභාවිකව දීප්තිමත් පෙනුමක් ලබා ගැනීමට හැකියාව ලැබෙනවා.
ආතතිය අඩු කරන අතර විවේකය ප්රවර්ධනය කරයි
උණුසුම් ජලය පානය කිරීම ස්නායු පද්ධතියට සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. මෘදු උණුසුම ඔබේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම, ආතතිය ලිහිල් කිරීම සහ සැනසිලිදායක හැඟීමක් ප්රවර්ධනය කිරීම සිදු සිදු කරනවා.උණුසුම් ස්නානයකින් හොඳ හැඟීමක් දැනෙන ආකාරයටම. උණුසුම් ජලයෙන් උදෑසන ආරම්භ කිරීම ආතතිය අඩු කිරීමට, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ දවසේ ඉතිරි කාලය සඳහා සාමකාමී මානසික පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වනවා. මෙය කාංසාව හෝ උදෑසන නොසන්සුන්තාවයෙන් පෙළෙන ඕනෑම කෙනෙකුට විශිෂ්ට තේරීමකි.
සෞඛ්ය සම්පන්න ලෙස සජලීයව සිටීමට උපකාරී වේ
ශරීරය හුස්ම ගැනීම සහ දහඩිය දැමීම නිසා පහන්විට බොහෝ දෙනා අවදිවන්නේ විජලනය වීමෙනි. උණුසුම් ජලය ශරීරයට අවශෝෂණය කර ගැනීමට පහසු වන අතර, සීතල වතුරට වඩා වේගයෙන් නැවත සජලනය වීමට ඔබේ ශරීරයට උපකාරී වනවා. ඔබේ ශරීරයේ සජලනය සමතුලිත වූ විට, ඔබට වඩාත් ජවසම්පන්න, අවධානය යොමු කළ හැකි බවක් සහ අඩු උදාසීන බවක් දැනෙන්නට පටන් ගන්නවා . එය ආහාර දිරවීමේ සිට මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය දක්වා සියලුම අත්යවශ්ය ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සඳහා සහාය වීම සිදු කරනවා.
උදෑසන උණුසුම් ජලය පානය කිරීම විශාල ප්රතිලාභ සහිත කුඩා පුරුද්දකි. එය ආහාර දිරවීම, සමේ සෞඛ්යය, සජලනය, රුධිර සංසරණය, විවේකය සහ බර කළමනාකරණයට සහාය වනවා.මේ සඳහා විශේෂ උපකරණ හෝ පිරිවැයක් අවශ්ය නොවේ. හොඳම ප්රතිඵල සඳහා, ඔබ අවදි වූ වහාම උණුසුම් ජලය වීදුරුවක් පානය කර උදෑසන ආහාරය ගැනීමට පෙර ඔබේ ශරීරයට එය අවශෝෂණය කර ගැනීමට මිනිත්තු කිහිපයක් ඉඩ දෙන්න. කාලයත් සමඟ, ඔබේ ශක්තිය, සෞඛ්යය සහ සමස්ත යහපැවැත්මේ වෙනස ඔබට දැනෙන්නට පටන් ගනිවී.
